立冬嘴唇干怎么办
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 07:22:10
秋天干燥,谁都明白,但怎样才能防止呢?中医生认为,有两种事可以做,一个是补足津液,另外是防止津液丢失。喝水是补津液,可是喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,怎么办?所以专家建议,秋季要少吃过油,过甜、过辣、过咸的东西,饮食以清淡为主,少喝甜味饮料;多吃粗食和富含纤维、矿物质的东西,促进排便,长期便秘,“火”发不出去,自然灼烧津液;多运动,运动促进血液环,津液自然充溢;饮食宜偏寒凉,而温热类食物如薯、羊肉,狗肉,虾,少吃为妙;忌情绪过激,情绪不稳定,会产生心火,灼烧津液,使自己口舌干燥;水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的苹果等。
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