神马文学网排毒养颜通胃经-程氏针灸-搜狐博客
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 17:35:37
排毒养颜通胃经
2009-06-26 13:29
口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。同时伴有口臭、口腔溃疡、牙龈出血。
食欲不振、吃多排少、经常排气、便秘腹泻。
面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔粗大，脸上常常起疹子，痘痘长不停。
身体疲惫、四肢乏力、经常抽筋、身体倦怠，胸闷气短。
生活紧张，暴饮暴食，免疫力低下、经常感冒、过敏、湿疹。
小腿肿胀，小腹凸起、肥胖赘肉。
情绪低落、心情烦躁，失眠多梦、月经不调。
仔细对照，回想，是不是上面这些症状，也经常困扰着你？其实这些都是体内毒素积聚的信号，如果这些症状有一个出现你的身上，你还能那么优雅自信吗？
如今，以“排毒养颜”为功效的保健品日渐走俏，可“是药三分毒”，长期使用这些保健品之后，不少女性出现了诸如“继发性便秘”的副作用。
那么有没有更安全更简单的“排毒养颜”方法呢？当然有。人体自身就有一套排毒系统----排泄！
古语云“大肠小肠皆属于胃”，胃主消化，把食物变成人体可以吸收的营养精微物质；小肠主泌别清浊，把“清”的营养精微物质吸收入人体，把“浊”的代谢产物转运入大肠；而大肠则主传导糟粕，把这些对人体有毒有害的代谢产物排出体外。排泄，是人体主要的排毒方式，保证每日大便通畅，就是一种很好的排毒方法。
介绍一种穴位按摩清除毒素的好方法吧。
有一种特定穴位，称为“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相应的六腑疾病。通过刺激足阳明胃经小腿部胃、大肠与小肠的“下合穴”，可以改善肠腑功能，促进运化。
通胃经
屈膝，沿髌骨向下循按，可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌（四指并拢为一掌），即为胃的下合穴足三里，再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚，再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。便秘时，按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。
通胃经，即通畅足阳明胃经小腿部气血，可自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按，反复操作10次后换另外一条腿继续治疗。遇明显酸痛或刺痛感处，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向下点按。
工作之余、茶余饭后，均可自助按揉通胃经，有助运化，促进吸收，排毒养颜，延年益寿。
2009-06-26 13:29
口腔有黏腻感，舌头上有白色的舌苔。同时伴有口臭、口腔溃疡、牙龈出血。
食欲不振、吃多排少、经常排气、便秘腹泻。
面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔粗大，脸上常常起疹子，痘痘长不停。
身体疲惫、四肢乏力、经常抽筋、身体倦怠，胸闷气短。
生活紧张，暴饮暴食，免疫力低下、经常感冒、过敏、湿疹。
小腿肿胀，小腹凸起、肥胖赘肉。
情绪低落、心情烦躁，失眠多梦、月经不调。
仔细对照，回想，是不是上面这些症状，也经常困扰着你？其实这些都是体内毒素积聚的信号，如果这些症状有一个出现你的身上，你还能那么优雅自信吗？
如今，以“排毒养颜”为功效的保健品日渐走俏，可“是药三分毒”，长期使用这些保健品之后，不少女性出现了诸如“继发性便秘”的副作用。
那么有没有更安全更简单的“排毒养颜”方法呢？当然有。人体自身就有一套排毒系统----排泄！
古语云“大肠小肠皆属于胃”，胃主消化，把食物变成人体可以吸收的营养精微物质；小肠主泌别清浊，把“清”的营养精微物质吸收入人体，把“浊”的代谢产物转运入大肠；而大肠则主传导糟粕，把这些对人体有毒有害的代谢产物排出体外。排泄，是人体主要的排毒方式，保证每日大便通畅，就是一种很好的排毒方法。
介绍一种穴位按摩清除毒素的好方法吧。
有一种特定穴位，称为“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相应的六腑疾病。通过刺激足阳明胃经小腿部胃、大肠与小肠的“下合穴”，可以改善肠腑功能，促进运化。
通胃经
屈膝，沿髌骨向下循按，可以清晰地摸到胫骨。距胫骨外侧边缘一中指宽处就是足阳明胃经小腿部的循行线。在这条线上，髌骨与髌骨下方的韧带（髌韧带）外侧凹陷内是犊鼻穴，自犊鼻向下约一掌（四指并拢为一掌），即为胃的下合穴足三里，再向下一掌为大肠的下合穴上巨虚，再向下一掌为小肠的下合穴下巨虚。便秘时，按压上巨虚穴多有明显的酸痛或刺痛感。
通胃经，即通畅足阳明胃经小腿部气血，可自犊鼻沿胃经循行线自上而下点按，反复操作10次后换另外一条腿继续治疗。遇明显酸痛或刺痛感处，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向下点按。
工作之余、茶余饭后，均可自助按揉通胃经，有助运化，促进吸收，排毒养颜，延年益寿。
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