养胃—中医保健(3月11日)
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养胃—中医保健(3月11日)
背景资料:
程海英 主任医师 北京中医医院
曲 怡主治医师 北京按摩医院
胃疼、胃酸、胀气、没胃口,当我们的胃不能正常工作时,应该如何应对呢。眼下正值春暖花开,养胃护胃正当时宜,我们该给自己制定一个怎样的养胃计划呢。
问 一年之计在于春,春天我们该给自己制定一个很好的养生养胃的计划了,说起来春天虽然很重要,但是平常还是跟大家说一年四季都是要养生的,从中医这个角度来说,都是什么样的道理呢?
答 我们刚才看到小片也说了,因为今天咱们谈的是养胃,胃为后天之本,而且是民以食为天,所以应该说养胃应该贯穿于整个一年四季的,现在因为正是春季,因为前几期我们也做过节目,春气生发之时,阳气比较旺盛,肝气比较盛,往往在这个时候气温逐渐升高,再加上工作紧张,这个时候如果不调养的话,脾胃会容易出问题,因此在春季谈养胃可能针对性更强一点。
再有就是说四季养胃,可以脾胃对人体的重要性,刚才程老师也说了,脾胃为后天之本,如果脾胃的功能弱了,从小孩来说会影响发育,小孩的骨骼生长啊,肌肉的生长啊,甚至影响身高这些因素,对于成年人来说呢,不光是脾胃会出现一些不适的症状,它的营养摄入会受到一些影响,对于整个的脏腑的技能,整个身体状况都会受到影响,所以脾胃对人体来说非常重要。
问 刚才片子里面有很多人说胃不舒服,那中医方面怎么分类呢?
答 一般像按中医角度讲,胃部不适中医有一个分类。
胃部不适的中医分类:
1、脾胃虚寒
2、胃阴亏虚
3、食滞为脘
4、肝胃气滞
5、寒邪犯胃脾胃不适的症状表现: 1、脾胃虚寒:胃部隐痛,喜热喜按,手足不温,大便溏稀
2、胃阴亏虚:体型偏瘦,胃部隐痛,口干舌燥,大便干燥
像这个食滞胃脘可能年轻人发生的多一些,可能饮食的一个不节律,吃过多过急,或者吃辣的东西,那么胃就会出现胃胀,出现刺痛,有的时候呕吐完了以后,排泄完了以后会觉得缓解了,更轻松了。
问 中医在这方面有自己很独到的手法,通常有哪些做法呢?
答 像按摩是非常常见的,也是老幼皆宜的,还有艾灸、刮痧、拔罐、点穴等等这些方式,来解决胃部不适的方式。
问 曲大夫再给我们讲一下具体的这些按摩方法。
中脘穴实际上对我们的胃也起了重要作用,尤其是我们在上腹痛的时候,按揉中脘穴是比较好的,天枢穴也比较常用,比如说我们着急上火了,或者胃阴亏虚型的,造成便秘了,做天枢穴按摩很好,可以起到润肠通便的作用,足三里大家都比较清楚,这个是保健穴,不管胃难受不难受,平时都可以在这个区域进行一些按摩,可以起到强壮保健的作用。
问 这个按摩应该也要经常做吧?
这个就是我们医院用的艾条,这个可以剥开以后点燃,这个艾灸盒一般来说医院用的,我们可以把这个盖子打开,把艾条插到这个孔上,把盖子再盖上,这个盒里面是有一个沙网,它起来的作用就是接这个灰,在燃烧过程中这个艾条肯定会落灰,防止落到皮肤上,我们把它盖上以后,它就会自己在这里面燃烧,这个热量慢慢慢慢就会通过穴位渗透到体内,起到温经的作用。
问 艾灸它为什么能够养胃呢?
答 还是靠那个温热的刺激,因为本身艾灸是中药的一个原料,本身有一个温通经脉的作用,我们刚才提到一个寒邪犯胃,这个小孩发生的比较多,像这种由于寒邪导致的不适,都可以用艾灸来用,这是特别简单的道理,寒者热之,咱们老百姓不知道艾灸,知道拿热水袋,实际上是一个道理,就是温热的刺激,它的温热作用更强。
问 关于做艾灸,两位专家有什么特别的提示吗?
问 刚才我们看了拔罐的方法,以前我认为拔罐就是去寒的作用,没想到还可以养胃。
答 是的,因为很多的胃痛都是由于受寒引起的,比如说春季天气变来变去的,很容易受寒,就可以用这个拔罐的方法。
问 适合脾胃虚寒的病人吗?
答 但是这个拔罐还是属于泄法,所以体质虚弱的人一般来说要谨慎。
实际上刮痧的器具也很重要,一定要用专门的刮痧板,因为原来我接触很多患者在家里没有刮痧板,用什么硬币,那样是很疼的,所以一定要注意。
刮痧跟拔罐是一样的,也属于一种泄法,所以体质比较虚弱的人,刮痧就要谨慎,有可能刮完以后会觉得气短、心慌这些症状,不是所有人都适合的,而且力度也不是越大越好,出痧越多越好,刮痧它主要适用于气滞血瘀的情况,比如说肝胃气滞的就比较适合。
问 辽宁的夏女士,我的孩子经常积食,请问专家用刮痧治疗会有作用吗?
答 一般来说应该是有作用的,但是也要看他的孩子年龄,如果说是10几岁以上的就没有问题,刮的轻一点,或者也可以用捏脊,都不错。
问 广东的卢女士,艾灸一年四季都可以用吗?
问 山东的王先生,前几天我跟儿媳吵架了,这几天我总觉得胃疼还很胀,请问我是不是功能性的消化不良?
答 这是典型的肝胃气滞型,因为一般来讲情绪波动以后,尤其是暴怒、生气以后,大家突出的感觉就是没胃口,不想吃饭,像这种情况还是属于肝胃失和了,这时候你可以推推腹,揉揉腹,因为它气滞嘛,让他气息通畅了就好了,如果还不好就建议去医院看一下。
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