快乐处方：轻松的过快乐的活

基本快乐处方：轻松的过快乐的活
简介内容:有形的世界是心的映象，当我们丢弃了自我设限的习惯，时时与正面、达观的想法同在，辅以积极的行动，自然而然地，对生活的看法与实际体悟，也将全然改观。本书内容全面、新颖，结合大量事实，阐述了一个个浅显而又深刻的道理，具有极强的现实意义。
第一章调整好自己的心态
一幸福是一种意念                              二做一个心境开朗的人
三不要放弃积极地追求                      四心态是你真正的主人
五发掘内在的积极因素                      六摆脱错误心理的阴影
七寻找快乐精神的宝库                      八知足才能常乐
第二章始终看到生活的希望                                                                                                                                                           一“门”总会开着                              二希望始于永不满足
三从一点处突破                                  四跌倒了再爬起来
五在奋进中永不言败                          六撬开死亡之屋
七放眼值得追求的彼岸                      八摆脱软弱的个性
九不要在热忱上浇凉水
第三章控制好你的情绪
一做自己情绪的主人                         二学会驾驭情绪这匹烈马
三摆脱你的抑郁情绪                         四控制情绪从不言败
五情感控制的快乐处方                     六时时控制好自己的情绪
七控制情绪的人是快乐的
第四章开一个“快乐”处方
一给自己的涯灵开个快乐的处方         二摆脱烦恼，找回快乐
三笑，最便宜的灵丹妙药                   四抓住机会，甩掉包袱
五生命财富的含义                              六利用时间请进快乐
七自己动手，迎接快乐                       八重建快乐心灵的课程
第五章养成快乐的习惯
一快乐的习惯你有吗                            二追求快乐不是自私的人
三怎样学习快乐的习惯                         四学会放弃不良的恶习
五不要老做无聊的事                             六让不顺心的事，留给周末
七变换不同角度，消除疲劳                 八时时换些不同性质的作业
九尽快铲除不良习惯                             十消除生活上的呆板与倦怠
十一树立正确的时间观念                     十二听听音乐可使心情更轻松
第六章锻炼健康的身心
一有了健康才有希望                            二健康源于有节奏的生活
三相信自己能够活到一百岁                 四活到100岁的养生法
五保持健康心态的艺术性                     六金钱不是健康，健康却是金钱
七拥有快乐的念头也是健康                 八治疗人格障碍的健康学
九让忧虑“到此为止”的健康学          十给疲劳按摩疗心法
第七章走出抑郁的人生
一勿让自我产生强迫感                         二用理性思维拯救快乐
三忌不安和恐惧                                     四解开自我设限
五不要忽略心中的关爱                         六信号卡可使你走出抑郁的底谷
七清除忧虑的“灵丹妙药”是快乐
第八章从读书中寻乐子
一读书是一种人生旅程                         二书，让你的心灵永不衰
三读书使你的人格更加完善                 四学以致用是让人兴奋的
五科学的技巧你更加轻松                     六乐于书者才能领略乐趣
第九章享受工作的愉悦
一找一份自己热爱的工作                    二时时给自己一剂兴奋剂
三真诚地与同事谈心                            四切莫疏远了彼此间的距离
五做自己喜欢做的工作最快乐              六专注于工作可以忘掉一切烦恼
七得到以前必须付出                            八在竞争中取胜才更有激情
第十章体味爱情的幸福和家的温馨
一保持一种清醒、理智的态度            二多些谅解和沟通
三家居环境应布置得体                        四让家成为永恒的牵挂
五找到轻松自由的感觉                        六在爱与被爱中来回游荡
第十一章投入到幸福的生活中
一放弃无味的批评是快乐                    二切莫刻意改变他人
三走出单调的生活                                四避开生活的陷阱
五收起你的虚荣心                                六寂寞中也有快乐
七细心调理生活的快乐                        八善于发现美
九回归自然，解放你的心灵                十寻觅生命的本源