神马文学网减肥瘦身：针灸减肥有效吗
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 17:41:53
如今成风，有太多的奇迹般的，而且个个都号称是“最快速的减肥瘦身方法”，那么针灸减肥有效吗？以下就请减肥专家为你解答。
专家汪世冠说，如果是一下子胖起来的，最好先别盲目减肥，应该到医院检查一下，因为突然发胖可能是某些疾病在“作怪”，比如甲状腺功能减退、糖尿病早期、脑瘤等。
无论哪种都不能过快，要“匀速”进行，减肥速度以每周减重1-2斤最为合适。如果体重减少速度过快（每周体重减少超过3斤），体重容易出现阶梯式下降的情况，从而会出现暂时性的体重停滞，即平台期。此时，需要经过至少1-4周的调整，身体内环境才能恢复平衡。因此，不要盲目相信那些所谓“最快速的减肥瘦身方法”。
针灸比较温和，一般来说，治疗后最明显的效果就是“不饿了”，将过亢的食欲抑制住后，节食就会变得比较容易实现。同时，体重下降的速度不会太快，可以避免因此带来的诸多不利影响。
针灸减肥后如果想巩固效果，可以做做运动，尤以有氧运动为最佳。当然，运动量应由小到大，逐渐增加，运动时间也应逐渐增长，以第二天无明显疲劳，不影响正常工作、生活为度。同时无机盐、维生素和膳食纤维的摄入量也要充足，必要时可以补充药物片剂，这对食量甚少者特别重要。