百合红豆排骨粥 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道--[kai xin guo整理]
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 00:46:11
百合红豆排骨粥
发布人:YOYO食色空间 发布日期:2009-2-19 菜谱的分类: 粥饭 普通 菜谱的主要食材: 猪肉 菜谱制作时间: 1小时以内 菜肴的主要做法: 煮 菜谱价格: 15.00元 菜肴的主要口味: 咸鲜 作品属性: 原创 菜谱特色:菜谱用料: 原料:白粥1锅、入味的排骨200克·蜜红豆50克·百合20克·盐5克·姜丝3克。
烹饪方法:
这道百合红豆排骨粥,材料简单,却是对身体非常有补益作用的滋补好粥。百合中的蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力,百合中含有的矿物质、维生素,能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,更能清除体内的有害物质,延缓衰老。红豆是非常适合女性的食物,因为其铁质含量相当丰富,具有很好的补血功能。红豆的维生素b1含量丰富,它能使醣分分解燃烧。所以,常喝百合红豆排骨粥,还具有保持身材的效果。
百合红豆排骨粥能利水、清热解毒,对于肾脏、心脏等炎症形成的水肿具有改善的效果。是不错的解毒、增强免疫力的家常好粥。
百合功能: 百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立。有宁心安神、提高免疫力的作用。特别对于记忆力减退、失眠多梦、头晕目眩、眼睛发黑有很好的改善效果。百合中的百合甙A、甙B等植物碱,像人参含有人参皂忒一样,能抑制癌细胞的增生。
百合红豆排骨粥做法: 1、原料:白粥1锅、入味的排骨200克·蜜红豆50克·百合20克·盐5克·姜丝3克。 2、排骨、蜜红豆、百合和粥底一起放到蒸锅,大火蒸20分钟;3、排骨、红豆酥烂,粥软糯就可以了; 4、喝的时候按个人口味加适量的姜丝、盐调味。
转自YOYO食色空间
小贴士:
1、红豆的皂角化合物在红豆种皮部分的含量特别多,因此,煮粥时,红豆千万别去皮。
2、食用红豆后,常会有胀气等不适感觉。所以在煮红豆粥时加少许盐,可以产生“软坚消积”的作用,有助于排除胀气。
3、百合具有益肺养阴的功效,所以这道百合红豆排骨粥,比较适合有咳嗽痰多、手脚心发热、气阴两虚的人食用。
百合红豆排骨粥 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道--[kai xin guo整理]
阿胶香米粥 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道--[kai xin guo整理]
鸡肉串(微波炉)-- 菜谱DIY频道 - 中华美食频道[kai xin guo整理]
小食材大食欲-微波美味炸酱的做法 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道[kai xin guo 整理]
茯苓核桃粥 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
银耳莲子粥 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
银耳大米粥 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
拔丝苹果 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
鲜果虾球 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
陈皮丸子 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
人民币知识大全--kai xin guo 整理
常用中成药简表--kai xin guo整理
首乌核桃鸡宝饭 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
菇香茯苓饭 - 菜谱DIY频道 - 中华美食频道
感冒宜食物品
鱼要这样烧才有好营养---kai xin guo 整理
中国人碗里缺什么营养素---kai xin guo整理
中国流行词十年备忘录---kai xin guo 整理
三十种凉拌菜做法--kai xin guo 整理
很实用的生活小常识--kai xin guo整理
人文理想与高雅艺术--kai xin guo 整理
七种要常吃的顺气食物--kai xin guo整理
六味地黄丸的新用途--kai xin guo整理
风热感冒忌食食品