多跑步 视力会更好

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 01:36:57

两项在经常跑步的人群中开展的调查显示，这项运动可降低黄斑变性和白内障的发病几率。经常运动的好处多多，现在可以把“保护视力”也算进去了。

近期，研究人员基于全国跑步者健康调查进行了两项分析：

其中一项分析结果显示：与每天跑步少于2公里的人相比，平均每天跑2至4公里（1英里约合1.6公里）的人患上与年龄相关的黄斑变性的风险可降低19%。而那些每天跑步4公里以上的人们患此疾病的风险要下降42%至54%。

 

另一项分析结果显示，与每周跑步少于16公里的人相比，每周跑步64公里或更多的人们患白内障的风险可降低35%。

美国能源部劳伦斯伯克莱国家实验室的科学家，同时也是这两项调查报告的起草者保罗·T·威廉姆斯认为，运功不但有益于心脏和其他器官，也同样对视力具有保护作用。他表示，“运动的益处可以相互重叠。”这项调查报告刊登在一月份的《眼科学研究和视觉科学》上。

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