节后22款促进食欲消除多余脂肪减肥菜肴
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 09:30:49
节后22款促进食欲消除多余脂肪减肥菜肴(2010-06-17 02:06:51)
生菜(学名:Lactuca sativa)是叶用莴苣的俗称,属菊科莴苣属。是欧、美国家的大众蔬菜,深受人们喜爱。生菜原产欧洲地中海沿岸,由野生种驯化而来。
生菜的营养价值较高,含有丰富的维生素,尤其是维生素A和维生素B的含量非常高,是番茄的4倍以上。此外生菜还含有大量矿物质和多种微量元素,有促进食欲、帮助消化、清肝利胆的功效。
生菜中含有比较丰富的膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故生菜又被称为“减肥蔬菜”。
生菜的种类繁多,全都属于一个广大家庭:Lactuca sativa。一般市售的生菜,都是种植在田间或温室里,因此全年都有不同种类可供选择,但是论及口感和新鲜度,还是今天下面菜肴介绍的“罗马生菜”。罗马生菜富含水分,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。
生菜家庭保存:从茎部将叶片剥下,或用刀子沿着核心,以圆锥型将叶片切下。丢弃任何外层枯萎受损的叶片,包括有斑点,快要腐烂的叶片。
将叶片稍微用冷水冲洗干净,再放进装了冷水的搅拌盆内,浸泡一下。将叶片小心取出,使泥沙能够沉在盆底。放在干净的布巾上,再用另一条布巾拍干。然后整齐地放入塑料盒子里,在生菜面上,放一块湿毛巾,最后贮存在冰箱的冷藏室中保存。
这道“生菜乾坤素松”!口感最平衡的菜式,软滑的素牛肉粒,配合脆口的罗马生菜,还有其它不同质感的蔬菜粒,不单吃的时候是享受,下了肚子后,对身体也很健康呢。
我敢肯定。我最喜欢的“生菜乾坤素松”,柔软,蓬松!时尚素食菜品的品质,为你提供素食不寻常的惊人的味道?
节后22款促进食欲消除多余脂肪减肥菜肴
药膳配方消除多余脂肪
多余脂肪
减肥奇招:12种食物狂吸走你多余脂肪
番茄可吸收肠内多余脂肪有助减肥
番茄可吸收肠内多余脂肪有助减肥
番茄可吸收肠内多余脂肪有助减肥
减肥须知 消除白领男士脂肪有方法
专家提醒 减肥同时需要消除脂肪细胞的记忆
什么颜色促进食欲?
什么颜色促进食欲?
减肥要讲科学道理的------如何减少身体中的多余脂肪
消除节后疲劳
消除“节后综合征”
吃啥能消除腿部脂肪
高脂肪早餐搭配低热量午餐和晚餐可促进减肥
菜肴帮你消除黑眼圈
节后怎么减肥
水脂肪减肥药好用么?脂肪减肥药
3大因素影响食欲:轻音乐能促进食欲助消化
3大因素影响食欲:轻音乐能促进食欲助消化
消除脂肪的二十種食物
5款排毒食谱 节后紧急减肥术
12种小吃狂吸走你多余脂肪