耳鸣耳聋食疗表

症型
主要表现
食养原则
推荐食物
禁忌食物
肝火上炎型
口苦口干，耳鸣耳聋，性情急躁易怒，头昏脑胀。
1、肝火上炎型耳鸣耳聋者，应选择有清肝胆火功效的食物。
2、勿食辛辣助火，温热的食物。
菊花脑、枸杞头、芹菜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、葫芦、芦荟、槐花、决明子、夏枯草、生大黄、生地黄、羚羊角、全蝎等。
羊肉、狗肉、麻雀、红枣、龙眼肉、荔枝、桃子、胡椒、肉桂、茴香、辣椒、芥末、洋葱、韭菜、人参、黄芪、白酒等。
肾精亏虚型
多因年老肾亏，或纵欲太多，耗泄肾精，不能上荣于耳所致，可见耳鸣声小，房劳后加重，耳聋失聪，头晕目眩，腰膝酸软。
1、肾精亏虚型耳鸣耳聋者应选择有补肾填精功效的食物。
2、勿食生冷损肾的食物：勿食辛辣刺激性食物。
猪肾、羊骨、淡菜、干贝、鲈鱼、海参、芝麻、核桃、栗子、山药、枸杞、桑葚、山茱萸、女贞子、杜仲、龟板、灵芝、熟地黄、何首乌等。
槟榔、荸荠、生萝卜、薄荷、山楂、辣椒、胡椒、草果、烟草、酒等。
脾虚气陷型
多因饮食劳倦，忧思过度，损伤脾胃，中气下陷，清阳不升所致，可见耳鸣耳聋，头晕眼花，体倦乏力，少气懒言，劳累后加剧，食欲减退。
1、脾虚气陷型耳鸣耳聋者应选择有补中益气功效的食物。
2、勿食破气耗气、辛辣香燥的食物。
蜂王浆、人参、党参、太子参、黄芪、白术、粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鳝鱼、红枣、樱桃、葡萄、花生、南瓜、番薯、山药等。
山楂、佛手柑、金橘饼、荸荠、橘皮、槟榔、生萝卜、大蒜、芫荽、紫苏叶、薄荷、荷叶、茶叶、烟草、酒等。
生活小贴士
古代医著《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”也显示了古人对饮食疗法的重视。药疗作用较单一，针对性强，多由医生决定，而食疗具有多种成份的综合作用，广摄博取，一般可根据身体情况自行决定，平时吃饭把病治，不花一分药钱，真好。
唐代名医孙思邈说“以食治之，食疗不愈，然后命药”，“不知食宜者，不足以生存也”。
古人云：“药疗不如食疗，食疗不如心疗”因为百病生于“气”，气有余便是“火”。
古人称“世间第一补人之物乃粥也”、“日食二合米胜似参芪（人参、黄芪）一大包”
“粳米粥为资生化育坤丹”、“糯米粥为温养胃气之妙品”
古人云“人带三分饥和寒，岁岁保平安”、“不吃晚饭，饿治百病”
人体的血液里有一种免疫细胞，叫做吞噬细胞，这种细胞是人体的清道夫，专门吃掉坏东西，吞噬细胞的活性取决于人的饥饿感，这就是让人们不吃晚饭饿治百病的道理。
不要吃色拉油和调和油，因为它们的营养素都被清除掉了。要吃（全）植物油，对人体最有益的是橄榄油，如认为橄榄油太贵，就用鹅肉或鸭肉代替，因为它们的化学成分与橄榄油相似。
食物要以生吃为最好，因为食物里的营养素没有被人为破坏，其次是蒸，再其次是煮，以此类推是“炒”“烤”，最坏是炸。
早晨起床喝一杯凉白开水，稀释血液，然后吃一个水果。最好是苹果，因为苹果有“大夫第一药”之称。如果没有苹果，可以喝一杯果汁（不含添加剂，自己榨果汁为最好），体内有火的喝橙汁（寒性），体质虚弱的喝桃汁（温性），体质健康的喝苹果汁（弱碱性），有心脏病的喝菠萝汁（抗血凝），有高血脂的喝山楂汁。果汁是水果营养素吸收量的2—3倍，饭前吃水果有利于营养的吸收和排出体内的毒素，半小时以后再吃早饭或午饭前喝。
耳鸣耳聋经络拍打防治方法+偏方二则
防治耳鸣耳聋经络拍打方法

一、耳鸣耳聋概述：
据世界卫生组织统计:全世界约有1.2亿听力残疾人，我国约有2700万人有听力障碍，而且每年还有五百万人因药物、炎症等原因而加入这一行列。由于耳聋无法与外界交流，沟通困难，由聋致哑、由聋导致智力下降，总之耳聋会暴躁、歇斯底里、甚至痴呆…。
耳聋分为外耳和中耳病变引起的传导性聋；以内耳和听神经病变引起的神经性聋；外中耳病变和中耳听神经共同病变引起的混合性聋。造成耳聋的原因很多，如遗传、产伤、感染、药物应用不当、免疫性疾病、生理机能退化、化学物质中毒等。耳鸣为多种原因引起，是听觉功能紊乱产生的一种症状。耳鸣常与高血压、神经衰弱或经常遭受噪音的刺激有关。耳鸣自觉耳内有各种不同的响声，有的如蝉鸣，有的像吹风机样声音，周围环境安静时加剧。
总之，导致耳聋、耳鸣、听力下降的原因很多，其最根本的生理原因是由于耳蜗血管严重阻塞，引起耳神经细胞损伤而导致，但细胞并没有完全死亡，“幸存的耳神经”决定着患者的康复程度。
特别提醒耳鸣耳聋患者一定到医院确诊，确诊哪种类型的耳鸣耳聋，以免误诊，耽误病情！

二、中医与耳鸣耳聋：
中医认为耳聋多为气滞血淤，耳部经络被淤血所阻塞，清阳之气不能上达于耳窍，使得耳部的正常生理功能减退，从而发生耳鸣、耳聋等。中医将耳鸣耳聋分为实证和虚证，实证者，暴病耳聋，或耳中觉胀，鸣声不断，按之不减，兼见面赤囗干，烦躁易怒，脉弦，或兼见寒热头痛，脉浮等；虚证者，久病耳聋，或耳鸣时作时止，过劳则加剧，按之鸣声减弱，多兼有头昏、腰酸、遗精、带下、脉虚细等症状。
三、耳鸣耳聋拍打方法：
1、起势：双脚自然站立，同与肩宽，膝盖微屈，双手下垂，送胯放松，闭目养神，以下每节拍打时皆如是开始，以调息身心。
2、拍打百会穴和头部两侧；第一步，拍打百会穴，百会穴在头顶正中央，是人体的最高点。百脉所会之处。《针灸资生经》上说，百会穴“百病皆主”，即什么病都能治。此穴百病都会治，所以叫“百会”。拍打百会穴时，用右手或左手掌拍打，或左右手轮流拍打。一般拍打1分钟；第二步，双手同时拍打头部两侧，头部穴位非常丰富，拍打头部可激发脑细胞的活力，促进脑部血液循环，清脑爽神、解除疲劳。可治疗头痛、头晕、耳鸣、耳聋、视力减退、失眠、健忘、面瘫、中风偏瘫、脑瘫、脱发、感冒等许多疾病，头部两侧一般拍打1分钟。
需注意的是，高血压患者拍打头部时，建议采用摩擦或十指梳头的方法。
3、拍打大椎穴：大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。防治外感发热、咳嗽气喘、上肢麻痹、自汗、盗汗、腰腿痛、癫痫、抽搐、神志恍惚、颈椎病、背部筋膜炎、脊上韧带炎、急慢性咽喉炎、中风、腰椎间盘突出、落枕及各种躯干四肢疼痛性疾病等。拍打大椎穴时，用右手或左手掌拍打。或右手掌拍打后，再换左手掌拍打。一般拍打1分钟。
4、拍打后背、背部两侧、背部中央督脉：第一步，扭摆拍打后背法，以腰为轴带动两臂，左手手掌绕至体后用掌背拍击后背部，同时右臂绕过体前用掌心拍击左侧后背部（以手能尽量拍到处为佳）。然后再反方向左右轮换拍打。右手内旋向右下方绕至背后，屈肘用掌背拍击后背部，左臂同时向左绕过体前用掌心拍击右肩部，如此反复拍打，一般拍打遍数为四八拍。拍打时动作要协调，利用肩背及腰部转动时的惯性。两臂摆动时肩、肘、腕关节要灵活，拍打力度要适宜。
5、拍打背部两侧。用右掌背或掌心拍打背部左侧至臀部，以手能尽量拍到处为佳，然后用左手拍打背部右侧至臀部，方法同上，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打8遍；第三步，用掌背或掌心拍打背部中央即督脉，由背部正中（以手能尽量拍到处为佳）拍打至长强穴，可顺拍亦可上下反复拍打，一般拍打8遍。膀胱经位于背部两侧，膀胱经上有心、肺、肝、胆、脾、胃、大小肠以及肾俞穴等。
拍打后背时，臂应尽量向后上屈，使自己不易接触的背部得到拍击锻炼。如此不断地扭身、摆臂，两手交替进行拍打，拍打次数自定。

6、扣击耳门、听宫、听会、翳风各40次（附图），以及耳周围各1分钟；以深度酸胀为佳。耳门穴位于头部侧面耳前部，耳珠上方稍前缺口陷中，微张口时取穴。听宫穴直上0.5寸之凹陷处，主治耳鸣、聋哑、牙痛、以及其他常见的耳部疾病等，该穴是治疗多种耳疾重要的首选穴位之一。
听宫穴位于面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。主治耳鸣，耳聋，聤耳，聋哑，癫狂，齿痛，及神经性耳聋，中耳炎，外耳道炎。
听会穴位于面部，当耳屏间切迹的前方，当听宫直下，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。《百症赋》中“耳聋气闭、全凭听会、翳风”。主治耳鸣，聤耳，齿痛，口眼歪斜，突发性耳聋，中耳炎，外耳道疖，颞关节功能紊乱，腮腺炎，牙痛，咀嚼肌痉挛;面神经麻痹，脑血管后遗症。
翳风穴位于耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。《扁鹊神应针灸玉龙经》日：若人患耳即成聋，下手先须觅翳风。主治耳聋耳鸣，头痛牙痛，腮腺炎，下颌关节炎，口眼喎斜，笑肌麻痹，甲状腺肿，面神经麻痹。

7、点击少海穴、侠溪、解溪穴各3分钟，第一步，点击少海穴（附图），屈肘，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处，点击时可在肘横纹尺侧纹头凹陷处取穴。亦可直接拍打肘关节内侧，少海穴为心经合穴，海为诸川之汇，深阔无量。在人身以少阴为六经之最里。其所治症为表表里虚实寒热以及七情志意等病，本穴治症，极为夏杂，牵及多经之病，有如众症来归者，故曰“少海”。一般拍打1-3分钟。


第二步，点击侠溪穴（附图），该穴位于足背外侧，位于足背第四、五趾之间的趾缝端，趾蹼缘后方赤白肉际处。主治疾病头痛，眩晕，惊悸，耳鸣，耳聋，目外眦赤痛，颊肿，胸胁痛，膝股痛，足跗肿痛，疟疾。
第三步，点击解溪穴（附图），位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处，当拇长伸肌踺与趾长伸肌腱之间。主治神经系统疾病、运动系统疾病、消化系统疾病以及高血压等。
8、按揉外关穴，外关穴为“聪耳神穴”，为三焦经之络穴，它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间（（附图）），与内关相对。外关最早见于《黄帝内经?灵枢?经脉篇》，为手少阳之络，八脉交会穴之一。通阳维脉三焦经。有清热解毒、解痉止痛、通经活络之功。按摩外关穴具有充实三焦元阳之气，引导元气出纳运化于一身的效果。这个穴位瘀阻的时候，会引起耳膜弛缓不收，塌陷的耳膜就无力恢复常态。防治老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。

9、按揉合谷穴120下（附图），大拇指竖直，大拇指有两节，中间这个纹叫指横纹，用右手的指横纹放在左手虎口的线上，然后把大拇指弯曲，大拇指指尖所指的地方就是合谷穴。所谓面口合谷求，即头面五官的疾病，可按摩合谷穴。合谷穴镇静止痛，通经活络，清热解表。主脉浮于表，伤寒大渴，发热恶寒，头痛脊强，耳聋，下齿龋，喉痹，面肿，唇吻不收，口噤不开，偏正头疼，偏风，风疹，腰脊内痛。
10、摩擦腰肾，双手放在腰眼部位，从上向下摩擦腰肾，从腰部向下斜擦至尾闾处（长强穴），再回头从腰部反复搓起。摩擦腰肾可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸，一般36遍左右。
11、双拳按摩腰眼（附图）：双手轻握拳，用拳眼紧贴腰部旋转按揉腰眼（位于背部第三椎棘突左右各开3～4寸的凹陷处），一般1分钟左右；
12、拍打命门、肾俞穴（附图）：第一步，用双拳拳眼或双手掌心轮流敲打或拍打命门，拍打时，身体略微前倾，便于拍打，一般拍打八十一下，所谓“九九打”；第二步，双手半握拳以拳背或双手掌心轮流敲打或拍打左右肾俞穴，身体略微前倾，便于拍打，右手敲打或拍打左肾俞穴，左手敲打或拍打右肾俞穴，一般为九九打，左右肾俞穴各拍打八十一下。

13、全身上下颤抖（瞬间强肾法）：A、全身上下颤抖，所谓百练不如一颤，基本要领,身体站立，自然、放松，两臂下垂，两腿略宽于肩，身体随两腿一直一曲有节奏地上下颤抖，速度根据个人身体状况而定，幅度要感觉到胸肌震颤起来为标准，脚跟挨地离地均可,时间可长可短。
B、瞬间强肾法，双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法，瞬间强肾法是道家仙学泰斗胡海牙老先生所独创。
瞬间强肾法可与全身上下颤抖结合运动，因为其方法原理都一样，全身抖动时或两臂下垂（即标准式全身上下颤抖），或双手握拳贴在肾腧位置(即瞬间强肾法)，交叉轮流进行亦可，全身上下颤抖和瞬间强肾法加在一起一般3-5分钟，时间长则更佳。
所谓百练不如一颤，颤动属于较缓和的运动。用不着将身子跳离地面，只是有意识地把自己的身体像筛糠一样颤抖，颤动运动身体所产生的振荡，就像筛面时筛子所产生的振动一样，筛子抖动筛子里的面粉就会泻漏下来，人身子颤动时气血就能在经脉里畅通运行，华佗说得好：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也 ”。
瞬间强肾法最大的功效是鼓动肾气，短时间内使人体阳气生发起来。《黄帝内经·素问·六节藏象论》日：肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。瞬间强肾法对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用；对过度疲劳、精神不好，睡眠不足的人效果良好，不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补足肾气。肾乃先天之本，主人体水液，喜暖怕寒。长期从事脑力劳动的人好静不好动，导致人体阴气过盛，阳气相对不足，会产生乏力、疲劳、健忘等症状，人老腿先衰，腰腿通相联，其实是肾气衰了，按摩肾腧有直接补肾的功效，肾气足了，自然腰背就不弯了。
14、“哈”字吐气法：身体站立，双手放松自然下垂，双脚脚尖掂起，脚跟抬起(尽量抬高)，两肩耸紧，吸气，发出“哈”的一声，同时脚跟落地。要有弹动，急吸快呼，放松全身。脚跟落地时，膝盖要稍微弯曲，劲自然内收，用巧劲，以免蛮劲脚跟着地，震动后脑，一般“哈”3-7次。
“哈”字吐气法：强化人体内部的组织机能，增强体内的气机活动，疏散淤滞，使气机条达通畅，调理气郁情急等情绪和脏腑的功能。
15、收势（捧气灌顶法）：双掌由背后经体侧向上经头顶，双掌向斜上方，像大漏斗一样，充分吸收宇宙和太阳的能量和光明，尔后双掌心朝下缓缓按下于小腹前，稍停一会，意想全身气血归向丹田，双手自然回归体侧缓缓收势结束。
捧气灌顶法通过吸收宇宙和太阳的能量和光明，观照自性，体内所有病毒和污浊之气均将排出；而丹田是真气升降出入之基地，意守丹田，可以培补元气、纳气归根；调节人体上下气机平衡；有利于形成胎息，从而益气养神，益精补髓，调和气息，安和五脏，气机通畅，驻颜抗老。此外，意守丹田，还有助于经脉之气，促进经气运行以疏通经络，提高人体的气化功能，促进人体的再生能力；最后，意守丹田，有利于炼精化气，恢复生理机能。元精充沛，百病减除，从而达到防病健身，益寿延年。

四、耳朵按摩保健操：
耳朵上的49个穴位和各部位与体内的五脏六腑等器官以及十二经脉、三百六十五络有着密不可分的内在联系，因此把它形容为“缩小了的人体身形”。临床实践证明：采用扯、拉、按、摩、搓、揉、点、捏等手法，实际上就等于对双耳进行特殊的物理刺激和针灸性治疗。如果长期不间断，除了具有良性震荡体位、反馈激发活气、疏通十二经脉、加快血液循环、调理五脏六腑、健脾胃、补肾元和平衡阴阳、扶正祛邪、清肝明目、消疲安神、增强新陈代谢等功能外，还能促进胆汁分泌，有利于胆道的通畅，防止胆囊炎、胆结石等疾病的发生发展；增强免疫力，调节肝脏抗病毒的能力，对肝炎的恢复有一定的帮助。总之，只要持之以恒，就能收到延年益寿的奇效。
首先取端坐位，将两手搓热，做好准备工作；
1、鸣天鼓：
两掌搓热，两手掌心紧按两耳孔，十指托住后脑部，再将食指叠在中指上，使食指同时从中指上滑下，有节奏地弹敲枕部，耳中“咚咚”鸣响如击鼓，也叫鸣天鼓。该方法有提神醒脑、宁眩聪耳之功效，对常见的耳鸣、眩晕、失眠、头痛、神经衰弱等有良好疗效。后头枕骨内是十二经络的诸阳经聚会之所，又是小脑所在部位，故轻击可清醒头脑，增强记忆，特别是在早起或疲劳之后，效果更为明显。一般弹敲36次。
2、掌心震耳法：
接着鸣天鼓之后，两手掌心分别贴紧双耳，手掌与耳朵完全封闭，手指紧按后头枕骨部不动，3秒后再突然松开，再骤然抬离，这样连续开闭放响几十次。两耳内有前庭等神经装置直通大脑，故通过开闭使两耳鼓膜震荡，可以加强听觉，预防耳疾。一般按放36次。
3、摩擦耳根:
以两手的中指和食指分别置于两耳根之前、后侧，上下来回摩擦耳根，耳部发热，面部、头部都有明显的发热的感觉，对健脑、治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣以及消除面部皱纹、美容等有非常好的疗效和作用。一般摩擦36次。
4、搓摩双耳：
两掌搓热，两手掌贴于两耳，同时上下搓摩双耳，将双耳搓摩发热。一般搓摩36次。
5、拔双耳耳孔：
两食指插入耳孔内转动3次，再骤然拔开，耳中“叭叭”鸣响，一般拔18次，可促使听觉灵敏，并有健脑之功。
五、吸气震耳法：
先深吸一口气，捏住鼻子，闭住嘴，然后用力向两个耳朵的方向鼓气，此时耳朵里会“轰隆”一声，这是塌陷的耳膜回复到正常位置时产生的声音，瞬间听力就恢复常态了。吸气震耳法可引导阳气贯穿全身，再结合鼓气的动作，对耳鸣耳聋有较好辅助疗效，特别瞬间“失聪”之忧，如坐飞机常出现瞬间“失聪”现象。一般3次为宜。
六、叩齿吞津保健法：
“叩齿吞津保健法”是传统中医重要养生术之一。“齿为筋骨之余” ,叩齿则会筋骨健壮 ,精神爽快。唐代名医孙思邈主张“清晨叩齿三百下”。功法要领：
第一步、叩齿：早晨醒来后，先不说活，心静什凝，摒弃杂念．全身放松．口唇徽闭，心神合一，闭目，然后使上下牙齿有节奏的互相叩击，铿锵有声，次数不限。刚开始锻炼时，可轻叩20次左右，随着锻炼的不断进展，可逐渐增加叩齿的次数和力度，一般以36次为佳。力度可根据牙齿的健康程度量力而行。此为完成一次叩齿。
第二步、搅舌：从传统中医养生之道来看，叩击结束，辅以“赤龙搅天池”，即叩击后，用舌在腔内贴着上下牙床、牙面搅动，用力要柔和自然，先上后下，先内后外，搅动36次，可按摩齿龈，改善局部血液循环，加速牙龈部的营养血供。当感觉有津液（唾液）产生时，不要咽下继续搅动。
第三步、鼓漱：等唾液渐渐增多后，以舌抵上腭部以聚集唾液，闭口咬牙，口内如含物，用两腮和舌做漱口动作，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）数次，漱口时，口内多生津液（唾液）。
第四步、吞津：等津液满口时再分三口慢慢下咽。初练时可能津液不多，久练自增。最后分三次徐徐咽下（咽津）。
时间及次数：以上为 “叩齿吞津保健法”，每当做时以十次为佳，一天当中早、中、晚各叩齿十次，多做更佳。其中早晨叩齿最重要。
作用与功效：聪耳明目：《灵柩·脉度》说:“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈,髓海得养则耳聪；肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”(《素问·上古天真论》),“五脏六腑之精气，皆上注于目”(《灵柩·大惑论》)，精气充盈则目能辨五色，叩齿能充盈肾精,故可聪耳明目。

七、拍打的要领和方法：
1、拍打的要领：
拍打前，首先做手腕准备活动，如手腕抖动、转动以及握空拳等；其次搓热手掌。此外，需注意的是拍打结束后，不宜马上接触凉水，此时，双手毛细血管张开，以免受寒邪之气入侵。另外拍打时应注意洁净大小便。
2、拍打的方法：
拍打时，密度要适中，被拍打部位一般不留空，紧锣密鼓的均匀拍打，一下挨一下，不要有遗漏，如有遗漏，不要回拍补打。拍打遍数多少应据自身情况而定，一般以感到精力充沛，呼吸顺畅，全身舒适，体表温暖为宜。
拍打时环境要安定，排除外界干扰，注意力要集中，要专心。体会拍打部位的肌体感觉和经穴、脉络传导反应。随拍随想，就是把精力集中在被拍打部位和经络上。意随拍打，拍打时可意想从手掌向体内注入清气，手掌离开皮肤时，手掌则有抓出浊气的意念，可达到事半功倍的效果，总之，拍打时心神安宁，排除杂念，把注意力集中在拍打部位。
拍打力度要恰当，用力过小，不能起到良有的刺激作用，用力过大，易疲劳，以免损伤。一般有热、胀、酸、麻、木或微庝感即可。总之拍打要循序渐进，年老体弱的一次不能拍打完，可休息一下分次拍打，此外，拍打如无特别说明，一般采用自然呼吸法，呼吸时自然平和，不可呼吸过猛，或过度憋气。
拍打时，力点在掌心。掌心有劳宫穴，劳宫是手厥阴心包经上的一个穴位，性清善降，既能清心火，平肝逆，舒气化痰，清胸膈之热，又能醒神开窍，通脉回阳，防治心胸痰火。拍打时若心中默念佛（阿弥陀佛），则效果更佳（意念祛病能事半功倍）。
最后，贵在坚持，持之以恒，方能达到祛病防病和强身健体的功效。
八、拍打注意事项:
1、对疼痛过敏者，不宜拍打；
2、昏迷、急性创伤、严重感染部位，不宜拍打；
3、女性经期、妊娠期，不宜拍打；
4、拍打后，积滞严重者，可选用热敷或药酒轻揉，不宜用冷水；
5、同一部位如果痧未退，不要带痧拍打，待淤滞之状消失后再进行拍打；
6、拍打时应避风，不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开泄的汗孔进入体内，引起新的疾病；
7、遇心慌、心悸、发烧、炎症、出血、疮疖等病时，可暂停拍打；
8、如出现烦躁不安、面色发白、或冷汗、或脉搏过快等反应，应立即停止拍打，可平卧并喝一些温热的糖水或盐水；
9、拍打前后可饮热水，补充水分，防止头晕疲劳，促进新陈代谢，加快代谢物排出；
10、拍打后洗浴要在3小时后并要用热水，不可用凉水。
九、拍打的禁忌症
尽管拍打疗法治疗范围广泛，但也有许多禁忌症。
1、有出血性疾病者，如血小板减少、白血病、过敏性紫癜等；
2、恶性肿瘤、结核病患者及骨质疏松患者；乳头、肚脐、原因不明肿块者；
3、骨折、新扭伤、脱臼未恢复者及皮肤有开放性损伤者；
4、孕妇；妇女月经期者；
5、皮肤局部有化脓、感染者，皮肤外伤或有明显炎症、红肿、渗液溃烂者；
6、急性传染病患者；
7、发热及高热患者，精神病患者；
8、有严重的心、肺、肝、肾等重要脏器损害者以及严重糖尿病患者；
9、过饥、过饱及酒后神志不清者；
10、年老体弱、病重、病后极度衰弱者。
耳聋、耳鸣是耳科疾病的两个症状，往往同时存在，病理也基本相同，所以医学上常将两者放在一起。听觉系统的传音、感音功能异常所致听觉障碍或听力减退统称为耳聋。一般情况下，患者需要说话人提高音量，严重的则听不清或听不到外界的声音。耳鸣则是指患者耳内或头内声音的主观感觉，起因多半是听觉功能的紊乱。

杜女士是中学的音乐老师，平日里弹琴教唱都离不开好耳力。近日，她备受耳鸣的煎熬，总觉得脑子里嗡嗡嗡的有声音，给她的工作带来了很大的困扰。杜女士前来就医，希望我能帮助她摆脱这种困境。
据杜女士介绍，她之所以患上耳鸣是因为她所居住的小区正在道路施工，经常到了晚上还机器轰鸣。
杜女士一向喜欢安静，加上她的听觉本就比常人敏锐，所以每天被轰隆隆的机器声吵得不得安眠。在这种情况下，杜女士心情也变差了，精神紧张从而导致耳鸣加重。
中医认为，耳聋耳鸣的外因多是风热侵袭、暴震外伤，内因则是肝火上扰，耳窍失养而导致的，通常要用健脾益气、补肾益精的方法进行调养。鉴于杜女士耳鸣的症状还不是很重，我给她开出了一个食疗的方子。黑木耳15克泡发，鲜葱花20克，将二者洗净拌匀后炒食，每天1次，连续7天，对治疗轻度耳鸣很有效果。黑木耳性甘平，能够补气补肾；《千金要方》中说"葱能除肝中邪气，安中补五脏"，而葱花则能理气止痛，解郁温通，对治疗耳鸣有很好的功效。
偏方1：黑木耳15克泡发，鲜葱花20克，将二者洗净拌匀后炒食，每天1次，连续7天；
偏方2：黑芝麻和核桃仁各20克，一同捣碎了加白糖调服，每天1次，连服10天。
杜女士按照我的方子回去食用了一个星期，复诊时耳鸣现象已经大有缓解。现代社会生活节奏很快，人们长期处于高度紧张和身体疲劳的状态下，一旦遇到外界刺激，如过强的噪声刺激，或长期使用耳机听音乐，就很容易患上耳鸣。为此，我建议杜女士保持愉悦的心情，注意休息，不要损伤了气血。忌辛辣食物，如韭菜、花椒、咖喱，以及过甜过腻的食物尽量少吃，烟酒是造成耳聋耳鸣的一大帮凶，因为烟酒中的有害物质会损伤循环系统，加重耳内神经、血管缺氧，加剧耳鸣。