只要坚持两周 白皙肌肤轻松吃出来

美容美容，我们总是在想用什么样的护肤品擦起来能够让我们变得更加的白皙，
更加的透亮，然而你有没有想过，外在的涂擦能够起到的作用是几成？
然而真正能够作用到我们肌肤上的反而是我们内在的机理调养，
所以用食疗的方法来的会更加靠谱儿。
1.jpg (35.30 K)
2010-5-18 10:55:00
1.桑椹 桑椹嫩时色青，味酸，熟后变为黑紫色，味甜汁多。
含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣酸、苹果酸、钙、磷、铁等矿物质。
它对防衰润肤确有疗效。桑椹还具有补血功效，血虚体弱者适宜食用。
死亦何惧生亦何欢
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2010-05-18 10:56| 只看楼主树型|收藏|小中大2#
2.jpg (27.68 K)
2010-5-18 10:57:51
2.柠檬 柠檬是一种富含维生素的水果，含维生素C、维生素B1、B2等。
维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩、丰满，所以是一种理想的美颜美容食品。
这足以说明柠檬对女性美肤的作用。柠檬中含有较多的柠檬酸。
这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，
而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。
hard_candy 最后编辑于 2010-05-18 10:57:51
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2010-05-18 11:34| 只看楼主树型|收藏|小中大3#
3.jpg (38.09 K)
2010-5-18 11:34:27
3.苹果 苹果是一种低热水果，其营养成分可溶性大，易被人体吸收利用，
享有“活水”和“水果皇后”之美称，是很好的美容护肤品，
经常食用既可减肥，又可使皮肤润滑细嫩。
这种“活水”有利于溶解体内的硫，而硫对皮肤健美有特殊作用，可使皮肤细腻、滑润。
hard_candy 最后编辑于 2010-05-18 14:08:08
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2010-05-18 13:46| 只看楼主树型|收藏|小中大4#
1.jpg (34.41 K)
2010-5-18 13:45:55
4.大白菜 大白菜是我国北方冬季的主要蔬菜。
它具有营养丰富、菜质鲜嫩、清爽适等特点，是深受我国人民喜食的蔬菜之一。
大白菜不仅是日常佳蔬，还具有药用价值，对人体有很好的保健作用。
它含有丰富的纤维素，不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，
防止大便干燥，还可用来防治结肠癌。
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2010-05-18 14:01| 只看楼主树型|收藏|小中大5#
2.jpg (74.67 K)
2010-5-18 14:00:48
5.香菇 香菇，香气浓而被誉为“蘑菇皇后”。
香菇的营养成分非常丰富。香菇含有多种营养成分对人体健美和营养皮肤都十分有益。
常食这种高蛋白的食用菌，可源源不断地补充人体组织的“建筑材料”，
使皮肤得到营养而滑润细腻，毛发得到营养而乌黑亮泽。
香菇中所含的微量元素及丰富的维生素B2、D及维生素A原，
都是容颜悦色、护发养发的好材料。因此，香菇不愧是美肤佳品。
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2010-05-18 14:02| 只看楼主树型|收藏|小中大6#
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2010-5-18 14:01:51
6.松子仁 松子仁是松树的果仁，其脂肪含量特别丰富，具有较好的润肤作用。
《名医别录》载：松子仁“可以润泽皮肤，驱除死肌”。
因为女性面容憔悴，肌肤粗糙，形神枯槁，如不是由疾病引起，就是因为脂肪缺乏所致。
如能经常食用松子仁，其中的油脂能营养肌肤，若每天吃数粒，坚持半年，
皮肤就会渐见润泽，容光焕发，皱纹也可减少。
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2010-05-18 14:03| 只看楼主树型|收藏|小中大7#

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2010-5-18 14:02:56
7.杏仁 杏仁是内服外用的美容佳品。
现代医学研究证实，杏仁中主要含有维生素B1、B2、脂肪酸及挥发油等成分。
脂肪油可滋润皮肤，挥发油可刺激皮肤血管扩张，改善皮肤的血液循环和营养状态，
起到润泽面容，减少面部皱纹形成和延缓皮肤衰老的作用；
还可对皮肤局部的补经末梢起麻醉止痒作用。
用其制成粉霜乳膏涂于面部，可在皮肤表面形成一层皮脂膜，
既能滋润皮肤，保持皮肤弹性，又能治疗色素痣等各种皮肤病。3.jpg (96.57 K)
2010-5-18 14:05:14
8.乌梅 乌梅性味酸，温。含柠檬酸19%，苹果酸15%，
还含有琥珀酸、糖类、谷固醇、蜡样物质及齐墩果酸样物质、甾醇、维生素类、三萜、糖分等。
乌梅中含有较多的抗衰老活性物质，能使全身组织趋于年轻化。
经常食用能促使耳下腺分泌腮腺素，使老人面色红润，肌肤光泽，延缓衰老。
外用对湿疹、癣病、鸡眼等有效。
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2010-05-18 14:06| 只看楼主树型|收藏|小中大10#
1.jpg (81.78 K)
2010-5-18 14:06:11
9.米糠 美容专家研究发现，将天然纯米糠研磨成极其细微的粉末，
就像珍珠粉一样，用于洁肤，可收到意想不到的美容效果。
人的肌肤主要成分是蛋白质，其氨基酸成锁链状联结在一起。
而米糠内含有一些特殊的酶，可以切断各个氨基酸的锁链，
即把老死的表皮角质层切割成细屑状，使得它们很容易脱落下来，
从而加速皮肤细胞的新陈代谢，保持皮肤的光洁润泽。