神马文学网胃痛背痛或是心脏猝死前兆-搜狐健康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 23:47:06
“六法宝”抵御冠心病猝死
冠心病是一种老年退行性病，目前尚无根治方法，为了避免冠心病猝死，专家建议患者采取六大预防措施，抵御冠心病猝死。
一般来说，秋冬季节是心脑血管意外的高发季节，而天气酷热的时候也得小心，因为这时出汗多，没及时补充水分会导致血液黏稠，天气太热易招致心情烦躁而休息不好，这些都是突发心肌梗死的危险因素。
一般来说，有冠心病高危因素的人群出现下列症状须引起注意:
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解者。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
3.出现与运动有关的头痛、牙痛、胃痛、腿痛或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。
4.饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。
5.熟睡时突然胸痛、心悸、呼吸困难者。
6.夜晚睡眠平卧时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适或立即坐起、站立方能缓解者。
7.听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者。
8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。
“六法宝”抵御冠心病猝死
1.保持情绪稳定。要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。
2.少抽烟少喝酒。研究证实，在心脏病死亡中有21％是由吸烟造成的。每天吸1～14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67％；每日吸25支烟以上者，则死亡危险性要高出3倍。冠心病患者少量饮酒可减少发病危险，但一定要避免过量饮酒，每天饮酒量应控制在白酒50ml左右，或红酒100ml左右，如果是啤酒，应控制在300ml以内。
3.保持理想体重。医学家们发现，如果超过标准体重20％，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，超重过多特别是肥胖者，颇有减肥的必要。
4.治疗高血压。高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死，同时也会增加“心脏猝死”的危险。
5.降脂降糖。血脂（甘油三酯和胆固醇）增高是发生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物，发现血糖和血脂偏高，要积极服药降低。
6.防止便秘。大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，以保持大便通畅。
一般来说，秋冬季节是心脑血管意外的高发季节，而天气酷热的时候也得小心，因为这时出汗多，没及时补充水分会导致血液黏稠，天气太热易招致心情烦躁而休息不好，这些都是突发心肌梗死的危险因素。
一般来说，有冠心病高危因素的人群出现下列症状须引起注意:
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解者。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
3.出现与运动有关的头痛、牙痛、胃痛、腿痛或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。
4.饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。
5.熟睡时突然胸痛、心悸、呼吸困难者。
6.夜晚睡眠平卧时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适或立即坐起、站立方能缓解者。
7.听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者。
8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。
冠心病是一种老年退行性病，目前尚无根治方法，为了避免冠心病猝死，专家建议患者采取六大预防措施，抵御冠心病猝死。
一般来说，秋冬季节是心脑血管意外的高发季节，而天气酷热的时候也得小心，因为这时出汗多，没及时补充水分会导致血液黏稠，天气太热易招致心情烦躁而休息不好，这些都是突发心肌梗死的危险因素。
一般来说，有冠心病高危因素的人群出现下列症状须引起注意:
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解者。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
3.出现与运动有关的头痛、牙痛、胃痛、腿痛或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。
4.饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。
5.熟睡时突然胸痛、心悸、呼吸困难者。
6.夜晚睡眠平卧时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适或立即坐起、站立方能缓解者。
7.听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者。
8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。
“六法宝”抵御冠心病猝死
1.保持情绪稳定。要避免情绪激动、精神紧张，以免内分泌功能增强而引起心肌突然缺血。
2.少抽烟少喝酒。研究证实，在心脏病死亡中有21％是由吸烟造成的。每天吸1～14支烟的人，死于冠心病的危险性比不吸烟者高67％；每日吸25支烟以上者，则死亡危险性要高出3倍。冠心病患者少量饮酒可减少发病危险，但一定要避免过量饮酒，每天饮酒量应控制在白酒50ml左右，或红酒100ml左右，如果是啤酒，应控制在300ml以内。
3.保持理想体重。医学家们发现，如果超过标准体重20％，则冠心病突发的危险性增加1倍。因此，超重过多特别是肥胖者，颇有减肥的必要。
4.治疗高血压。高血压不仅可因突然发生中风而导致猝死，同时也会增加“心脏猝死”的危险。
5.降脂降糖。血脂（甘油三酯和胆固醇）增高是发生和加重冠心病的重要原因，故不宜吃富含高胆固醇食物和易使甘油三酯升高的高糖食物，发现血糖和血脂偏高，要积极服药降低。
6.防止便秘。大便秘结排便时增加腹压影响心脏，诱发冠心病急性发作，故平时应多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜，以保持大便通畅。
一般来说，秋冬季节是心脑血管意外的高发季节，而天气酷热的时候也得小心，因为这时出汗多，没及时补充水分会导致血液黏稠，天气太热易招致心情烦躁而休息不好，这些都是突发心肌梗死的危险因素。
一般来说，有冠心病高危因素的人群出现下列症状须引起注意:
1.劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3~5分钟，休息后自行缓解者。
2.体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者。
3.出现与运动有关的头痛、牙痛、胃痛、腿痛或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者。
4.饱餐、寒冷或看惊险片时出现胸痛、心悸者。
5.熟睡时突然胸痛、心悸、呼吸困难者。
6.夜晚睡眠平卧时，感到胸闷憋气，需要高枕卧位方感舒适或立即坐起、站立方能缓解者。
7.听到周围的锣鼓声或其他噪声便引起心慌、胸闷者。
8.反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者。
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