跟乾隆爷学如何补肾壮阳,男人必看！-食疗营养-健康人生-搜狐社区

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 12:41:57

据说，古人有几种行之有效的填补肾精的方法，在这不妨给大家介绍一下。

首先是按摩，
(1)摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。

(2)按摩太溪穴：太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处（图③）。
　　用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉（图④），注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。太溪穴：慢性肾病的良药，长期坚持会有意想不到的效果。

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