防耳聋的简单方法-早晚拉耳 - 耳鸣治疗|耳聋预防|耳鸣耳聋康复之家-耳科公益网站
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/17 00:34:16
防耳聋的简单方法-早晚拉耳
文章来源:耳科网
耳朵不仅仅是听觉器官。中医认为“耳者,宗脉之所聚也”。经常按摩耳朵,能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。
一般来说,每天早晚按摩耳部对头痛、神经衰弱、高血压,以及预防、缓解耳聋等都有一定效果。其操作方法较多,列出其中几种:
按摩耳轮 双手握空拳,以拇食二指,沿耳轮上、下来回按摩直至耳轮充血发热。
下拉耳垂 双手下拉耳垂,手法由轻到重15至20次。
上下推耳根 食指放耳前,拇指放耳后,沿着下耳根向上耳根推40至50次,推后觉得耳部发热,面部、头部也会有发热的感觉。
拉耳朵 每天起床后,用右手绕过头部拉左耳20次,再用左手拉右耳20次。
需要注意的是,操作时以不痛、局部充血、发红为限,每次3至5分钟;操作宜轻柔,最好先做一耳,再做另一耳。每次宜在清晨及睡前实施。如果耳部有慢性炎症、皮肤病、冻疮等,切勿尝试。
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