肾虚肾阳虚肾阴虚冬季补肾

　　众说纷纭谈肾虚

　　【byb.cn  大道至简】 现在到了冬季，按中医的说法，春主肝，夏主心，长夏主脾，秋主肺，而冬主肾。因此，很多朋友都希望我写点关于肾虚和补肾的文章，看来，大家还是多少学了点中医养生思想。

什么是肾虚？

　　前几天看了一条消息，湖南卫视开播了一套新节目叫《百科全说》，请的都是一些业内大腕名流，其中就包括了曲黎敏教授。《百科全说》并不是一个以主持人为主角的节目，因为节目请到的生活专家在自己的领域一般都比主持人更能侃。

足疗大师杨奕

　　第一期节目当中大多的妙语，就来自于中医养生“教母”曲黎敏教授。比如谢娜问：“吃肾补肾吗？”曲黎敏答道：“难道你吃了两个腰子以后，‘噼’那两腰子就贴你腰上了？”朱梓骁问：“那吃韭菜补肾吗？”曲黎敏答道：“为什么中国男人个个都想补肾呢？”

曲黎敏做客湖南卫视《百科全说》讲养生

主持人谢娜让曲黎敏帮她望诊

谢娜提出了一个几乎所有人都会提的问题：吃肾补肾吗？

曲黎敏说，中国人特别喜欢补肾

　　我们现在很多人逐渐有了看中医的习惯，还有更多的人看过养生的书，大家都遇到了一个问题，就是“肾虚”。很多人都不明白医生说的肾虚是指什么？男人以为肾虚就是性能力不行的含蓄用语，可当医生也说女人肾虚时，女人就搞不明白了，肾虚不都是指男的吗？怎么女人也肾虚呢？更有甚者，当医生说，你肾阳虚，你肾阴虚，或者你肾阴阳两虚时，你就更抓不住头绪了，这都哪是哪啊？可你有时间问医生吗？你还没有开口，下一个病人就上来了。可你能查得到资料吗？一在网上搜索“肾虚”，会搜索出N多网页，到底谁说的对，全是专有名词，你也搞不清。而今天，我们就将用最通俗的比喻，来解答您心中长久的疑问。

　　到底什么是肾虚

　　中医认为，肾是先天之本，脾胃是后天之本。那什么是先天之本呢？就是精子和卵子碰撞的一刹那，秉承了父母之精气，和宇宙之能量的遗传信息，进入到了受精卵之中，从而形成的精气神。中医里讲的肾，不单纯是指解剖学上的肾脏，而是包括了泌尿生殖系统。因此，这里“之本”，就是本钱的意思。同样，后天之本脾胃，也不单纯是指这两个脏器，而包括了整个的消化系统。

　　中医认为，肾主骨、藏精、生髓、造血。主骨，就是管理骨头的意思，因此，凡是骨头出了问题，你追根溯源可以找到肾上；藏精，就是储藏人体之精华的，换言之，就是父母给的人体银行，这里的精，就是“钱”；生髓，就是有产生骨髓的功能；造血，现代医学认为，人体管造血的是骨髓。所以，肾的好坏，包含了很多的思想。不是单纯的一个肾脏就可以把中医的肾全包括了的。

　　那什么是“肾虚”呢？中国文化就是那么复杂。一提虚，很多人就不理解，但虚和弱是同义词，如果我说肾弱，可能大家就明白了。因此，中医里提到的肾虚，其实就是肾的功能弱了。这里的肾，也不单纯是指肾脏，而包括了泌尿生殖系统。换言之，就是指肾的：主骨、生髓、造血的功能弱了。

　　为什么说肾虚只是一种状态，而不是要命的病呢？我们都知道，人体几大系统，包括消化系统、呼吸系统等，只有生殖系统可以去掉而人仍然可以生存的，甚至，人只有一个肾也可以生存，因此，去掉了生殖系统的人将不能繁衍，但可以生存。人体是一套智能系统，只有当人体处于最佳状态的时候，人才会具备了繁衍下一代的能力。而当人体状态不佳时，人体先自保，先管身体的其他更重要的地方，而不去理会繁衍的需求，因此，肾虚的人，他可能还能正常的生活和工作，但是在性上基本是力不从心了。男人是阳痿、早泄，而女人是例假不正常，性冷淡。

　　物竞天择，适者生存，这是自然选择的结果。不管男人还是女人，只要是肾虚了，也就意味着大自然不想让你繁衍后代了，因为，这样在肾虚的状态，即使能生出孩子来，质量也高不了，以后也无法独立生存。但是，我们现在很多人，本来自己肾虚了，却一定要生孩子，包括试管婴儿什么的，结果，失败的是绝大多数。那天，我去北医三院，看到北医三院的生殖中心，居然把原来百盛的房子租了下来，有好几层楼高，装修豪华，而来看病的人是络绎不绝，为什么呢？其实，很多人就是肾虚了，大自然不让你生了。越是现代社会，人越是肾虚。因为现代人，都拼命挣钱去了。把自己银行里老本的钱，都花的差不多了，你说，你还有能力繁衍后代吗？

　　肾阳虚和肾阴虚

　　既然是肾虚，可为什么很多医生又都说肾阳虚、肾阴虚呢？那它们到底指的是什么呢？中医认为，左为肾阳，右为肾阴。也就是我们左侧的肾，负责肾阳；右侧的肾负责肾阴。

　　那什么是肾阳和肾阴呢？大家一定看过我写的文章：“气和血是如何依存和相互转换的”http://www.byb.cn/doc_888.aspx，阳是什么，阳就是火；阴是什么，阴就是水。水火济济，人体就平衡了。如果阳火过重，阴水不足，人就会感觉烦热；反之，阴水过多，而阳火不足，人就会感觉冰凉。肾既然为先天之本，肾阳虚的人，最大的感觉就是“寒冷”；而肾阴虚的人，就会感觉“燥热”。有些人，先天就是肾虚，有些人后天肾虚，不可混淆。下面，我们将肾阳虚和肾阴虚的具体表现给大家列出来。

　　肾阳虚：表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

　　肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，五心烦热（双手、双脚、胸），更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

　　既然肾阳虚和肾阴虚，都有“腰膝酸软”，那自己到底是阴虚还是阳虚呢？其实，我个人理解和体会，对于男子来说，如果阴茎勃起困难，无力，不坚，再加上手足冰冷，这种情况就是肾阳虚；而如果五心烦热，射精困难，一小时都不射精，这多半是阴虚（水不足了，无精可射）。当然，你也可以感受你双肾哪个更酸，那就是哪边的情况更严重了。有些人，是阴阳都虚。通常而言，对于肾虚，中医都喜欢给大家开一些药，但我个人是反对吃任何药的。有些朋友，甚至自己给自己开药，这就更乱套了。

　　补肾阳虚的药物：多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。

　　补肾阴虚的药物：多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。

　　关于补肾的问题，我们在下一页里重点讲。

　　靠什么才能补肾

　　肾既然是我们先天之本，是父母给我们的银行，当然这里的钱越多越好啊。因此，中国自古就有补肾一说，尤其是到了冬季就更是如此。那这里有什么科学道理吗？

　　中医认为，春生，夏长，秋收，冬藏。肾是我们的银行，到了冬天，天寒地冻，所有的生物都要进入休养生息期，我们的先天之本这个银行也同样要休整，以备来年我们能发力。如果这个时候我们不注意，大冬天的做大运动，过分消耗我们身体的能量，这对身体其实是非常不利的。因此，在冬季运动的人，切忌出大汗。

　　中医文化，源远流长。药补不如食补。中国最高明的医生是食医。因此，聪明的人，一定要了解食物的四气五味，了解其药效，把饭当药吃，而千万不能把药当饭吃。现在很多人都爱吃药，以为调理身体，治好病，一定要用药才行，这些都是极端错误的。因为食物大多是平性的，而药物大多是偏性的，吃食物，不容易导致身体阴阳失衡，而药物则相反。而且不管是中药还是西药，都有副作用，尤其是西药，大都是化学合成的，久服西药之人，最后的结果就是各器官全面衰减。因为，代谢不掉的药物，会堵塞我们各器官的各种管道，造成藏器功能下降，形成各种各样的虚症。肾虚、脾虚、肺虚等等。

　　特别提示：但凡补肾，前提是经络一定要通畅。如果经络不通，吃什么也没用。我们很多人，一吃补药必上火。为什么会上火，而不下火呢？那是因为中焦堵住了。火的本性是向上的，如果中焦堵住了，人体形不成一套完整的闭合循环系统，火就只能往上走，人就会感觉嗓子痛、牙痛。如果火再大，那就形成“炎”了。西医的炎，其实就是中医“火大”的结果，把粘膜烧破了，就变成“炎”了。因此，不管你是补肾阳也好，还是补肾阴也好，打通经络才是最最重要的。

　　那能不能推荐一下药食同源东西，让大家在这个季节去补呢？熟悉我们网站的朋友一定知道三七和枸杞。我们都详细介绍过。三七吃后发热，活血，这是很好的补肾阳的东西，入肝、胃经。；而枸杞相反，是补肾阴的，入肾经。大家可以根据自己的身体情况去选择这两种食物。

　　参考文章：

　　1、陈淑长养生三七粉功不可没

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　　2、为什么说离家千里勿食枸杞

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