跟乾隆爷学如何补肾壮阳

来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/03/29 13:45:15
乾隆当了60年的皇帝,活到89岁,这在中国历史上不能不算是一个奇迹,这与他注重养生是分不开的,而饮用各种长寿药酒则是他养生的主要方法之一。据《乾隆医案》记载,乾隆帝最爱喝的养生药酒为龟龄酒和松龄太平春酒,前者可祛病、壮阳补肾、养气、健身,而后者则是活血行气健脾安神的良药。
说到补肾壮阳,乾隆爷可算得上行家里手了,就说那后宫佳丽三千,跟六下江南的逍遥,就让我们后人羡慕不已了。皇上总归是皇上,九五之尊,享用天下之奇珍异宝,也是理所当然的。那我们现代人又该如何借鉴乾隆爷的补肾壮阳之道呢。
据说,古人有几种行之有效的填补肾精的方法,在这不妨给大家介绍一下。
首先是按摩,
(1)摩擦双耳:晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
(2)按摩太溪穴:太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处(图③)。
用对侧手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉(图④),注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。太溪穴:慢性肾病的良药,长期坚持会有意想不到的效果。

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再者就是食疗跟药疗:
食疗大家了解的比较多,比如:山药、猪肾、栗子、鲈鱼、狗肉、韭菜等等,这些都是坊间流传的补肾佳品。可药疗,恐怕多数人就知之甚少了。这也就是平头老百姓跟皇室贵族的差距所在。乾隆爷有宫廷的专职御医乃至营养专家,独特配置的药酒,补方在民间几乎都是难得一见的。不过随着中医药在民间的发展,人们也渐渐发现有两种药物补益肾精的作用特别明显,一种是植物种子类药物。菟丝子、枸杞子、覆盆子、五味子、车前子等种子药来补肾益精,增强生殖功能。另一种就是动物药,中医认为鹿茸、海马等动物药属于“血肉有情”之品,“能栽培身肉之精血”,补益肾精的效果特别明显。
另外就要注意运动,运动方式多种多样,太极拳就是极好的一种锻炼方式。太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。所以说中医认为“腰为肾之府”经常活动腰部,能使气血通畅,从而起到补肾的作用。
总之,补肾的方法千千种,作为男人的你,可不能亏待了自己的肾。