神马文学网跳出三界外又在五行中
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 09:08:09
毛泽东养生的“制衡”之妙
在古今中外的著名伟人中，极少有像毛泽东这样特立独行地对待个人生活和保健护理的人物。在他身上，健身之道的优点和不足（甚至是严重的缺点）同样突出，本身形成一个鲜明的矛盾的制衡关系。具体表现为：在某些保健细节上，他不依照具体医嘱和某些固定做法而行，像孙悟空那样“跳出三界外”，但在另一方面，他又以个性化的养生之道和精神意志的强势来弥补前者的不足，在“无理”中另辟蹊径并体现出合理性，是谓“又在五行中”。这个独特现象本身体现了中国古代《内经》“各从其欲，皆得所愿”的精妙，也是他老人家哲学名篇《矛盾论》在生活养生中的“现身说法”。
这不是简单指养生好习惯与损生坏习惯的平面“相克”和互相抵消，而是指更高级矛盾关系的相互制约、转换。
这种奇特的“阴”、“阳”制衡关系表列如下： 睡眠起居 ①日夜颠倒、熬夜工作习惯，降低机体免疫力。 ②服用安眠药近30年，佛罗拉（解放前）、安米妥钠（解放后）、速可眠钠均服过。还曾服用水合氯醛。一度过量，有依赖性。
①虽随心所欲，但基本能补足睡眠，有时靠看书催眠。
②睡前做一些体力活动，如游泳、跳舞促进体力自然疲劳。
③保健医生暗中减少安米妥钠在胶囊中的实际分量，或用葡萄糖粉作安慰剂，有时候同样起效果，减少药物毒性。
④卧具宽大，硬木板床，盖舒适的毛巾被，枕质地轻柔的荞麦皮枕头，着木薯棉宽大睡衣，睡姿采用仰卧姿式。
⑤日夜颠倒已成习惯，只要顺其自然，起居有常，也是一种规律，不必刻意去更改。
睡眠不好与作息规律颠倒的问题，不仅是毛泽东一个人的问题，也是当年整个高干保健工作的全局性问题。以毛泽东为代表的中国共产党第一代领导集体成员，都经历过革命战争和白区地下工作的考验。紧张、繁忙的革命工作既锻炼了他们的意志，又在一定程度上损害了他们的健康。如失眠，几乎成了高干们的“通行病”，对毛泽东来说尤为如此。入睡的时间很不规律，每次入睡的时间总比前一次入睡晚几个小时，这样，无形当中延长了连续工作的时间。严重的时候甚至有连续30多个小时不休息的状况。这无疑会给他老人家精神上造成很大的痛苦。
虽然毛泽东大半生总在同失眠作“斗争”，但在“失眠”与“睡眠”的制衡中，他老人家还是能够略占上风的。因为对于睡眠，毛泽东心里有一个“度”，如果连续若干个小时不睡觉，大脑感到疲劳，心理暗示就会自然起作用：“该还债了。”工作人员都知道：每当主席决定休息，躺在床上盖上毛巾被做入睡的准备时，总会快活地叫一声：“不得了啦，讨债的又来了！”
毛泽东在会见印度的一个代表团时曾说过这样一番精辟的话：我看中国有两样东西对世界是有贡献的，一个是中医中药，一个是中国菜饭。饮食也是文化，全中国有多少省和多少地方，菜饭就有多少种。中国地大物博，宝藏很多，可开采及生产的土地总量很大，但是耕地却很少，大家只好暂时少吃一点。中国是东方国家，习惯上吃得素一点。本来在中国古代，佛教僧侣终年吃素食。南朝梁武帝终身都吃素，影响较大。后来素食由寺庙传到宫廷又传到民间，不过我们不全是吃素，吃得素一点对健康有好处。西方人食物里脂肪多，越往西越多，他们得的心脏病也比中国多。
饮食营养 ①与一般医嘱告诫相反，爱吃肥腻的红烧肉及辛辣之物，导致长期严重便秘。
②饮食无定，或一日两餐或两日三餐，或随饿随餐。
③嗜食臭豆腐，医学专家认为臭豆腐含有亚硝酸盐、细菌超标并疑有霉变物质，对人体不利，曾劝阻毛泽东食用此类食品。
①主食为大米小米混煮饭、蚕豆米饭、黑豆米饭、粗杂粮。
②喜食马齿苋、苦苦菜、苦瓜等清热祛毒类蔬菜、野菜。
③喜食鱼头。鱼头富含磷和各类维生素，对于抗衰老、防老年性痴呆症颇有裨益。
④基本不饮酒。
⑤最新医学研究发现：臭豆腐在所有食品中维生素B12含量最高，可有效防治老年性痴呆。
作者：顾英奇 点击次数：1572
出处：《健康仁宝书》 上传日期：2003.11
在古今中外的著名伟人中，极少有像毛泽东这样特立独行地对待个人生活和保健护理的人物。在他身上，健身之道的优点和不足（甚至是严重的缺点）同样突出，本身形成一个鲜明的矛盾的制衡关系。具体表现为：在某些保健细节上，他不依照具体医嘱和某些固定做法而行，像孙悟空那样“跳出三界外”，但在另一方面，他又以个性化的养生之道和精神意志的强势来弥补前者的不足，在“无理”中另辟蹊径并体现出合理性，是谓“又在五行中”。这个独特现象本身体现了中国古代《内经》“各从其欲，皆得所愿”的精妙，也是他老人家哲学名篇《矛盾论》在生活养生中的“现身说法”。
这不是简单指养生好习惯与损生坏习惯的平面“相克”和互相抵消，而是指更高级矛盾关系的相互制约、转换。
这种奇特的“阴”、“阳”制衡关系表列如下： 睡眠起居 ①日夜颠倒、熬夜工作习惯，降低机体免疫力。 ②服用安眠药近30年，佛罗拉（解放前）、安米妥钠（解放后）、速可眠钠均服过。还曾服用水合氯醛。一度过量，有依赖性。
①虽随心所欲，但基本能补足睡眠，有时靠看书催眠。
②睡前做一些体力活动，如游泳、跳舞促进体力自然疲劳。
③保健医生暗中减少安米妥钠在胶囊中的实际分量，或用葡萄糖粉作安慰剂，有时候同样起效果，减少药物毒性。
④卧具宽大，硬木板床，盖舒适的毛巾被，枕质地轻柔的荞麦皮枕头，着木薯棉宽大睡衣，睡姿采用仰卧姿式。
⑤日夜颠倒已成习惯，只要顺其自然，起居有常，也是一种规律，不必刻意去更改。
睡眠不好与作息规律颠倒的问题，不仅是毛泽东一个人的问题，也是当年整个高干保健工作的全局性问题。以毛泽东为代表的中国共产党第一代领导集体成员，都经历过革命战争和白区地下工作的考验。紧张、繁忙的革命工作既锻炼了他们的意志，又在一定程度上损害了他们的健康。如失眠，几乎成了高干们的“通行病”，对毛泽东来说尤为如此。入睡的时间很不规律，每次入睡的时间总比前一次入睡晚几个小时，这样，无形当中延长了连续工作的时间。严重的时候甚至有连续30多个小时不休息的状况。这无疑会给他老人家精神上造成很大的痛苦。
虽然毛泽东大半生总在同失眠作“斗争”，但在“失眠”与“睡眠”的制衡中，他老人家还是能够略占上风的。因为对于睡眠，毛泽东心里有一个“度”，如果连续若干个小时不睡觉，大脑感到疲劳，心理暗示就会自然起作用：“该还债了。”工作人员都知道：每当主席决定休息，躺在床上盖上毛巾被做入睡的准备时，总会快活地叫一声：“不得了啦，讨债的又来了！”
毛泽东在会见印度的一个代表团时曾说过这样一番精辟的话：我看中国有两样东西对世界是有贡献的，一个是中医中药，一个是中国菜饭。饮食也是文化，全中国有多少省和多少地方，菜饭就有多少种。中国地大物博，宝藏很多，可开采及生产的土地总量很大，但是耕地却很少，大家只好暂时少吃一点。中国是东方国家，习惯上吃得素一点。本来在中国古代，佛教僧侣终年吃素食。南朝梁武帝终身都吃素，影响较大。后来素食由寺庙传到宫廷又传到民间，不过我们不全是吃素，吃得素一点对健康有好处。西方人食物里脂肪多，越往西越多，他们得的心脏病也比中国多。
饮食营养 ①与一般医嘱告诫相反，爱吃肥腻的红烧肉及辛辣之物，导致长期严重便秘。
②饮食无定，或一日两餐或两日三餐，或随饿随餐。
③嗜食臭豆腐，医学专家认为臭豆腐含有亚硝酸盐、细菌超标并疑有霉变物质，对人体不利，曾劝阻毛泽东食用此类食品。
①主食为大米小米混煮饭、蚕豆米饭、黑豆米饭、粗杂粮。
②喜食马齿苋、苦苦菜、苦瓜等清热祛毒类蔬菜、野菜。
③喜食鱼头。鱼头富含磷和各类维生素，对于抗衰老、防老年性痴呆症颇有裨益。
④基本不饮酒。
⑤最新医学研究发现：臭豆腐在所有食品中维生素B12含量最高，可有效防治老年性痴呆。
作者：顾英奇 点击次数：1572
出处：《健康仁宝书》 上传日期：2003.11
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