101招健康生活方式

   
  101招健康生活方式     001"想变得健康吗，跑步吧!想变得聪明吗，跑步吧!想变得美丽吗，跑步吧!"

　　002有几个地方是不能抠的：指甲、趾甲、疤痕、鼻孔、耳朵、朋友的女朋友、别人的老公。

　　003汽车定期入厂检修，工资定期入帐供楼，身体定期入院检查。

　　004收楼前可以无理由退房，晚上12点以后需要无理由睡觉。

　　005我要跟家人吃晚饭。

　　006经常打开windows，既可以看到明月装饰你的窗子，又可以保持室内空气新鲜。

　　007注意宠儿、宠物的健康问题，谨防"宠坏了"。

　　008从猿到人一百年的进化是步行出来的，请不要随意放弃任何进化的权利。

　　009把好"入口"货品质量关，不要随意光顾街头小贩。

　　010笑一笑，十年少，人生真奇妙。

　　011谨记在公共场合吐一口痰的"价值"：广州50元，上海200元，香港600港 元，新加坡1000新元(限第一口，第二口是2000新元)。

　　012控制喷嚏的角度和距离，一个喷嚏喷出的飞沫最多达1万个以上，最远可喷至9米外。

　　013记得每天清除果皮、废纸、灰尘、脏衣、剩饭，欢迎来到新好男人时代。

　　014需要面对的是减压、减薪、减少应酬，无需面对的是减肥。

　　015有人忠告你，吸烟危害健康。

　　016请人吃饭不如请人流汗。

　　017新买的衣服要洗了穿，刚装修的房子要等着住。

　　018注意天气预报，防雨湿身，小心淋病。

　　019不当麦当劳肯德基的常客，多喝凉水少喝可乐，多吃水果少吃油腻。

　　020对待诱惑要四体不勤，对待饮食五谷不分，对待原则要六亲不认。

　　021别吃伟哥。

　　022没病不要滥吃抗生素、维生素，有空多在媒体吸纳时尚素，生活可以更风骚。

　　023珍惜每次奇妙的相遇，两人交谈的的最佳距离为1.3米，最佳角度为30度。

　　024世间最近的距离不是天和地，爱人和你，而是人与电视，------常常没有保持在2-4米。

　　025看了电视要洗脸，触了网络也要洗脸。

　　026喝水的杯子要带盖，酷热天出门要带帽，做爱尽量要带套。

　　027在外唱K(卡拉OK)，麦克风要自备"咪套"。

　　028每日按时坚持一份"第凡内早餐"，一份"天下没有免费的午餐"，一份"最后的晚餐"。

　　029刷牙在睡前饭后，换牙刷在两个月前。

　　030家庭医生必修课：掌握基本的卫生医学常识，设置家庭急用药箱。

　　031饭菜别吃快，进食别说话，碎屑别飞出。

　　032吃饱了别撑着干活。

　　033让上帝笑得直不起腰的最佳办法：勤动脑。

　　034饮水美容美体法：每天自觉饮水4-5次，每次1-2杯，总容量1000CC。效果：皮肤不会分泌失调，体型不会水桶腰。

　　035不要让头发染上游离子，负离子，正离子、阳离子和水离子，不要用头发做陶瓷烫、瓦片烫，铁板烫。

　　036细菌容易爱上陌生人，请用自己的个人用品。

　　037工作公私要分明，衣服内外要分洗。

　　038五六个人挤一辆的士？你以为坐火车呀!

　　039比起你的轻描淡写，我更爱你的素面朝天。

　　040服务需要人性化，工作需要人性化，与"人"建立关系是最终目的。

　　041日记可以夜里记，可以周末记，也可以旬记、月记，季记乃至年记，但不可不记。

　　042化繁为简，去掉不必要的精神和物质负担，你会发现，优质人生就是这么简单。

　　043早晨走路上班，晚上动手做饭，睡前不忘浇花，让你的生活"慢"起来。

　　044房子不一定要大，够用就行；装饰不一定要奢华，舒适最要紧。

　　045有空想一下"如果电脑死机怎么办？"，"如果硬盘崩溃怎么办？"，"如果电子资料中毒怎么办？"

　　046洗衣服，洗地板，洗碗，洗澡，洗脑，亲自动手才有手感。

　　047相信一见钟情。

　　048有空常回家看看，没空也要定时给亲人打电话。

　　049夜夜笙歌，天天像节日一样狂欢？你先问问自己有没有这么好的身体。

　　050参加公益活动比参加Rave　Party好，当义工比当病态赌徒好。

　　051生命无Take　Two!(生命没有第二次)。乘车系好安全带，过马路请走斑马线。

　　052没有和平就没有繁荣，没有健康就没有快乐。

　　053伏案别揉眼，电脑面前要偷闲-----闭眼两分钟。

　　054找时间游一次泳，找时间吃顿正餐，对自己而言，时间就是生命，留给自己私人生活时间空间，提高单位时间价值。

　　055阅读，是增加内涵的一种方式，阅读，是积累精神财富的一种方式，阅读，是休闲生活的最好方式。

　　056每年岁末给自己订一个计划，然后只完成其中的1/2，比如每年戒一到两次烟，比如每天减三到四次肥，比如每年的恋爱总是有分又有离……凡事留一线，日后好相见。

　　057旅行去!到一个从未去过的地方，走一段从未踏足的路，记录一辑悲喜无常的故事，读一卷栩栩如生的游记。

　　058没必要时请关掉手机，没需要时不要依赖电话，人与人面对交流更好，即使无言，也能低限度减辐射。

　　059崇尚自然美，拒绝隆胸，纤体，整容，少动骨头少穿孔。

　　060去一次公共图书馆，买一张音乐碟，看一场电影，组织一次聚会，结交一个新朋友，流动的生活状态可以有效贡献消费。

　　061专心致志学习一门手艺，修理电器，制作木器，演奏乐器，学会不容易放弃。

　　062不要做工作狂、偏激狂、色情狂。

　　063圣诞快乐、生日快乐，新婚快乐，天天快乐，传染快乐，也能自得其乐。

　　064舞台上要尽情表演，赛场上要全力竞赛，生命中要忘我投入。

　　065注意清理内存，保持机器运行速度，明天还有明天的事。

　　066永远不要嘲笑有梦想的人。

　　067好男儿志在四方，好男儿敢下厨房。

　　068心情好的时候对朋友们说，心情不好的时候对洋娃娃说，如果实在太差，就对心理医生说。

　　069善待野生动物，眼看"口"勿动。

　　070降低病毒传播几率，排队请自觉站在一米线外。

　　071给家中的父母写一封信，给儿时的伙伴写一封信，给每日与共的爱人写一封信。不要放弃手写书信的好习惯。

　　072孔融让梨，我们让座。给前辈让座，给女士让座，给客人让座，给内心的自私情绪让座。

　　073 45000双一次性木筷=1立方米大树，4000张贺卡=一棵大树，1吨白纸=6吨大树。珍惜绿色大自然，拒绝白色污染。

　　074水费又涨了吧，电费又涨了吧，污水处理费又涨了吧，垃圾处理费又涨了吧，知道节约资源和钱包厚度的关系了吧。

　　075认真对待卫生检查，安全检查，质量检查，积极参加消防演习，防空演习，救生演习。

　　076提倡健康情感，除非你已练就金刚不坏之"心"------能负荷过分刺激。

　　077男女搭配，干活不累。张贤亮说，男人的一半是女人。

　　078养生之道在于少生欲望和烦恼，养眼之道在于多看美女与帅哥。

　　079处处留个神，防患于未然。

　　080什么样的菜做什么样的饭，超出能力范围的事情不应牵强。佛说："凡事太尽，缘分势必早尽"。

　　081感到气愤时，先数到十再开口，假如怒火中烧，那你就数到一百，感到睡意时，先数一百只绵羊，假如久久不能入睡，那就数到一千。

　　082网络时代资讯传播瞬间万里，谣言也能变成真理，你我要做哥白尼，敢于怀疑，敢于相信自己。

　　083面对重大的社会变故，节俭修养是免疫疫苗，奢华习惯是致命病毒。

　　084远离毒品、赌博、纵欲、拜金，栽培绿色无害人生。

　　085不合时宜的思想：过把瘾就死，人不为已天诛地灭，不变应万变。

　　086机器不是万能的，过分依赖机器更是万万不能。

　　087一日之计在于晨，一念这差在于人。买车买楼养番狗，敬请小心谨慎。

　　088小心做人，不要随便怀孕。

　　089使用马桶要排气，冲洗马桶要盖盖，用完马桶要立盖。

　　090公共绿地不要乱踩，酒店马桶浴缸不要乱挨。

　　091蔬菜要浸洗几遍，生肉要蒸透煮熟，鱼生海鲜要约束，身体健康才是福。

　　092放电一种情趣，充电则是自我进取。

　　093拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是一般人，拿得起放得下则是了不起的人。

　　094多留意社会多关心他人，不要挖空心思只讲钱。

　　095自食其力与自吃苦果的区别在于：前者是牛市，后者是熊市。

　　096学会聆听老人言，学习那些经过岁月考验的道理和哲学。

　　097做好每一个人的事情。

　　098花未来钱，发白日梦，买无用物，忧无谓事都是人生的"负资产"。

　　099不要不情愿地工作，不要不遵守公共利益，不要不加以适当的考虑，不要夸夸其谈而丧失自己的思想，也不要成为喋喋不休或忙忙碌碌的人。

　　100古罗马哲学家马可·奥勒留说，不要把生命浪费在思考别人上，先做好本职工作。

　　101什么才是美丽人生？有创造力，有爆发力，有影响力，自信，热心，善心，专心……