六大秘诀让你感悟瑜伽灵性

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 13:49:31
相比瑜伽的动作要领来说，瑜伽的境界更加重要，感悟到瑜伽的境界，能让我们放松身心，头脑冷静，振奋精神，以便更加有效地调整心态，积极生活。
根据雪莉？雪莉？阿南达？慕提吉的传承，瑜伽灵性修持有六大秘诀：
1、 信心。对上师有信心，对静坠有信心，且相信能在今天或明天达到修持的目的。
2、尊敬。对上师、真正的经典及有灵性的人或圣人都要尊敬。
3、 对上师的敬拜。这里说的上师，是至上意识的化身。
4、 一体的感觉。这就是与万物合一的感觉。
5、自制。自我控制感觉器官和运动器官，控制心灵集中。
6、有节制的饮食。要选择食物，不要贪吃和多吃。
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