神马文学网脾是最最重要的器官
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脾是最最重要的器官.
脾——仓禀之官
◎脾主运化，主升清，主统血，主肌肉
脾的最大功能是主运化，可以运化水液，运化水谷，把吃进去的粮食、水谷精微营养的物质以及水液输送给其化的脏器，起到了一个传输官的作用。这种传输作用对生命来说是非常重要的，中医把它称为后天之本。先天的要本在于肾，后天的根本在于脾。
脾的第二大功能，是主升清。脾把食入的粮食进行消化，其中的精华通过脾的“升清”送到心肺而传输到全身，糟粕则排出。脾和胃是互为表里的，“脾胃和”，脾可以把清气往上升，而跟脾相对应的是胃，胃是主降的，脾是主升的，两者共同起着运化升清、降浊的作用。
脾的第三大功能，是统血。肝藏血，心主血，而脾统血。血和这三脏的关系最为密切。脾是在中间，起统领的作用。如果脾统血功能不足，会导致诸如血崩、血漏或尿血等疾病。
脾的第四大功能， 是主肌肉。肌肉的营养是从脾的运化吸收而来的，一般而言，脾气健运，营养充足，则肌肉丰盈，所以说“脾主肌肉”。如脾有病，消化吸收发生障碍，往往就会逐渐消瘦。
◎养脾先养胃——饭吃七分饱，夏天重养脾
首先，养脾要和养胃结合起来。因为脾胃起升清降浊的作用，所以饮食千万不要过饱，过饱之后就增加了脾胃的负担，会引起很多的问题。
其次，做一些运动、按摩。适当运动可以帮助“脾气”活动，增强其运动功能。青年人可以仰卧起坐功，在每天起床和睡前做20到40次。老年人则宜用摩腹功，即仰卧于床，以脐为中心，顺时针用手掌旋转按摩。因为脾胃是在中焦的位置，如果直接按摩脾胃会不舒服，所以可以拍打、按摩位于上面的中丹田（膻中穴）和按摩下面的下丹田。膻中穴和下丹田之间是脾胃，所以在膻中穴和下丹田两个位置要多做一些按摩。这就是我提倡的“五心按摩法”，胸心和腹心要经常地互相按摩，也有助于脾胃的调养。
第三，要注意饮食。可以多吃利脾胃、助消化的食物，而不要去吃那些不利于消化的东西。尤其是夏天，可以选用各种粥养益脾胃：
莲子粥：莲子50克，白扁豆50克，薏仁米50克，糯米100克共煮粥食。
山药茯苓粥：山药50克，茯苓50克，炒焦粳米250克煮食粥。
用饮食疗法达到健脾开胃目的，可用生蒜泥加糖醋少许饭前食，也可用山楂条、生姜食拌食。还可用香菜、海蜇丝、食盐糖醋少许拌食。
需要强调的是，夏天尤其要注意养脾，因为脾位于人体中部，按中医学所划分的季节，有“脾主长夏”之说，长夏还有一种说法就是农历的六月。通过养脾可起开胃增食，振作精神。另外夏天过后是秋冬季，脾胃功能不好，则易在冬秋季生病。