测测你离亚健康还有多远?
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 18:48:21
测测你离亚健康还有多远?
亚健康的症状是食欲不振、疲乏无力、失眠多梦、烦躁、易发怒、健忘、胸闷、心悸、头疼、头晕、感觉迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维和想象能力降低、偏执、消极悲观、情绪低沉、犹豫不决、容易沾染坏习惯等等。下面就介绍一下简单自测看你是否亚健康处于亚健康状态的患者年龄多在18至45岁之间,其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动,长期处于紧张的环境压力中,如果不能科学地自我调适和自我保护,就容易进入亚健康状态。
简单自测看你是否亚健康:简单的测评(以下各项,符合的计1分,不符合的不记分。)
(01)很想在饭菜上撒点辛辣的调料。
(02)老觉得手发硬。
(03)常常觉得眼睛睁不开。
(04)老是不合时宜地打哈欠。
(05)怎么也想不起朋友的具体住址。
(06)老想把脚搁到桌子上面去。
(07)对吸烟情有独钟。
(08)体重突然下降,觉得挺好、无所谓。
(09)便秘,或者一有风吹草动,肚子就不舒服。
(10)晚上越是数羊,越是睡不着。
(11)早晨懒得起床。
(12)公共汽车来了,一点也不想跑着赶上去。
(13)爬楼梯时常常绊到脚。
(14)不愿意跟上级或者熟人见面。
(15)写文章时老出错。
(16)说话的声音又细又短。
(17)不愿意和同事们多说话。
(18)常常托着脸呆想。
(19)没事就喜欢喝茶、喝饮料。
(20)不想吃带一点油腻的东西。
简单自测看你是否亚健康包括如果你得分超过5分,说明你的健康状况已经敲响警钟。超过10分,你该好好检讨自己的生活状态。
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