时刻准备
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/16 01:09:07
每天锻炼,练掉小肚子 练掉小肚子 这些小动作,只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效;
这些是有氧运动,要慢慢的做,不要拼了老命的做;
如果是第一次做的人,建议先做二十下,再看个人善逐日增加;
不要太勉强,但一定要持之以恒喔~
我们一起努力吧~加油~姐妹们~
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