为什么一直运动,体重却增加了?

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/05/01 12:00:48

运动要配合适当饮食哦!
因为运动消耗掉体力.
相对的.胃口容易好!
在加不忌口.会有反效果.
但你这样的增重.其实也不会糟到那.
只要身材的线条没有跑掉.
反而更美的话.是没有差的.
像我自己.当兵时.
因为实在太操了.
每天基本3千公尺.伏地挺身1百起跳.
仰卧起坐也是1百起跳.
操课过程在加3行3进.偶尔全副武装快跑.
军操不算.开合跳就跳到(歪优KI).
那时真是有什么吃什么.一餐起码吃2碗饭在加543.
让年轻时体重完全没上升过的我.
才两个月.直线上升10公斤.(连我自己都吓到).
但后来朋友都说我变壮变帅.人也变聪明了^^.(谎言)
不过像你这样有在运动的话.
就要一直维持下去.不然一不运动..身材会像变形金刚一样...
就像我= =...以前是六块肌加侧肌...
现在是肯德鸡..............

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