神马文学网食物减肥四部曲 21天健康速减16斤
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 08:52:12
http://www.sina.com.cn 2010年06月04日07:57 太平洋女性网
导语：减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。
减肥第一步
1、减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。
减肥第二步
2、减肥第二步、“减肥火锅花草茶，减肥花草茶”21天减8斤
减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。
减肥第三步
3、减肥第三步、“红酒”21天减3斤
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。
减肥第四步
4、减肥第四步、“黄瓜“和“蕃茄”
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。
提示：另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡，少吃零食及油腻食品，馋时可用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。
点击进入>>>“窈窕身姿”论坛，和MM们一起将减肥进行到底……
手机访问女性频道，潮流、情感、八卦随时随地一网打尽
已有 _COUNT_ 位网友推荐了自己的经验，点击查看
已有46位网友发表评论我要评论
转发此文至微博
网友评论已有46条评论
手机用户 2010-06-06 10:49:18
再减就成受精卵了。运动吧，还能让比比变紧
手机用户 2010-06-06 07:33:45
又没说一起吃.一次只吃一种不就行了.
手机用户 2010-06-05 20:58:08
每天都喝决子茶能瘦吗？
手机用户 2010-06-05 17:45:09
黄瓜和蕃茄一起吃对身体不好，这是对身体健康不负责的方法
新浪网友 2010-06-05 15:50:25
真的吗
手机用户 2010-06-05 14:00:54
恒寿堂蜜炼花茶，减肥，美白，通宿便，补血，补气，锋胸，不同的蜜炼花茶有不同的功能…442486176
新浪网友 2010-06-05 11:21:05
要来试试
手机用户 2010-06-05 10:55:02
我的经历，早上中午正常吃饭，尽量清淡饮食，但注意蛋白质和淀粉分开吃，晚餐吃水果，因为白天上课没时间运动，所以晚上我会出去走步半小时至一小时（跑步累很难坚持）一个月瘦了八斤。也没觉得很饿，所…
新浪网友 2010-06-05 10:22:07
试试瑜伽减肥咯，我都减10斤了，不过见效不是太快，贵在坚持啊！
新浪网友 2010-06-05 10:00:42
"减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷叶，决明子，柠檬
导语：减肥的观念不是单一的反复的进行，而一定要以多种措施一起运用才能收到最快速，最理想的惊人效果。所以我们将以下几种方式同步反复进行，效果才会如此快速。21天真正健康的减去16斤。
减肥第一步
1、减肥第一步、“蜂蜜白醋”21天减5斤(最好的是槐花、枸杞蜜)
蜂蜜和白醋按照1：3的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的优质白醋。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量得到燃烧。
减肥第二步
2、减肥第二步、“减肥火锅花草茶，减肥花草茶”21天减8斤
减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷叶，决明子，柠檬，茉莉花，罗布麻、金盏花，绿茶，黑谷物，红雪茶、桂花等等调和科学配比，功效上可以降脂，排毒、去油、利尿、通便、清心明目、活血益气。纯天然减肥效果快还能美白润泽皮肤，一举两得。饭后40分钟饮用，让你不知不觉瘦掉8斤。
减肥第三步
3、减肥第三步、“红酒”21天减3斤
红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。每天睡前饮一杯，让你轻松减3斤。
减肥第四步
4、减肥第四步、“黄瓜“和“蕃茄”
黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩，生食生津解渴，黄瓜含水分为98%，富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、、铁等营养成分。而蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，晚上可以用它们做为正餐，即营养又不涉入热量，是非常好的选择。
提示：另外这21天的时间里尽量要保持饮食清淡，少吃零食及油腻食品，馋时可用黄瓜和蕃茄代替，努力坚持21天你就会收到意想不到惊人的效果。
点击进入>>>“窈窕身姿”论坛，和MM们一起将减肥进行到底……
手机访问女性频道，潮流、情感、八卦随时随地一网打尽已有 _COUNT_ 位网友推荐了自己的经验，点击查看
已有46位网友发表评论我要评论
转发此文至微博
网友评论已有46条评论
手机用户 2010-06-06 10:49:18
再减就成受精卵了。运动吧，还能让比比变紧
手机用户 2010-06-06 07:33:45
又没说一起吃.一次只吃一种不就行了.
手机用户 2010-06-05 20:58:08
每天都喝决子茶能瘦吗？
手机用户 2010-06-05 17:45:09
黄瓜和蕃茄一起吃对身体不好，这是对身体健康不负责的方法
新浪网友 2010-06-05 15:50:25
真的吗
手机用户 2010-06-05 14:00:54
恒寿堂蜜炼花茶，减肥，美白，通宿便，补血，补气，锋胸，不同的蜜炼花茶有不同的功能…442486176
新浪网友 2010-06-05 11:21:05
要来试试
手机用户 2010-06-05 10:55:02
我的经历，早上中午正常吃饭，尽量清淡饮食，但注意蛋白质和淀粉分开吃，晚餐吃水果，因为白天上课没时间运动，所以晚上我会出去走步半小时至一小时（跑步累很难坚持）一个月瘦了八斤。也没觉得很饿，所…
新浪网友 2010-06-05 10:22:07
试试瑜伽减肥咯，我都减10斤了，不过见效不是太快，贵在坚持啊！
新浪网友 2010-06-05 10:00:42
"减肥火锅花草茶，或减肥花草茶成份中含有天然的玫瑰，荷叶，决明子，柠檬
食物减肥四部曲 21天健康速减16斤
食物减肥四部曲 21天健康速减16斤
十种低脂减肥食物 减肥不减健康
十种低脂减肥食物 减肥不减健康
腹部减肥四部曲 让小肚子"变"平坦[组图]
史上最健康的减肥美容食物
史上最健康的减肥美容食物
史上最健康的减肥美容食物
健康饮食减肥秘密武器！吃减肥食物悄悄瘦~
职业规划四部曲
职业规划四部曲！
期货读书“四部曲”
职业规划四部曲
创业 四部曲
创业 四部曲
职业规划四部曲
女人一生四部曲
[职业规划四部曲！
健康减肥方法？孕妇吃什么食物可以补钙!
减肥警惕少碰到地雷食物-搜狐健康
食物减肥
食物减肥
能减20斤的十种健康减肥方法
巧养生最“刮油”食物有哪些(图)-刮油,最有效的减肥方法,减肥,食物,胆固醇-健康