神马文学网与世无争，与人无争（长寿妙招）
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与世无争，与人无争（长寿妙招）
——著名历史学家何兹全老人养生
郑小清 《 人民日报海外版 》（ 2008年7月25日 第 14 版）史学界人士都知道，当今中国史林，要推泰山北斗式的人物，非何兹全莫属。何老是著名历史学家，1935年毕业于北京大学历史系后，主要研究汉唐经济史、兵制史、寺院经济和魏晋南北朝史等几方面的历史，是国内最早倡导魏晋封建说的学者之一。
曾是秦汉史学会、魏晋南北朝史学会、唐史学会和北京史学会的理事、副会长和顾问，中国文化书院院务委员兼导师，北京师范大学资深教授、博士生导师、东西方文化研究中心主任、魏晋南北朝研究所所长。何老一生笔耕不辍，《魏晋南北朝史略》、《中国通史·魏晋南北朝时期》、《中国古代社会》、《爱国一书生：八十五自述》都是其代表性著作。其中《中国古代社会》一书，是他多年研究古代社会及古代向中世纪演变的重要成果，在学术上写就了卓越的成就。多年来，他赴美、日、香港、台湾等地讲学，推动中国史学研究的发展。
何兹全老人不仅学术成就闻名学界，他的健康长寿也让学界称道。何老生于1911年9月7日，至今耳虽稍背而精神矍铄，腰板挺直，步履稳健，幽默达观。爱书是何老一生最重要的寄托，有寄托也是何老生活的要旨之一。虽已年近百岁，不仅每天花大量时间看书，而且还在96岁高龄时出版了六卷本《何兹全文集》。
何老生活上很简单。早上一般一个鸡蛋，一碗牛奶，再加一个小包子；中午和晚上一般是馒头花卷之类的面食，喝水也只喝白开水或少量淡茶。日常饮食就两字：简单。现在不仅肠胃消化很好，而且很少生病。
年轻时候的何老热爱足球，现在虽然已年近百岁，依旧保持着对足球浓厚的兴趣。今年6月欧洲杯在白天的重播老人都要坚持看完，他兴奋地说：“我一开始就看好西班牙，结果真是西班牙不辜负寡人我的期望啊！”
“人海身藏焉用隐，神州坐看可无言”、“士不可以不弘毅”是何老最喜欢的两句话。他解释说，前句是说不为名利所困，神清气闲，用不着另寻世外桃源。后一句是说知识分子承担着传承中国文化的责任，应有着自己独立不羁的文化品格和气魄。从何老近百年的人生看来，饮食等外在的东西对长寿养生不可少，但是内在平和达观的心境更是重要。何老总结似的说：“与世无争与人无争是第一；吃得睡得好是第二。”
引文来源 人民日报海外版-人民网
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