中医美白方无二次

虽然医学美容正夯，但中医美白可是传承几千年啦。 一白遮百丑是最古老的审美观，以前杨贵妃、慈禧太后疯美白，可不都是靠中医秘方吗？想知道内外兼具的中医美白有多行，跟着医师学几招吧!

健康透亮比选粉底色号更重要，肝、脾、肾要养好。

常有人向医师反应，都为美白，投资买了许多瓶瓶罐罐，却还是敌不过暗沉、蜡黄的气色！这时候就该反思生活型态是不是不够健康，转向五脏六腑精气的调理吧。不同于西医讲求直接淡化黑色素，中医更讲求调气、排毒，所谓中医美白，肤质的透明、亮泽度，比认真 选粉底 色号深浅更重要，其中，肝、脾、肾就是三个调理重点。

肝 常紧张、生气，就会造成所谓的肝郁气滞，出现黄黄的脸色。

脾 偏食会伤脾脏，排毒差、气血慢，不但会导致肤色黯沉，更容易累积黑斑。

肾 常生病、过劳会伤肾，造成虚火太旺，会使肌肤上爱乱长东西，变成小花脸。

医师说：总结来说，吃得好，睡得好，心情好，就是养内脏最好的良方妙药啦！

时辰．

说到中药补身，大家最怕苦药味和煎煮麻烦，在这里中药医师要教大家一套既美味又方便的“时辰．经络美白法”，根据早、午、晚的经络走向，各调配一道简单美白轻食 补气排毒 ，不擅做菜的人也能轻松上手哦！

早上7:00-11:00点——绿豆豆浆

上午经络走到胃和大肠经，是重要的美容经络，淀粉和丰富蛋白质，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯绿豆豆浆去上班，上午的排毒都顾到了。

食谱：买一人份的豆浆，放进适量玫瑰和绿豆煮到绿豆松软就可能喝。

下午2:00-5:00点——冰糖陈皮醋

下午血压会升高，血里酸性物质增加，肌肤易缺氧、暗沉，这时经络走到肝经，醋加陈皮能放松郁闷的气，还能调理荷尔蒙，有 淡斑 、化解黑色素的功能。

食谱：大瓶工研醋丢入冰糖100g 陈皮50g，免放冰箱酿三周后，每天直接喝一点。

晚上7:00-9:00点——杏仁银耳汤

晚饭之后要解肺火，杏仁是很温润的良药，它还能安定夜间的肌肤细胞，加上银耳，可以补充胶原蛋白，饭后当点心很清淡。

敏感色素斑比例扩大，中药敷脸解毒。因为紫外线长驱直入，加上生活压力，很多女生转变为敏感肌肤的比例正在扩大，10个来看美白门诊的人，有8个是血虚、血热加上光刺激造成的敏感色素沉着（ 毛孔粗大 、皮肤很薄看得到泛红血管、整体肤色不均匀），医师建议用中药泥敷脸来解毒、调气，下面两贴分年龄的药方，可以自己去中药店购置哦。

依下面的药方和用量去抓药，并磨成粉，敷时取适量加水调成泥，一周两次，每次敷15-30分钟。

青春期： 出油造成的 粉刺痘疤 、毛囊发黑，整体肤色花花的。

药方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黄连（各5g）。

轻熟龄 ：需要多做保湿工作增加肌肤透明度，还要调理肌肤敏感度。

药方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蔹、茯苓（各5g）。

中药美白方

三白汤

给大家从最底层的白、治本的、流传比较广泛的中医美容方，可能要数明代（16世纪）医学著作《医学入门》记载的三白汤：

白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服。

这个方子最初治疗伤寒虚烦，后来发现可以补气益血、美白润肤，遂在民间流传开来。此方配伍精当，适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。中医认为人的皮肤悦泽与否和脏腑功能有密切关系，如果脏腑病变，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，该方剂从调和气血、调理五脏的功能入手，从而美白祛斑。

白芍、白术和白茯苓是传统的润泽皮肤、美白的药物，它们与甘草一起还可以延缓衰老。 在中医理论中，白芍味甘、酸，性微寒，有养血的作用，可以治疗面色萎黄、面部色斑、无光泽； 白术性温，味甘、苦，有延缓衰老的功效； 白茯苓味甘、淡，性平，能祛斑增白； 甘草性平，味甘，有润肤除臭的功效，用于脾胃虚弱所导致的口臭以及皮肤皲裂等。

现代的药理研究也证实了上述各药的美容作用：白芍有清除自由基、抗氧化的作用；白术、白茯苓可以增强免疫功能，扩张血管；甘草有免疫调节作用，外用可以防晒，增白消斑，防止皮肤粗糙等，因此不少美白护肤品中都含有甘草提取液。 女性朋友可以到药店购买这4种药，用水煎汤喝。如果嫌麻烦，还可以自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉末，混合均匀，装入30个小包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶喝。

中药面膜

方法是中药白茯苓2勺、白芨1勺、白芷1勺混合，加蜂蜜，如果感觉粘再加点牛奶，全都混合在一起，洁面后涂在脸上。我也没有一勺一勺的用，我直接到中药房买了4块钱白茯苓，2块钱白芨2块钱白芷，拜托药方的师傅给磨成了粉，每次直接拿出来点用，不用很多就行，第一次用完后感觉皮肤很滑很舒服，然后我就连接着用了两天，等三天后我同学看了我都说我变白了，呵呵，就是这么神奇。晚上我同学都挣着问我要：）到现在我还有这个面膜，隔段时间就拿出来用，只是没有像以前一样那么经常了。这个面膜用在脸上会比较吓人，小心不要到处走动：）

醋蛋面膜

这是我所用过自制面膜里效果最赞的一个，我个人觉得超级棒，感兴趣的姐妹可以试着用，方法也很简单。方法：选一个鸡蛋，泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。用法：每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。原理很简单，醋有杀毒和美白的作用，蛋清有收缩毛孔和美白的作用，合在一起美白又护肤，超赞！！我连着用了两三个月，皮肤又白又细，寝室人都争着问我醋蛋的作法，包括我妈我的表姐们现在都在用呢，感觉都是一致的好~~推荐使用哦，一个蛋可以用大概20天呢！

牛奶蜂蜜

用新鲜的牛奶半匙+蜂蜜半匙+少量的精盐（很少量哦），搅均后涂在脸上，半小时后洗去，你会觉得皮肤又嫩又白，当然要坚持做，一星期三次左右，你会看到效果的。牛奶有美白的效果，蜂蜜有滋润、嫩滑的作用，精盐的细小颗粒可以去死皮，清洁毛孔。这方法我都用了有几年了，皮肤真的是很好，比用那些化学品的东西真是好很多。另外.建议你还需要调理自己的内在：早上起床后，空腹喝一杯温温的蜂蜜水，就是很好的排毒，这样要不了多久，你就会是一个人见人爱的白雪公主了！

自制美白面膜

 1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．

2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次

3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!

4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？？？！！！是不是白了一圈？

雪嫩净白紧肤水

纯净水（50毫升）+黄瓜（1/2根）+柠檬汁（5毫升）黄瓜洗净后削去外皮，用榨汁机榨成汁，滤渣取汁液。将黄瓜汁和纯净水混合，同时加入柠檬汁，充分混合，装入瓶中。早晚洗净脸后，将装有黄瓜紧肤水的小瓶充分摇匀。倒出适量黄瓜紧肤水在化妆棉上，在脸上轻拍并打圈按摩，使得黄瓜紧肤水充分被肌肤吸收，或者用蘸满黄瓜紧肤水的化妆棉在脸上敷10分钟。用玻璃器皿密封放入冰箱内冷藏，30天内用完即可。

芦荟保湿化妆水

芦荟（50克）+纯净水（100毫升）将芦荟洗净去皮去刺，放入榨汁机中榨汁，取其汁水放入玻璃器皿中。用水放入玻璃器皿中稀释芦荟汁再装入喷水瓶中。将脸部洗净，将芦荟化妆水喷洒在脸部。密封放入冰箱内冷藏，14天内用完即可。

豆浆浴

豆浆（150毫升）+鸡蛋（1个）分离蛋黄和蛋青。将豆浆加入蛋青混合均匀，在浴缸中倒入豆浆汁液，水温调至40度左右。清洁身体，浸泡20分钟，最后用清水洗净身体。胡萝卜浴胡萝卜（100克）+牛奶（200毫升）胡萝卜去皮、榨汁和牛奶混合均匀，倒入到注满水的浴缸内，搅拌均匀，洗净身体后浸泡20分钟。

黄瓜浴

黄瓜（300克）+米酒（20毫升）黄瓜洗净切成条状，将黄瓜条榨成汁，和米酒混合均匀，在浴缸中加入温水，温度调至40度左右，加入黄瓜之调匀在水中浸泡30分钟后洗净。

芦荟浴

芦荟叶（20克）+乌龙茶茶叶将芦荟叶洗净，去刺，切成细条，乌龙茶叶放入棉布袋后，加水煮20分钟。药汤倒入浴缸中，和水均匀搅拌，入水浸泡15分钟。

酸奶番茄浴

酸奶（50毫升）+番茄（50克）将番茄洗净去皮，用榨汁机榨成汁状。加入酸奶混合均匀。浴缸中倒入酸奶番茄汁液，水温迢至40度。先行清洁身体，随后入浴浸泡20分钟，最后再用清水洗净身体。原味酸奶具有极佳的嫩肤功效，并且容易为肌肤吸收；番茄汁可以平衡皮肤的PH值，有效去油脂，使皮肤白皙细致。适合油性肌肤。

蜜橘浴

橘子（100克）+蜂蜜（10毫升）将橘子剥皮放入榨汁机榨汁，橘皮留下。橘子汁中加入蜂蜜搅拌均匀。浴缸中倒入橘子汁和橘子皮，水温调至40度。先行清洁身体，随后入浴浸泡20分钟，最后再用清水洗净身体。橘子内含矿物质硒，是抗氧化美肤的关键；蜂蜜能消除皱纹，增加营养，洁净皮肤。

牛奶蜂蜜浴

小苏打（20克）+（蜂蜜+沐浴盐）*50克+牛奶（200毫升）将小苏打与盐放入浴缸中，使其溶解。将牛奶与蜂蜜放入玻璃器皿或碗中，用搅拌棒或筷子将其搅拌均匀后放入浴缸中和温水充分混合。将混合有牛奶蜂蜜浴的浴水水温调至可进行淋浴的温度。将身体泡入浴缸，全身放松浸泡20分钟左右即可。改善皮肤干燥缺水状况，在身体上形成一层护水膜，是水分不流失，并可有效清洁毛孔中的污垢与杂质，让角质细胞吸收水分，使肌肤变得平滑、富有光泽，晶莹有弹性，而且还能有效消除皱纹。

美白蔬菜汤

 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次

 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。

5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。

6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。

7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水，即可。 （2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1／4颗的蛋白，适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次，皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。

8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 做法:（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。

9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。

10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4－5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。

11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤

12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。

13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。

14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。

15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。

16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。

17、白芷面膜：取白芷10克，白附子10克，共研细末，加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净，有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。

18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状，涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克，加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生，从而达到健美皮肤的目的。

20、牛奶100毫升，草莓50克，捣烂如泥，调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻。

21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面，20分钟后洗净。此法长期使用，可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑，细腻洁白。

22、酸牛奶、奶油各等份，混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇

23、用牛奶，蛋青，还有柠檬汁，还有放点蜂蜜，还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后，放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上，很配偶的脸啊，偶皮肤敏感，而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的，牛奶还美白，柠檬有VC，还有VE。

　食疗建议 　　

◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。 　　

◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。 　　

◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。 　　

◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。 　　

◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。 　　

◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。 　　

◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。 　　

◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 　　

◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。 　　

◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。 　　

◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。 　　

◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。