[与身体谈一场恋爱]

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 15:29:58

       我们总是对自己的身体拥有诸多不满:腰太粗、腿太胖、胸部不够丰满、臀部不够圆润,甚至还有更细小而持久的抱怨:脖子不够修长、脚踝不够纤细??我们对自己的要求多多,但通常付出的却少之又少。长久已来,对着镜子数落自己身材的不是已经成为一种习惯,就像面对一个多年的情人,优点早已磨灭不见,眼中看到的只有缺点。你已经不再爱“他”,怎么办?     

“爱情”危机
    “嫉妒是魔鬼”,常会有健身教练向瘦身者提出这样的警示:“假如你已经是一个活泼孩子的母亲,你就不该再贪心地一定拥有一尺八的腰身，很显然那并不是合乎情理的标准。”

    到了25岁,我们开始仔细盘算自己的年龄。失去了青春的护佑,女人的美丽变得脆弱易击,我们身体的变化已经超出了自身的控制力,努力也开始变得事倍功半。你还在那么苛刻地要求自己吗?小心,无休止的欲望只会损伤你的信心,失去对自己的喜爱。

 

用智慧恋爱
     随着年龄的增长,人也变得成熟,但女人的自信心却因为身材每况愈下。

    “女人如酒,越陈越醉人”之类的比喻已经被小码迷你裙和纤长美腿的视觉冲击所代替。这错误不完全归咎于男人,女人自己也是“原凶”之一。通过调查发现,54%的女性每天都为自己的体形担心,在美国这种情况更糟糕,大约84.5%的女性对自己的身材不满。 女人的年龄是让自己不满的成因吗?答案是否定的,因为调查让我们惊奇地发现女人对自己体形的不满会慢慢随着年龄的进一步增长而降低。 

可见真正折磨你令你不快的并不是年龄而是你的心态,对于身体你需要的是智慧的恋爱:


1、恋爱守则    不要拿自己和其他女人比较

     女士们,请注意,这里不是要提倡你的“阿Q”精神,只是想引用一个俗语——人比人,气死人。拿自己和其他女人比较对自己没有任何好处,那只能让我们对自己更加没有信心。在你对自己还没有足够的自信之前,请不要和他人“盲目攀比”,否则只会打击你的自信,让你更加失落。
2、爱守则               转换“爱”的标准 
    女人总是容易对自己不满,但男人看上去倒不会为此事而担心。周一到周五,结束一周的工作后他们就会和一堆朋友潇洒地到外面去休闲放松。美国心理学家Susie Orbach认为,事情的顺利程度和成功与否往往取决于我们如何去看待,她进一步解释道,“我们被给予了一个基本的自我价值标准,这个标准是基于我们的外表,所以我们觉得有义务塑造好的身材来迎合这一标准。”结果就是,男人总是自我感觉良好,而女人则对自己的评价过低。根据统计数字发现,10位女性中就有7位对自己的身材不满意,甚至在英国,95%的女性希望通过一些方法来改变自己的样貌和身材。


    专家建议:尝试去转换对自己的标准,身材并不是决定性的,智慧、事业、情感等等都可以成为你的评判对象,以取长补短。

3、恋爱守则               懂得与自己比较 接下来,仔细打量一下你自己的身体。每个重视自己身体的人都应该这么做。我们需要学习如何认同自己的身材,并从中体会到乐趣,你可以去洗浴中心或者蒸汽浴室亲自观察一下其他女人的身材是怎么样的(这并没有什么难为情的),从中可以知道我们身材的哪些方面是正常的,哪些是不够好的。

     “当你改变了对自己的审视与评价,那么你的生活也将随之改变。”
改变,来自你对自己身材的认可。女人可能会对自己的身材不如年轻时般窈窕而感到失望,但为何不从另外一个角度想想,其实这恰是步向成熟的表现,也是一份人生的收获。女人都要经历从豆蔻到成熟的过程,这再自然不过了。青春流逝,换来的是阅历、修养、品位的提升,这也是人生的乐趣与意义所在。

4、恋爱守则               为爱努力 “一个让人羡慕的看起来完美的女人,她一定是一个很会爱自己的女人”。
品尝薯片的美味,也不能贪吃无够，逞一时的口腹之快,也许赘肉将相伴一生。这人人都认可的道理遵守起来却异常艰难。健身教练总是会提醒我们,不健康的饮食是造成体形走样的罪魁祸首。如果你无法舍弃对美食的依恋,那就负责任地选择用其他方式弥补对身材犯下的过错吧,多做户外运动或者去健身房健身都是不错的“还债”方式。

    这其中的窍门是你首先要喜爱自己,如果想着可以把最爱的自己变得完美,也许坚持就不再那么困难了。  
让你爱上身体的    3个秘密武器! 每天在镜子前花上5分钟的时间,注视自己的身体,找出三处值得肯定的地方。

    不要害怕,勇敢地脱掉外套,站在镜子前好好地审视自己的身体。开始可能会觉得有一点点糟糕:腰不如原来纤细了,大腿似乎也多了一些肉,但继续观察镜子里的自己,你就会发现让你值得骄傲的优点,例如:你身体的肌肤依然很白皙,虽然腰的曲线不那么完美,但丰盈的臀部让你女人味十足?? 尝试裸睡。女人最健康的睡眠方式便是裸睡,这不仅对身体健康有益,对提升你的自信也有帮助。每天早上起床后,对自己讲三遍“我喜欢自己裸体时的样子”,一两天之后,你就会相信这一点了。此外,买一些很好看的内衣,这样会让你看上去更性感妩媚,不要只在特殊的场合才穿它。 

美丽却不风骚。想让自己变得更高挑吗?可以选择穿那种能够引人侧目的高跟鞋。宠爱自己的肌肤,穿一条漂亮的裙子来衬托自己的美腿,用V领衬衫衬托丰满的胸部,让他人惊艳的目光帮你恢复自信吧!

 

 

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