你失眠吗 这个方法试试
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 23:17:37
你失眠吗 这个方法试试
据格桑老师介绍,目前催眠主要用于临床治疗。催眠还有一个最大的好处,就是能够治疗失眠,“90%失眠的人都是由情绪引起的,现在我教大家一个简单的催眠方法,可以治疗失眠。那就是当你睡在床上的时候,你试着跪在床上,用不了多长时间,你嘴里念一句'太好了’,或者把自己的名字倒过来念,保证你马上睡着。”
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