武当太乙五行神功

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 19:19:28
功法如下：
1、预备式两脚平行，与肩同宽，身居中官。站在土位。舌尖轻舐上腭，自然呼吸
屏除杂念，全身放松，先从头顶泥丸宫松到脚底涌泉处，一上一下为一次。放松九遍。
2、由土位过渡到金位两臂手心向下，慢慢抬起，两腿渐渐微蹲，当手抬至与膻中
穴成水平时，重心也随之移到右脚，左脚变为脚尖着地，此时左掌划弧到下丹田前方，
掌心朝天，右掌心向下，置于胸前与肩平齐（注意：两掌心不能相对，下同）。左脚
迈向金位。先脚跟着地，然后重心渐移至左脚，成左弓步，随之两臂上下展开（如拉弹
簧，有弛有张，下同），左手与肩平高，手心朝内，右手置右腿环跳穴附近，掌心朝下
，目视左劳宫穴。
3、右脚收到金位脚尖着地。两手同时划弧。左掌心向下置胸前，与肩平高，右掌
掌心向上置于下丹田前。右脚迈向水位，先脚跟着地，重心渐到右脚成右弓步，两臂
随之上下展开，右掌与肩平高，掌心朝内，左掌置于左腿环跳穴附近，掌心朝下，目
视右手劳宫穴。
4、收左脚到水位先以脚尖着地后迈向木位。先脚跟着地，渐成左弓步，随之两臂
上下展开。左手与肩平简，掌心朝内，右手在右腿环跳穴附近，掌心朝下，目视主手
劳宫穴。 5、收右脚踏木位，两手划弧，左掌心向上，置于下丹田处，右掌心向下
。于胸前与肩平高，同时身体重心移至右脚，左脚脚尖着地。
6、左脚迈向火位先以脚跟着地，渐成左弓步同时两手上下展开，左掌心朝内，与
肩平高，右掌心削下，于右腿环跳穴附近，目视左手劳宫穴。
7、收右脚到火位脚尖着地，两手划弧，左掌心向下，于胸前与肩平高，右掌掌心
向上于下丹田处。身体移向土位，右脚先脚跟着地迈向土位，渐成右弓步，两手同时上
下展开，左掌掌心朝内，与肩乎高，左掌掌心向下于左腿环跳穴附近，目视右手劳宫穴。
8、收左脚到土位还原。
9、收功收天地之精气，调我身之阴阳。意想天地之灵气从我百会穴进入，我两臂向
两侧张开，手心朝上，慢慢上升过头顶。臂直，两掌心相对，约26厘米。尔后两手手指
相接。慢慢地把天地之气从百会穴压到下丹田。再从腰两侧以环抱状把天地之气抱搂到
下丹田。做十几次，就此收功。
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