决定女人健康的14个关键部位 （图）

作者:admin 日期:2008-04-10

决定女人健康的14个关键部位

作为女性你知道与健康相关的身体重要部位吗？请看看来自英国《每日电讯》的一篇报道吧。德克萨斯州州立大学的研究人员通过长期研究，总结出与女性健康至关重要的14个部位，绘制出了一份需要特别保护的“身体健康地图”。  　　1、头发

　　女性如果一年染发的次数超过12次，那么她患淋巴瘤的概率比从来不染发的女性高26%。科学家研究显示，从1980年就开始染发的女性患淋巴瘤的概率高出37%，之所以这么高是因为之前的那些染发剂含有致癌物质过多。“深颜色的染发剂更容易导致女性患上癌症。”科学家表示。

 

　　2、眼睛

　　随着现代女性频频使用电脑，科学家发现患青光眼的女性逐年增多。使用电脑时，人的眼睛长时间盯着屏幕，从而导致青光眼。另外女性抽烟也会诱发青光眼。

 

　　3、鼻子

　　每周至少三次、每次半小时的运动有益于提高人的免疫系统，增强女性的呼吸道抗击各种细菌的侵袭。

 

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女性经期反应能透露女性体质 （图）

作者:admin 日期:2008-04-10

女性经期反应能透露女性体质

贴士：女性在月经期间会遇到很多问题，譬如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做？看看这五点要求吧…… 

　　（一）、血液循环不良型

　　在经期前会觉得肚子胀胀的，下腹部突出，一到经期就会便秘。经血颜色为暗沉的颜色，感觉黏稠，有时会有像猪肝色般血块流出。经血量多，第一天比较少，但是第二天与第三天起突然变多，经期会达7天以上。

 

　　改善小秘方：

　　血液循环不佳的人要多活动身体，小心别受寒，不要吃冰冷食物。最好不用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物，蔬菜最好都是加热处理。避免长时间坐着，要多走路，让骨盆的血液循环好些。可以喝些姜黄茶或是中药的玫瑰花、红花、山楂茶。

 

　　（二）、怕冷型

　　一到经期，腹部就有受寒的感觉，经痛严重，一受寒会更严重，但是保暖会觉得舒服一点。

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女人内裤上的12个小秘密 （图）

作者:admin 日期:2008-04-09

女人内裤上的12个小秘密

 只要看到内裤上痕迹多多就疑心“那里”有炎症？严重影响到你的自信？这些东西到底是哪里来的呢？它们的出现又有什么意义呢？看看内裤上的秘密吧…… 

　　Q“究竟从哪里流出来的呢?”

　　一部分是由子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴道口两旁的大腺体分泌的。 

　　Q“到底是些什么东西呀?”

　　有一些从阴道黏膜上脱落下来的上皮细胞、小******皮脂腺的分泌物、大量阴道杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞……大概有二十多种微生物。

 

　　Q“有人说它是甜的!是真的吗?”

　　纠正一下哦，并不是带“糖”的就是甜的，正确的说法是上皮细胞里面含有“糖原”，受到阴道杆菌作用后转变成乳酸，使阴道液体具有酸性，pH值保持在3.8～4.5之间。

 

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女人30防早衰 拯救你的雌激素 （图）

作者:admin 日期:2008-04-09

女人30防早衰 拯救你的雌激素

 雌激素流失——30～40岁的女性里大约有1/3的人正面临这一窘境。 

　　即使不懂医，顾名思义也知道雌激素对女人的重要和微妙。专业人士指出，雌激素数量有限，流失掉1/3，就会出现身心不适症状，流失掉1/2，就到了非就诊不可的时候。

 　　雌激素不对了，随之而来的问题一箩筐：月经不对了，体形不对了，皮肤不对了，情绪不对了，身体感觉不对了，和“他”在一起也不对了……两个字在你脑海里轰隆作响：早衰。

 

　　就这样早早当上了更年期的预备役队员。而这样的“队员”数量正在二三十岁的女性中激增。只怕有朝一日，女人不女。而究竟是谁偷走了我们的雌激素？是万恶的职场，竞争的压力，抑或越来越女人的男人？

　　男人们不满，开始作乱了……现在还来得及，我是说拯救雌激素！

 

　　雌激素正在流失中

　　雌激素之于女人

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痛经女人 经期吃什么好？

作者:admin 日期:2008-04-08

痛经女人 经期吃什么好？

 妇女在行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”。 

　　痛经常持续数小时或1～2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。

 

　　中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血淤、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症，饮食疗法能起到较好的防治作用。

 

　　痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主，应避免进食生冷食品，因生冷食品会刺激子宫，使输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。

 

　　如果月经已来潮，则更应避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒等。可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。此外，痛经者应保持大便通畅，尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等，因便秘可诱发痛经和增加疼痛感。

 

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护卫女性健康16条要决（图）

作者:admin 日期:2008-04-08

护卫女性健康16条要决

 “女人，就应该对自己好一点！”在今天的社会中，女人不再是家庭的代名词，她们担负着越来越大的社会责任和压力，护卫女性健康已经成为越来越多现代人关心的话题。

　　就让我们带领大家从生活细节做起，教你16招护卫女性健康的“必杀技”，助你打造都市健康迷人女性！ 

　　1、补钙

　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%～0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500毫克。

 

　　2、补充纤维素

　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

 

　　3、补充叶酸

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女性注意挤乳沟可致乳腺增生 （图）

作者:admin 日期:2008-04-08

女性注意挤乳沟可致乳腺增生

 长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生。 

去买内衣销售员手把手教你怎样挤出乳沟……其实大家心里可能也会打鼓——挤出性感的同时会不会不利于健康？

 　　妇科专家提醒，长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

　　其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。中医认为，红枣能生津、调节内分泌，黄芪行气活血，而花生含有丰富的蛋白质及油脂，三者结合不仅能让胸围卓然挺拔，更能让女性体内五脏运行顺畅。 

　　此外，在平常多吃些黄豆等豆类食物，以及葛根、花粉、蜂胶等食品对女性调节内分泌、保健胸部都极有好处。 

　　许多女性上班都是从早坐到晚，但却并不注意坐的姿势，不是伏案含胸就是搭着二郎腿，胸部不能充分舒展，总是像受气的小媳妇那样憋闷着，乳房哪能美得了。 

　　而坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美，还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。 

　　在睡前，还可以做俯卧撑来丰胸。做此练习时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当身体放下时，腰不要塌下。虽然这个运动相当累人，但确实对丰胸有益。实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下

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女性三大妇科癌症典型性症状 （图）

作者:admin 日期:2008-04-07

 女性三大妇科癌症典型性症状

 　很多女性都没有健康体检的意识，对很多疾病的侵袭没有“在意”，等到发现时，可能已经为时过晚，后悔莫及。阴道出血、食欲不振、恶心、便秘等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状，出现以上症状要及时去医院检查。

　　宫颈癌：阴道出血要警惕

　　北京广仁医院姜桂银主任介绍，80％的宫颈癌患者都有性生活后阴道出血或者血性分泌物增多表现，医学上称为“接触性阴道出血”。这种出血特点与月经周期无关，颜色鲜红，出血量可多可少，但大多可自发止血。还有一种情况就是性生活后立即出血，与******撞击宫颈病变部位引起，有的患者自述为“同房后出血”。需要提醒的是，宫颈良性病变也会表现为“接触性阴道出血”，例如慢性宫颈炎、宫颈小血管窦等。

　　子宫内膜癌：经期异常要注意

　　姜桂银介绍，大部分患者被诊断为子宫内膜癌时，都处于临床的早期阶段。绝经后阴道出血是大部分患者的症状，由于妇女保健知识的普及，当绝经后（停经至少1年）再次发生出血时，大部分女性能意识到这是异常的出血。一部分患者并未绝经，但是月经也不规则，表现为不规则的出血或者经量增多，经期延长，这时千万不要认为是一时的月经紊乱，要及时去医院就诊。

　　卵巢癌：腹部包块要察觉

　　妇科专家唐立新介绍，卵巢癌患者要特别注意，因为它没有典型的临床症状，也没有有效的筛查方法。大约75％女性被诊断该病时，已经处于晚期。腹部包块是卵巢癌常见的症状，然而早期包块不大，患者不易察觉。有相当一部分患者是由于腹水引起的症状才来院就诊的。这时大部分患者实际已发生了腹腔的广泛转移。因此，女性朋友一定要警惕身体的每一处细微变化，及时采取措施。

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女性闻薰衣草及黄瓜派气味可提升性欲 （图）

作者:admin 日期:2008-04-05

女性闻薰衣草及黄瓜派气味可提升性欲

你知道吗，食物不仅可以用吃的方法来助性，还能用闻味来触发性欲。 

　　美国芝加哥嗅觉与味觉训练与研究基金会主任Alan　R·Hirsch教授说，在最近所做的一项研究中，他发现任何食物散发出的味道，都可以或多或少地触发男人的性欲，而其中有些食物甚至有着戏剧般的作用。 

　　“比如，涂着干酪的比萨所散发的味道，可以使******的血流量增加5%，而涂了黄油的爆米花则能使血流量增加9%，熏衣草的香味和黄瓜派的味道则可以增加40%。”

 　　研究还发现，熏衣草的香味和黄瓜派散发出的味道对女性而言，同样具有强烈的刺激性欲的作用。

 　　和男性不同的是，并不是每种食物的味道都能刺激女性的性欲，有些食物的气味甚至可以降低女性性欲，比如樱桃和烤肉的味道。

 　　Hirsch说，“有趣的是，对女性而言，男士涂抹的古龙香水却可能会减少流向阴道的血流量。”

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女性小心指甲油用多了影响生育

作者:admin 日期:2008-04-05

女性小心指甲油用多了影响生育

  德国研究协会日前发布的新闻公报说，该协会资助德国厄兰格·纽伦堡大学进行的专项研究表明，过去几十年全球男性精子数量的减少可能与轻工业中广泛用作软化剂的化学品邻苯二甲酸酯有关。这种物质广泛存在于化妆品、儿童玩具、食品包装中，如果其含量超标，会对人体健康产生很大危害。 

      那么，到底这是一种什么物质，会对人体造成哪些危害呢？记者就此采访了有关专家。影响男子生育能力 

　　据中国预防医学科学院环境卫生监测所研究员曲建翘介绍，邻苯二甲酸酯是一类能起到软化作用的化学品。它被普遍应用于玩具、食品包装材料、医用血袋和胶管、乙烯地板和壁纸、清洁剂、润滑油、个人护理用品，如指甲油、头发喷雾剂、香皂和洗发液等数百种产品中。 

　　清华大学化学系教授成昌梅说，研究表明，邻苯二甲酸酯在人体和动物体内发挥着类似雌性激素的作用，可干扰内分泌，使男子精液量和精子数量减少，精子运动能力低下，精子形态异常，严重的会导致******癌，是造成男子生殖问题的“罪魁祸首”。

　　化妆品中普遍存在

　　在化妆品中，指甲油的邻苯二甲酸酯含量最高，很多化妆品的芳香成分也含有该物质。成昌梅教授说，化妆品中的这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率，还会危害到她们未来生育的男婴的生殖系统。

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及早纠正女性乳房的6个欠佳表情 （图）

作者:admin 日期:2008-04-04

及早纠正女性乳房的6个欠佳表情

 “今天，女人们对胸部美的追求已经不再遮遮掩掩，胸部除了具有哺育下一代的生理功能，还是女人性感美的重要特征。” 

　　广州曙光一位整形外科医生表示，女性渴望拥有凹凸有致的身材，尤其是丰满的乳房，这对于大部分的亚洲女性来说可能是一种奢望，因为有一项统计指出，西方有45%的女性胸部达C罩杯或以上，而亚洲仅有5%的女性胸部达到该标准。对此，众多整形专家解释，亚洲女性胸部普遍偏小主要是由于种族差异而引起的，也有部分女性是生育后萎缩以及各种外因因素而引起的。 

　　究竟女性胸部是不是应该以“大”来衡量，是否越大越美？众多整形美容专家对此表示否定，据广州曙光整形美容外科专家介绍，从美学的观点来说，半球型、圆锥型是乳房较理想的外形，其他的计算标准包括：两乳头间距离在18-22厘米间，乳房微微自然向外倾；乳房微微向上挺，厚约8-10厘米；乳晕大小不超过1元硬币，颜色红润粉嫩，婚后色素沉着为褐色；乳头应突出，不内陷，大小为乳晕直径的1/3；乳房大小在250-350毫升/侧，胸围大小按身高乘以0.53。

 

　　乳房欠佳6个表现

　　作为现代女性应该对自身乳房加深了解认识，懂得乳房美的重要性以及维持乳房美的形态，还要正确认识一些乳房问题，及早矫正，及早美丽。

 

　　女性乳房欠佳，主要表现在6个方面：

　　第一，

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七大主张让女人更性感 （图）

作者:admin 日期:2008-04-04

 　七大主张让女人更性感

　在你的身边也许有一些你认为活得“滋润”的女友，你特别欣赏她，羡慕她的成功与洒脱。但是，别人有，不如自己有：做一个滋润的女人，并不是件“难于上青天”的事情。

 

　　第一，大声说出：“我很好！”

　　每天早上梳洗完毕，对着镜子里那个袅袅婷婷的女人大声朗诵：“我很好！”心理专家说，这是开发自我潜能的手段之一！

 　　人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。

 

　　第二，宽容，允许不同生活理念的存在。 　　

      新新女性要能够包容，懂得尊重别人的选择，也认同别人的生活方式。

　　让减压与宽容同行——所谓宽容，就是对自己或他人在生活、工作、学习中的过失、过错采取适当的“减压政策”，以防止事态扩大和矛盾加剧，避免产生严重后果。心理学家指出，适度的宽容，对于改善人际关系和身心健康都是有益的。大量事实证明，不会宽容别人，常常处于紧张的心理状态，内心的矛盾冲突或情绪危机难于解脱。美国著名心血管病专家威廉斯博士曾对250名医科大学生进行25年的追踪研究，发现“抵抗、敌视情绪”较强者死亡高达2.5%，而且心脏病发病率是其他人的5倍。因此，你若能与宽容同行，你就会拥有健康和欢乐。

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春天哪些妇科病最“疯狂”？

作者:admin 日期:2008-04-03

春天哪些妇科病最“疯狂”？

 春季虽然是妇科疾病多发的季节，但是春季也是治疗疾病的好时节。女性朋友不要小看妇科炎症，小问题不注意也会引出大麻烦。因此，女性朋友如果感到身体不适，或是查出患有妇科疾病，一定要抓紧治疗！

春天是妇科疾病的多发季节，宫颈疾病、阴道炎、盆腔炎等妇科炎症都很容易在春季发生。子宫肌瘤、卵巢囊肿也更易在这个季节找女人的麻烦。
 
　　因为春天有两个气候特征使得妇科疾病较易发生：一是气候反复无常，干燥和潮湿反复交替；二是大部分时间气温不高不低，最适合病菌繁殖。
　　第一种：宫颈糜烂
 
　　宫颈糜烂实际上并不属于真正的糜烂。虽然常见于已婚女性，但并不意味着未婚女性就没有出现宫颈糜烂的可能。宫颈糜烂发生后，经常会出现白带增多、黏稠，偶尔也可能出现脓性、血性白带，腰酸、腹痛及下腹部重坠感也常常伴随而来。
 
　　有性生活的时候也可能会引起接触性出血。如果得不到积极的治疗，以后伴发恶性肿瘤的机会也会随之增高。所以发现了宫颈糜烂一定要积极治疗。
 
　　感染途径：性生活时不注意清洁卫生；婚后女子分娩或流产时造成的不同程度的宫颈裂伤；人流手术、诊断性刮宫、宫颈扩张术；经常使用较高浓度的消毒药液冲洗阴道等。

　　第二种：子宫肌瘤
 
　　临床资料显示，腰围明显增大的中年女性（35~50岁）约有25%~35%是子宫肌瘤或卵巢肿瘤的患者，但她们中有8%并没有出现月经不调、经量增多或经期延长等相关症状。
 
　　省军区医院的妇科专家说，约1/3的成年女性子宫里都有或大或小的肌瘤，肌瘤可导致贫血、不孕、流产，还可能发生恶变。如果肌瘤生长过快，出现月经改变、腹痛、尿急、或者腰身猛粗时，就应该及早去医院检查治疗。  
  
　　第三种：阴道炎
 
　　如果女性朋友发现自己阴道分泌物增多，阴部瘙痒、异味，那就要找医生解决阴道炎的问题了。如果性生活活跃的话，阴道炎也可能是性病的一种症状。虽然阴道炎在女性中颇为常见，不过，若过迟找医生诊治的话，治疗和康复都将需要花上相当长一段时间。
 
　　感染途径：直接性接触；大量服用抗菌素类药物；频繁冲洗阴道等。随着天气渐热，有些女性为了保持卫生而提高了阴道冲洗的频率，经常使用药用洗液来清洗，极易破坏阴道的酸碱环境，导致感染念珠菌性阴道炎。
 
　　春季虽然是妇科疾病多发的季节，但是春季也是治疗疾病的好时节。女性朋友不要小看妇科炎症，小问题不注意也会引出大麻烦。因此，女性朋友如果感到身体不适，或是查出患有妇科疾病，一定要抓紧治疗！

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女性养血调经的最佳饮食方案 （图）

作者:admin 日期:2008-04-03

养血调经的最佳饮食方案

  经、孕、产、乳是女性特殊的生理特点，决定了女性生理“以血为主，以血为用”。女性通过养血，可以达到调经、美容的目的。那么，月经不调，气色不好，吃什么好？

　　吃什么好？如何通过饮食达到养血调经、美容呢？人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响，可以形成不同类型的体质，从阴阳两个方面分有：偏于阴虚型或偏于阳虚型。  根据月经情况大致也可以分为两类：月经稀发或月经量多。 
　　一、月经稀发：如闭经、月经量少、月经后错等。

　　属阴虚体质者：

　　月经闭止6个月以上；或月经量明显减少或经期不足2天；或经期后错超过七天以上。颧红唇干，五心烦热，盗汗干咳，舌红，少苔，脉细数。

　　奶黄香粥

　　主料：牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

　　配料：冰糖适量。

　　制作方法：

　　(1)梨去皮、核，切成丁，加适量的冰糖蒸15分钟。

　　(2)鸡蛋煮熟，取黄，打碎。

　　(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

　　(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

　　功效：清热润燥、养血调经。

　　食谱分析：牛奶又名牛乳，味甘性平，入心，肺经，能养血补虚，益肺生津润肠。治疗各种虚损之证，牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸，脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃，补中益气，除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥，养血益肾，含大量卵磷脂。香梨味甘性凉，入肺、胃经，能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。

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留住女人美丽 别让月经提前谢幕 （图）

作者:admin 日期:2008-04-03

留住女人美丽 别让月经提前谢幕

 一项新调查显示，我国都市40岁左右的女性出现绝经的人越来越多，由于社会竞争激烈，工作压力巨大，女性更年期症状普遍提前，35至40岁左右绝经现象比比皆是。 

　按正常的生理规律，女性到了25—35岁，是卵巢功能的巅峰时期，过了35岁，卵巢功能就开始走下坡路了。不过在这个“下坡”的过程中，有的人“下坡”速度快，到40岁雌激素就降低到绝经期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55岁才绝经。对于“下坡”速度快的女性来说，如果40岁前月经就没有了，这就属于卵巢早衰。

 

　　女性月经提前“谢幕”的原因是多方面的：

　　首先，这与女性健康知识的普及度不高有关，而且随着生活环境的巨大改变，食品、环境质量的下降，体力劳动的减少，以及蛋白质、脂肪等的超标摄入，都会在不同程度上影响女性月经的正常规律。

 

　　其次，与生育状况有一定关系：即首孕年龄越大，绝经愈早；妊娠次数越少，绝经越早。这是由于初次妊娠年龄越大，妊娠的次数越少，导致女性一生排卵次数增多，绝经发生则早；另外，哺乳时间越长，绝经越晚。这是因为女性在哺乳期排卵会受到抑制，哺乳时间延长，排卵次数减少，则绝经越晚；反之，哺乳时间越短，绝经越早。还有，口服避孕药时间越长，绝经越晚，这是因为口服避孕药作为外源性的女性激素，可以抑制排卵的发生，导致绝经晚。

 

　　第三，由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大为增加，精神压力空前严重，所以白领女性中出现大范围的严重更年期症状也就不足为奇了。一项问卷调查资料显示，在30岁到40岁的白领女性中，27％存在着不同程度的隐性更年期现象，严重影响了自己与家人的生活与工作。而性格较封闭或生活较富裕的女性，往往对生活的要求更高，想得越多，心理上的阴影也会影响到生理内分泌的变化。

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