神马文学网读书笔记
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 23:56:36
一个有高深修养的君子，他的心地像青天白日一样光明，没有什么不可以告人的事；一个有修养的君子，他的才华应像珍藏的珠宝一样，绝对不能轻易炫耀让别人随便知道。
：“我不识何等为君子，但看每事肯吃亏的便是。我不识何等为小人，但看每事好便宜的便是。”古时有贤人某临终，子孙请遗训，贤人曰：“无他言，尔等只要学吃亏。”
：“我错了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、 “我相信你”、“我为你骄傲”、“谢谢！”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”和“我爱你”。不难发现，狄维士并没有教我们如何有大本领做事，却一直在教我们如何与人相处共事、如沐春风。
恒定的自信人生是非常难得的，很多人会在“自卑”“自信”“自负”的怪圈中起伏不定，我们称之为定力不足
唯有自信的人生，不管在什么条件下都会奠定自如，荣辱不惊，从容不迫，所有的机会都会为他开绿灯，所有的资源都会被他所整合，其所向披靡。
狄维士还告诫说，人们需要保持着内心积极的力量，从始至终、永不放弃。特别是在人生中不如意、不顺心、不快乐的阶段，更是需要拥有充足的心灵资源来支撑度过。
一个人愈是喜欢面对真相，愈是能自动自发地按照真理来生活。真理不再是头脑所了解的东西，它会开始影响和掌理你的人生。按照对真理的爱来生活和行动，就能为人生带来美、优雅和高尚的品质。看看你在生活中做了什么，就可以了解自己有多平衡、多诚实、多细腻。你会不会按照真理来生活呢？在这方面你能做到什么程度？或者你只是按照既定的概念来生活？你会不会按照自己已经察觉的既定模式来生活？你会不会按照只需要一点觉知就能认清的耽溺倾向来生活？如果你发现自己有耽溺倾向而非按照真理在生活，那么你就得认清自己应该为此负责；你不能怪罪任何人或任何事。
"如果你想成为耀眼的大人物，而不是一生平庸，首先就要学会为他人着想。"
："一个人伟大与否，取决于他给予了别人多少帮助。
对一个人来说，才华很重要，但更为重要的是他的品格。
一个有才华的人，只有同时具备正直的品格、浓浓的善意、温暖的人情味，才能算得上是一个成功的人，才能得到他人真心的信任与追随。如果周边有很多相信自己和追随自己的人，这个人自然而然地就会成为一个圈子的核心和大人物。
："但凡是取得成就的人，他的人生目标都很明确。"
做自己喜欢的事，就能去享受逆境
人和人之间的关怀是珍宝（1）
有正义感、责任感、伦理观、勇气、诚实、友情，有忍耐力、持续力、节制心，富于判断力、决断力，有温和的体谅心--这些美德，都是成为有品格之人的重要要素。
学习外语会话的时候，最重要的词就是"谢谢"。
"谢谢"这个词能够使素昧平生的外国人敞开心扉。当人家告诉你路，或者在店里得到服务时，说一句"Thankyou"或"Merci（法语：谢谢）"，对方的心情就会柔和起来。
大声、清楚地说话
没有赘肉
没有赘肉的生活，是拥有坚强精神的生活。不被食欲这一强烈欲望所左右，不放纵自己，能够坚持运动。品格便包含在这种自我节制的生活态度之中。
"女性不美丽就会被轻视"—
女性如果美丽的话，不仅会得到周围人的好感，还会被重视、被注目，从而能够大方自信地行动，品格也会完备。不过回顾人生之路，会发现女性要不被轻视，并不需要是绝世的美女，只要拥有一定程度的、能够使人产生好感的自信就可以了。
定制的套装、真丝衬衫、珍珠项链和耳环。
＞早上醒来、上午、中午、傍晚、就寝前各1杯
其实有一种方法既经济又简便，并十分奏效，那就是多喝矿物质水。早晨起床后、三餐之间、入浴前后、就寝前分别饮用一杯矿物质水。最好是有利尿效果的高硬度矿物质水（"矿翠"、"毕雷"）。另外，口渴时或想吃零食时也要饮用矿物质水。
波茨坦德国营养研究所的M·波舒曼博士在会上发言说："仅饮用0.5升水就可以有效减轻体重。……很早以前，水分摄取就被推荐为减肥计划中的一项。最近，我们终于得到了喝水可以减肥的科学证据。"
完美展现不变之美的最基本的设计--白衬衫，珍珠耳环，还有传统风格的雨伞，我感觉这些设计就像是一直用温柔和善的目光守护着我们的姐姐一样。
我曾经和她一起去银座的鞋店，她会买被称为whitebucks的纯白色皮鞋，还会告诉我胸前绣着字母的藏蓝色西装和男款的细领带要如何搭配，这些对于我这样一个年轻的时尚杂志编辑来说是很大的触动。
发型和化妆也很重要，如果头发或者妆容不够完美的时候，最好还是不要穿白衬衫。因为白衬衫就像是一面镜子，能够反映出穿着的人的所有内在。
电影《穿Prada的恶魔》
我有一个朋友，她总给人很端正的印象。她穿的衣服多是休闲的T恤、帽衫，牛仔裤或工装裤。她显得很年轻根本看不出是一个已经40过半的女人，
然后我明白了。不管是T恤还是白衬衫，她穿在身上的衣服全是平整的。就连平时最容易起褶打蔫的针织衫也是颜色鲜明，白衬衫白的彻底，下摆和领口看不到一个褶痕。
"为什么你的衣服总是那么平整呢？"
"因为我尽可能的不洗衣服。也尽量不弄脏衣服。贴身的衣物穿过之后马上洗是不会伤害衣服的。还有T恤和帽衫，穿过之后挂起来透透风，再平整的叠起来。大概就这些吧。"
但是，我明白个中缘由。
白色是看上去最纯洁的颜色，白色洁净、高雅、从容、淡定，白色包容一切。但白色又难以接近，让人无所适从而不得不摆脱它。女人和白色站在一起，却可以得到整个世界的绚烂缤纷。
白衬衫基本上可以算作是一件非常难穿好的衣服。隐藏、掩饰是逃不过它锐利的双眼的。没有骨架感十足的身材，分明的脸部轮廓，是不适合穿白衬衫的。能轻松把一件白衬衫穿好的人，就算什么都不穿，她的体形也一定是完美的。
换个话题，你曾经用纸袋装过东西吗？如果有，那请你今后都不要再了。因为一个纸袋会影响你的整身装扮。纸袋，只在购物回家时用就好。对那些放不进包里的东西，最好用布袋装。
我是到30岁时才懂得了阳光的含义。灿烂的笑容，优雅的气质，甜美的脸廓，眉眼里浸润出来的幸福，都是体内的那轮“太阳”化出来的。而要抚摸到这轮生生不息的太阳，这团温润的生命之火，就只有先悟得天地间的人这个概念。悟得了这一点，你就不再是一个孤单的人，而是能和自然万物、身内身外的一切相知相应的人，一个总是在感受美好的人，就是这个珍贵的美好感觉，才能彻底把女性从身体到心灵都塑造成真正的天使。
姐妹们一定要记住，晚上8点到12 点是皮肤的“自我修复期”。此时，皮肤细胞会加速分裂，只要保证充足的睡眠，就能让皮肤的修复机能开足马力。可以说，睡眠比任何一款护肤品都更有益于我们的皮肤，“美容觉”就是最有效、最省钱的护肤方式！
● 要买到合适的商品，就一定要选择适合自己需要的。
● 购买商品时，要注意品牌、保质期、价格和购买量的问题。
● 在对日用品的选购中，应注意商品的耐用度和功能性。
D 时尚的还是实惠的
我的人生信条就是“在绝望中寻找希望（take the bitter with the better）”——我很高兴地说我的工作让我的人生一直充满着希望。
《穿prada的恶魔》
，“亲爱的，你要记住一件事，如果你戴上任何特殊的东西，就应该像没有人比你更有权戴它一样。在这个世界上，你应抬起头来。”
自信本身就是一种美。有了积极的心态就容易成功
只有自己真的相信，才能让别人相信你。
知足者富。”意思是说，能够凡事知足的人，纵使贫穷，在精神上也会觉得很富足。
一个人最重要的是他的内心，不是外表
似水年华
那是中国南方省份的一个水乡小镇，古旧、清净、安详而且幽静，在地图上，根本找不到它的影子。那里有高高的屋檐，黑黑的窗棂，长长的青石路，窄窄的街衢，幽幽的水巷，瘦瘦的乌篷船，烟起雾落，云蒸霞蔚，草长莺飞，花开花落，流年似水。
第一种美德就是要爱惜和尊重本体。我们要活出一种生活，能够爱惜和尊重自己或他人之内的那个真实的东西。如果你的生活令你无法尊重和爱惜本体，那么你所有的理解或体悟都是徒劳无益的，它们不可能带来任何成果。因此，第一个美德就是要选择一种生活方式，让你始终能够与本体或真正的本质联结。你的生活方式不该侮辱或贬低你以及他人的存在。虽然我说这是你必须发展出来的美德，但其实它早已埋藏在我们的灵魂深处。当我们最终愈来愈接近本体时，会禁不住地感受到这份爱与尊重。那时一体性会变成你最主要的关怀对象，而且你会发现这才是你最重视的东西，其他的事物都比不上它。即使你现在无法真的觉知到它，也必须努力培养出一种爱和尊重本体的态度，因为你如果不爱也不尊重那最真实的东西，就不可能证悟一体性了。缺少了这种态度，就等于在对一体性说“不”，如此一来你就是活在分别意识和谎言之中。
第二种美德是诚实。对生命、对自己诚实。诚实意味着不断地披露自己的自欺倾向，觉知自己想要和不想要的、感觉和无法感觉的、害怕和不害怕的，以及内心和外境之中真实发生的事。你必须对揭露真相保持最高的诚意和努力，而且必须把生活奠基于这种诚实和坚定的态度上面，才能活出真诚和爱真理的生活。当我说你必须对揭露真相抱持坚定态度时，我指的并不是对别人说出实话，而是你必须认清真相，不对自己说谎，也不欺骗自己。这种发展的方向，需要对人生的每个面向都保持诚恳的态度。如果你想要某个东西，就要让自己知道：“是的，我想要这个。”如果你对某件事非常火大，也要让自己知道：“没错，我的确对这件事很火大。”你要认清每一刻的实相，因为一体性就是终极实相的显化。当你彻底诚实的时候，就会发现一体性才是这个世界最真实的状态。根本上你其实是个宇宙人，这才是最深的实相。如果你对自己够诚实，而且不企图变成别的东西，便自然能了悟实相；如果对自己不够诚实，是无法彻底做自己的，因此发展出诚实的态度是很重要的事。
第三种美德就是所谓的细腻觉知。人格或自我的本质是坚硬、粗糙、迟钝以及不灵光的。这种状态造成了你和其他人以及宇宙的隔阂，因此你必须变得愈来愈细腻，愈来愈精微。你的温柔、易感、穿透性和被动的接纳性必须增强。你必须对自己和他人更加温柔体贴。如果你对待自己或他人不友善、粗糙或鲁莽，就是在让自我的疆界变得更厚重。这么做不但是在伤害别人，也是在伤害自己，因此你愈是温柔，就愈单纯，愈是细腻，就愈敏感、愈接近一体性。
第四种美德是助人的意愿。很显然，助人的意愿是奠基于一体性之上的。因为你觉知到内在工作不只是为自己，也是为众生在做，所以自然懂得去帮助别人。如果只在自己身上下工夫，就不是真的在做内在工作了，事情就是这么简单。而且在自己身上下工夫，是不可能不帮到别人的。但助人并不代表要跟他们一起做些什么，而是要觉知以及关怀别人的烦恼、心理议题以及困难。事实上，这意味着一直保持慷慨的心胸，因为别人和你是没有分别的。如果内在工作的目的只是要解脱自己，甚至认为这跟解脱别人是不一样的，那么出发点就错了，而且结果一定会出现很大的问题。反之，我们也无法借由助人来了悟一体性。我们所谓的助人，指的其实是认清别人和我们一样有价值，一样需要帮助。如此一来我们的心就会自动敞开，愿意去协助和体贴别人。但如果助人只是达成一体性的伎俩，那么反而会助长自己的分别意识，无法认清别人或众生和我们同属一种本质。
在你尚未列出自己的题目表前，这里有些写作构想可供参考：
：“我不识何等为君子，但看每事肯吃亏的便是。我不识何等为小人，但看每事好便宜的便是。”古时有贤人某临终，子孙请遗训，贤人曰：“无他言，尔等只要学吃亏。”
：“我错了”、“我很抱歉”、“你可以做到”、 “我相信你”、“我为你骄傲”、“谢谢！”、“我需要你”、“我信任你”、“我敬重你”和“我爱你”。不难发现，狄维士并没有教我们如何有大本领做事，却一直在教我们如何与人相处共事、如沐春风。
恒定的自信人生是非常难得的，很多人会在“自卑”“自信”“自负”的怪圈中起伏不定，我们称之为定力不足
唯有自信的人生，不管在什么条件下都会奠定自如，荣辱不惊，从容不迫，所有的机会都会为他开绿灯，所有的资源都会被他所整合，其所向披靡。
狄维士还告诫说，人们需要保持着内心积极的力量，从始至终、永不放弃。特别是在人生中不如意、不顺心、不快乐的阶段，更是需要拥有充足的心灵资源来支撑度过。
一个人愈是喜欢面对真相，愈是能自动自发地按照真理来生活。真理不再是头脑所了解的东西，它会开始影响和掌理你的人生。按照对真理的爱来生活和行动，就能为人生带来美、优雅和高尚的品质。看看你在生活中做了什么，就可以了解自己有多平衡、多诚实、多细腻。你会不会按照真理来生活呢？在这方面你能做到什么程度？或者你只是按照既定的概念来生活？你会不会按照自己已经察觉的既定模式来生活？你会不会按照只需要一点觉知就能认清的耽溺倾向来生活？如果你发现自己有耽溺倾向而非按照真理在生活，那么你就得认清自己应该为此负责；你不能怪罪任何人或任何事。
"如果你想成为耀眼的大人物，而不是一生平庸，首先就要学会为他人着想。"
："一个人伟大与否，取决于他给予了别人多少帮助。
对一个人来说，才华很重要，但更为重要的是他的品格。
一个有才华的人，只有同时具备正直的品格、浓浓的善意、温暖的人情味，才能算得上是一个成功的人，才能得到他人真心的信任与追随。如果周边有很多相信自己和追随自己的人，这个人自然而然地就会成为一个圈子的核心和大人物。
："但凡是取得成就的人，他的人生目标都很明确。"
做自己喜欢的事，就能去享受逆境
人和人之间的关怀是珍宝（1）
有正义感、责任感、伦理观、勇气、诚实、友情，有忍耐力、持续力、节制心，富于判断力、决断力，有温和的体谅心--这些美德，都是成为有品格之人的重要要素。
学习外语会话的时候，最重要的词就是"谢谢"。
"谢谢"这个词能够使素昧平生的外国人敞开心扉。当人家告诉你路，或者在店里得到服务时，说一句"Thankyou"或"Merci（法语：谢谢）"，对方的心情就会柔和起来。
大声、清楚地说话
没有赘肉
没有赘肉的生活，是拥有坚强精神的生活。不被食欲这一强烈欲望所左右，不放纵自己，能够坚持运动。品格便包含在这种自我节制的生活态度之中。
"女性不美丽就会被轻视"—
女性如果美丽的话，不仅会得到周围人的好感，还会被重视、被注目，从而能够大方自信地行动，品格也会完备。不过回顾人生之路，会发现女性要不被轻视，并不需要是绝世的美女，只要拥有一定程度的、能够使人产生好感的自信就可以了。
定制的套装、真丝衬衫、珍珠项链和耳环。
＞早上醒来、上午、中午、傍晚、就寝前各1杯
其实有一种方法既经济又简便，并十分奏效，那就是多喝矿物质水。早晨起床后、三餐之间、入浴前后、就寝前分别饮用一杯矿物质水。最好是有利尿效果的高硬度矿物质水（"矿翠"、"毕雷"）。另外，口渴时或想吃零食时也要饮用矿物质水。
波茨坦德国营养研究所的M·波舒曼博士在会上发言说："仅饮用0.5升水就可以有效减轻体重。……很早以前，水分摄取就被推荐为减肥计划中的一项。最近，我们终于得到了喝水可以减肥的科学证据。"
完美展现不变之美的最基本的设计--白衬衫，珍珠耳环，还有传统风格的雨伞，我感觉这些设计就像是一直用温柔和善的目光守护着我们的姐姐一样。
我曾经和她一起去银座的鞋店，她会买被称为whitebucks的纯白色皮鞋，还会告诉我胸前绣着字母的藏蓝色西装和男款的细领带要如何搭配，这些对于我这样一个年轻的时尚杂志编辑来说是很大的触动。
发型和化妆也很重要，如果头发或者妆容不够完美的时候，最好还是不要穿白衬衫。因为白衬衫就像是一面镜子，能够反映出穿着的人的所有内在。
电影《穿Prada的恶魔》
我有一个朋友，她总给人很端正的印象。她穿的衣服多是休闲的T恤、帽衫，牛仔裤或工装裤。她显得很年轻根本看不出是一个已经40过半的女人，
然后我明白了。不管是T恤还是白衬衫，她穿在身上的衣服全是平整的。就连平时最容易起褶打蔫的针织衫也是颜色鲜明，白衬衫白的彻底，下摆和领口看不到一个褶痕。
"为什么你的衣服总是那么平整呢？"
"因为我尽可能的不洗衣服。也尽量不弄脏衣服。贴身的衣物穿过之后马上洗是不会伤害衣服的。还有T恤和帽衫，穿过之后挂起来透透风，再平整的叠起来。大概就这些吧。"
但是，我明白个中缘由。
白色是看上去最纯洁的颜色，白色洁净、高雅、从容、淡定，白色包容一切。但白色又难以接近，让人无所适从而不得不摆脱它。女人和白色站在一起，却可以得到整个世界的绚烂缤纷。
白衬衫基本上可以算作是一件非常难穿好的衣服。隐藏、掩饰是逃不过它锐利的双眼的。没有骨架感十足的身材，分明的脸部轮廓，是不适合穿白衬衫的。能轻松把一件白衬衫穿好的人，就算什么都不穿，她的体形也一定是完美的。
换个话题，你曾经用纸袋装过东西吗？如果有，那请你今后都不要再了。因为一个纸袋会影响你的整身装扮。纸袋，只在购物回家时用就好。对那些放不进包里的东西，最好用布袋装。
我是到30岁时才懂得了阳光的含义。灿烂的笑容，优雅的气质，甜美的脸廓，眉眼里浸润出来的幸福，都是体内的那轮“太阳”化出来的。而要抚摸到这轮生生不息的太阳，这团温润的生命之火，就只有先悟得天地间的人这个概念。悟得了这一点，你就不再是一个孤单的人，而是能和自然万物、身内身外的一切相知相应的人，一个总是在感受美好的人，就是这个珍贵的美好感觉，才能彻底把女性从身体到心灵都塑造成真正的天使。
姐妹们一定要记住，晚上8点到12 点是皮肤的“自我修复期”。此时，皮肤细胞会加速分裂，只要保证充足的睡眠，就能让皮肤的修复机能开足马力。可以说，睡眠比任何一款护肤品都更有益于我们的皮肤，“美容觉”就是最有效、最省钱的护肤方式！
● 要买到合适的商品，就一定要选择适合自己需要的。
● 购买商品时，要注意品牌、保质期、价格和购买量的问题。
● 在对日用品的选购中，应注意商品的耐用度和功能性。
D 时尚的还是实惠的
我的人生信条就是“在绝望中寻找希望（take the bitter with the better）”——我很高兴地说我的工作让我的人生一直充满着希望。
《穿prada的恶魔》
，“亲爱的，你要记住一件事，如果你戴上任何特殊的东西，就应该像没有人比你更有权戴它一样。在这个世界上，你应抬起头来。”
自信本身就是一种美。有了积极的心态就容易成功
只有自己真的相信，才能让别人相信你。
知足者富。”意思是说，能够凡事知足的人，纵使贫穷，在精神上也会觉得很富足。
一个人最重要的是他的内心，不是外表
似水年华
那是中国南方省份的一个水乡小镇，古旧、清净、安详而且幽静，在地图上，根本找不到它的影子。那里有高高的屋檐，黑黑的窗棂，长长的青石路，窄窄的街衢，幽幽的水巷，瘦瘦的乌篷船，烟起雾落，云蒸霞蔚，草长莺飞，花开花落，流年似水。
第一种美德就是要爱惜和尊重本体。我们要活出一种生活，能够爱惜和尊重自己或他人之内的那个真实的东西。如果你的生活令你无法尊重和爱惜本体，那么你所有的理解或体悟都是徒劳无益的，它们不可能带来任何成果。因此，第一个美德就是要选择一种生活方式，让你始终能够与本体或真正的本质联结。你的生活方式不该侮辱或贬低你以及他人的存在。虽然我说这是你必须发展出来的美德，但其实它早已埋藏在我们的灵魂深处。当我们最终愈来愈接近本体时，会禁不住地感受到这份爱与尊重。那时一体性会变成你最主要的关怀对象，而且你会发现这才是你最重视的东西，其他的事物都比不上它。即使你现在无法真的觉知到它，也必须努力培养出一种爱和尊重本体的态度，因为你如果不爱也不尊重那最真实的东西，就不可能证悟一体性了。缺少了这种态度，就等于在对一体性说“不”，如此一来你就是活在分别意识和谎言之中。
第二种美德是诚实。对生命、对自己诚实。诚实意味着不断地披露自己的自欺倾向，觉知自己想要和不想要的、感觉和无法感觉的、害怕和不害怕的，以及内心和外境之中真实发生的事。你必须对揭露真相保持最高的诚意和努力，而且必须把生活奠基于这种诚实和坚定的态度上面，才能活出真诚和爱真理的生活。当我说你必须对揭露真相抱持坚定态度时，我指的并不是对别人说出实话，而是你必须认清真相，不对自己说谎，也不欺骗自己。这种发展的方向，需要对人生的每个面向都保持诚恳的态度。如果你想要某个东西，就要让自己知道：“是的，我想要这个。”如果你对某件事非常火大，也要让自己知道：“没错，我的确对这件事很火大。”你要认清每一刻的实相，因为一体性就是终极实相的显化。当你彻底诚实的时候，就会发现一体性才是这个世界最真实的状态。根本上你其实是个宇宙人，这才是最深的实相。如果你对自己够诚实，而且不企图变成别的东西，便自然能了悟实相；如果对自己不够诚实，是无法彻底做自己的，因此发展出诚实的态度是很重要的事。
第三种美德就是所谓的细腻觉知。人格或自我的本质是坚硬、粗糙、迟钝以及不灵光的。这种状态造成了你和其他人以及宇宙的隔阂，因此你必须变得愈来愈细腻，愈来愈精微。你的温柔、易感、穿透性和被动的接纳性必须增强。你必须对自己和他人更加温柔体贴。如果你对待自己或他人不友善、粗糙或鲁莽，就是在让自我的疆界变得更厚重。这么做不但是在伤害别人，也是在伤害自己，因此你愈是温柔，就愈单纯，愈是细腻，就愈敏感、愈接近一体性。
第四种美德是助人的意愿。很显然，助人的意愿是奠基于一体性之上的。因为你觉知到内在工作不只是为自己，也是为众生在做，所以自然懂得去帮助别人。如果只在自己身上下工夫，就不是真的在做内在工作了，事情就是这么简单。而且在自己身上下工夫，是不可能不帮到别人的。但助人并不代表要跟他们一起做些什么，而是要觉知以及关怀别人的烦恼、心理议题以及困难。事实上，这意味着一直保持慷慨的心胸，因为别人和你是没有分别的。如果内在工作的目的只是要解脱自己，甚至认为这跟解脱别人是不一样的，那么出发点就错了，而且结果一定会出现很大的问题。反之，我们也无法借由助人来了悟一体性。我们所谓的助人，指的其实是认清别人和我们一样有价值，一样需要帮助。如此一来我们的心就会自动敞开，愿意去协助和体贴别人。但如果助人只是达成一体性的伎俩，那么反而会助长自己的分别意识，无法认清别人或众生和我们同属一种本质。
在你尚未列出自己的题目表前，这里有些写作构想可供参考：