法力太极(奇效功法)作者:梁老

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/01 17:57:19
法力太极(奇效功法)作者:梁老    来源:(http://blog.sina.com.cn/s/blog_53404de90100k2xc.html) - 法力太极(奇效功法)作者:梁老_renqin2008happy_新浪博客 

    法力太极是梁老在十几年特殊状态中,每天自动出现的各种修炼动作中的几个典型动作,梁老称为“法力太极”,对健身有奇效,现经梁老本人同意在我的博客中公开传授,有缘人皆可受益。

 

法力太极 第一式 如来佛祖的高大身躯

动作过程

     放松自然站立,两脚自然踏地与肩同宽,或略宽于肩。双手五指分开,伸直绷紧,从自然下垂的最低位起式,慢慢抬起,逐渐抬高至头部,双手掌相对,并逐步向上,同时逐步抬头,目观两手中间区域。同时两脚跟轻轻抬起,两个大腿肌肉绷紧,手一直往上伸,直到伸到不能再伸,感觉身躯无限高大,全身上拔,根据自己的情况保持一段时间。

    然后,双手慢慢从头两侧下降,手心向上,下到与肩平的时候,停止,两臂向两侧无限平伸,至无限远处,停留几秒钟后,两臂尽力向后背,同时自然下落,一点一点下落,直到最低处,同时脚跟随之下落到地。动作完毕。

 

 要领:      

       1.  在整个过程中自然吐气。

       2.  是连续动作不能间断。

       3.  全神肌肉绷紧,尤其是手掌、五指。

 

 益处:

       1.促进无意念。

       2.调整五脏六腑,使平时得不到锻炼的部位,全部动起来。

       3.促进血液循环和新陈代谢,效果明显。

 

 锻炼时间和次数:  

       1. 每天清晨面向东方,户外、户内均可。

       2. 最好每天能做4次,根据自己情况次数越多越好。

       3. 连续三遍为一次,大约6分钟。

 

法力太极 第二式 如来佛祖的莲花盖顶

 

 动作过程

     放松自然站立,两脚自然踏地与肩同宽,或略宽于肩。双手五指分开,伸直绷紧,从自然下垂的最低位起式,慢慢抬起,逐渐抬高至头部,双手掌相对,并逐步向上,同时逐步抬头,接着两掌内翻,掌心向上,逐渐交叉,先左手在上(下一遍时右手在上),目观两手,接着双手下压至离面部5公分左右,停留几秒钟,然后慢慢上推至最高点(可以反复3~5次),在最高处停留几秒钟后,双手分左右向外画弧下行,掌心向外,到下丹田处交叉手,(接着可以在连续次,双手直接画弧上行即可)。

   动作完毕。

 

 要领: 1.  在整个过程中自然吐气。

        2.  是连续动作不能间断。

        3.  全神肌肉绷紧,尤其是手掌、五指。

            

 益处:

        1.促进无意念。

        2.调整五脏六腑,使平时得不到锻炼的部位,全部动起来。

        3.促进血液循环和新陈代谢,效果明显。

 

 锻炼时间和次数: 

        1. 每天清晨面向东方,户外、户内均可。

        2. 最好每天能做4次,根据自己情况次数越多越好。

        3. 连续三遍为一次,大约6分钟。

 

法力太极 第三式 大鹏展 翅

 

 动作过程

     放松自然站立,两脚自然踏地与肩同宽,或略宽于肩。双手五指分开,伸直绷紧,从自然下垂的最低位起式,从两侧慢慢抬起,逐渐抬高至与肩平,双手掌心向下,然后手腕、小臂上下起伏,做大鹏金翅鸟上下振翅动作。三、五次后,双臂水平伸直,至无限远(体验佛法无边),然后,反复振翅。最后自然下垂至大腿两侧结束。

    动作完毕。

 

 要领: 1.  在整个过程中自然吐气。

        2.  是连续动作不能间断。

        3.  全神肌肉绷紧,尤其是手掌、五指。

            

 益处:

        1.促进无意念。

        2.调整五脏六腑,使平时得不到锻炼的部位,全部动起来。

        3.促进血液循环和新陈代谢,效果明显。

 

 锻炼时间和次数: 

        1. 每天清晨面向东方,户外、户内均可。

        2. 最好每天能做4次,根据自己情况次数越多越好。

        3. 连续三遍为一次,大约6分钟。

 

法力太极第一式如来佛祖的高大身躯

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d796db70100dvhd.html

法力太极第二式如来佛祖的莲花盖顶

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d796db70100dzjd.html

法力太极第三式大鹏展翅

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d796db70100dzki.html

 

梁老接受北京台科教频道《魅力科学》栏目采访

 《魅力科学》新浪视频 http://tv.video.sina.com.cn/play/9168.html

《魅力科学》BTV在线视频 http://tv.btv.com.cn/v/vprogram/content/2009-11/12/content_530272.htm

直视太阳有奇人 http://blog.sina.com.cn/s/blog_5d796db70100fe1i.html

 

    我们知道,一般人的眼睛是不能承受阳光的照射的,但是老梁每天要看4-5个小时的太阳。今年65岁的老梁,被人称为千里眼,他看到的是离我们1亿4千9百50万公里外的太阳。