做好日常的自我心理护理
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 00:03:59
了解自我
无论是寻求心理咨询,练习冥想,还是写周记,一定要花点时间自我剖析,了解自己的担忧以及近期生活目标。
多社交
强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动,多与自己关注的人交往。
经常锻炼
每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。
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