兰山教育--家教论坛

    不少孩子和家长困惑，作为学生，平时学习很用功，无论听课还是作业完成方面都表现不错，月考和平时的小测试也都能考得不错，但每到大型考试或关键性考试总是发挥不出自己应有的水平，达不到预想的目标。这种情况在高中生中更常见，以至于每当一些重要考试来临，这些孩子、家长就会忐忑不安，他们更担心这种情况到高考时再现。

    一个高三女生在金战博客上留言：她两年前中考落榜，缴费进入一所普通高中。其实，根据她平时的成绩考进高中应该是没有问题。升入高中后，她十分珍惜这次学习的机会，发奋苦读，每天早起晚睡，学习的劲头特别大，她是同学和老师眼里公认的勤奋生。自己也很快地适应了高中的学习，课堂上回答问题也很好，课后处理习题也能得心应手，平时的小测试也都不错，经常受到老师的表扬。可经过高一年级时的几次考试，女孩发现自己一到重要考试成绩就不如平时，几次关键性的考试成绩都不理想。联想起自己初中时的学习以及中考的结果，她认定自己是一个不擅长考试的人。

    在以后的学习中，女孩也在努力改变关键时刻掉链子的状况，平时多看书、多做题，还做了错题本。每次考试之前，就不断提醒自己不要紧张，争取考个理想成绩以证明自己，免得老让父母、老师为自己的状态担忧。可一段时间过去，感觉这样做也没有什么效果。在高三的第一次期中考试中，成绩还是没有达到预期目标，所以她特别沮丧，担心高考时也会考砸了。

    多年来，人们习惯于抨击应试教育带来的种种弊端。其实对于个人来说，会考试也是人的一种素质和能力。

    学生在考试中能够正常发挥乃至超水平发挥，得益于扎实的知识基础、应试技巧和策略以及良好的应试心态。通常来说，一个学生如果平时考试成绩还可以，关键性考试也会有一个不错的表现。否则，就需要具体分析影响考试正常发挥的各种因素，以便有针对性地解决。案例中的女孩，平日认真，各种练习、小考也都优良，可一到大考就发挥不好，原因肯定是多方面的。一则可能是因为基础知识不够扎实、不能融会贯通。另外女孩考试的心态不对，过于关注考试结果。家长在意孩子的分数和名次，这些都会造成孩子的心理负担过大。当然，也可能缺乏必要的考试策略和技巧，导致每当大考来临，孩子内心就会出现过度的紧张、焦虑、恐惧，从而影响水平的正常发挥。

    养兵千日，用兵一时。要想在考试中取得好成绩，需要学生平时知识的积累、技能的培养和良好的临场发挥。可孩子平日辛苦付出，却由种种原因导致一些重要考试成绩不理想，这对孩子的情绪和自信会产生非常不利的影响，甚至会对孩子造成致命的打击。所以，家长要根据孩子的具体情况，采取适当的措施帮助孩子在关键考试时发挥出最佳水平，让孩子尽可能地得到应有的回报。

    （1） 家长和孩子都要以平和的心态看待学习和考试

    学习不仅仅是为了高考而学知识，更重要的是在知识积累过程中培养孩子分析和解决问题的能力。考试更多在于检测学生学习中存在的问题，所以父母或孩子不必过于关注分数和名次，这样对待重要考试也能保持一颗平常心，容易让孩子保持积极学习的状态。

    （2） 要注意调整好考前的心态，保持适度的焦虑

    心理学上有个“瓦伦达心态”，用来形容专心致志做事而不去管这件事的意义、不抱有患得患失的心态。瓦伦达是美国一个著名的商业走钢丝表演者，却在一次重大的表演中不幸失足身亡！事后，他的妻子说：“我知道这次一定要出事。因为他在出场前就不断地说，‘这次太重要了，不能失败’。在以前每次成功的表演中，他只是想着走好钢丝这事的本身，不去管这件事可能带来的一切。”

     学生在关键性考试中发挥不好与“瓦伦达心态”密切相关。就像上述案例中的女生，内心越渴望考出好成绩，就越发担心自己考不好，甚至每次考试前就否定了自己，考场上就愈发难以正常运用平时已掌握的学科知识，无法正常发挥自己应有的水平。所以，不论哪类考试只要用心做好考试准备即可，不必过多考虑考试的结果。

    （3） 做好考前复习，掌握应试技巧

    要考出理想的成绩，有效的复习是关键。高中的学习更强调灵活性，能够触类旁通。但学习时依然要回归课本，牢牢掌握要考查的知识点，还要注意各章节、某阶段知识点的关联性，弄透每一个习题，用心琢磨某一类题型的特点，寻找不同题型间、不同知识点之间的共性和联系，掌握解题规律，争取把学过的知识系统化，学会整体把握知识。这样就能有针对性地弥补学生在知识点或知识系统上的漏洞，或解决孩子解题思路的问题了。

    每次考试后，要用心分析总结成绩不好的原因在哪里，加强平时的训练。在平时的考试中培养考试的经验，逐渐掌握一些可以扬长避短的考试策略和技巧等。

    如果孩子在日常学习各方面都做得不错，而且平常考试成绩还可以，那就说明孩子在重要考试也可以考得好。相信孩子一定能行！