<乐观之家>谈长寿第四讲

《乐观之家》话长寿——20100419第四讲

孝顺女笑谈感恩  中学生假日操练

圈主开场白

各位网友、女士们、先生们：

    大家好！今天《乐观之家》第四讲：孝顺女笑谈感恩  中学生假日操练。如果说3.19的第一讲是“评头”， 3.29的第二讲是“品足”；4.09的第三讲，是谈“笑脸”； 那么今天的四讲，该是看“言

行”了。非常感谢博友，在鸟语花香的日子，都来欢聚一堂，共商健康长寿之计！

今天请来了“一大一小”2位女嘉宾。首先请文建高中英教，德孝老师主讲“感恩”；再由元培学校，中预3班董怡小朋友，讲她假日的操练。最后由石留秘书，继续分赠一些《养生经》，供大家研讨。欢迎大家都来“评头品足”，用“感恩言行”，踊跃发表您珍贵的评论和建议。

                        感恩的快乐             。德 孝 。

几天前看了一篇英语阅读文章，说感恩节不应该只是一年一度的节日，应该每天都过，每天至少感恩一次，对人的身心有极大的好处。其实真是如此，懂得感恩，就能给我们带来莫大的快乐。只是现在城市生活的节奏，使得人们总是那么忙忙碌碌，无暇感恩，所以我们这个年代的人，虽然物质生活比以前好了很多，但是精神上并不快乐。流星道:“似乎晴朗的天空，也无法让我快乐！”红地也说:“我想乐！可乐不起来。”

做完这篇阅读，我跟学生谈了我的感受。我问他们：“现在快乐多一点，还是不快乐多一点？”他们都说：“不快乐多一点。”其实我也一样，高三的压力，使得我们很不快乐。

其实，如果我们学会感谢那些给我们压力的人，这种不快乐就会消失。我对学生说：“当碰到和蔼的老师，要感谢他们，因为他们善解人意；当碰到凶恶的老师，也要感谢他们，因为“严师出高徒”；而我自己，对于成绩优秀的学生，要感谢他们，因为他们让我觉得工作有了成就感；对于成绩不好的学生，也要感谢他们，因为他们给我带来了工作的挑战性，使我觉得工作更有意义。”说完学生都笑了，我也笑了。好象有点阿Q。

其实，当我们抑郁时，真不妨从这个角度去思考问题，想想使我们郁闷的人或事情，有没有值得我们感恩的地方，从而扭转我们的心态，调整好我们的心情。当我们最爱的人，背叛我们时，我们要感谢他们曾带给我们快乐；当我们最好的朋友，离我们远去时，我们要感谢他们曾给过我们关心和帮助；当物价上涨时，我们要感谢政府，让我们有了赚钱的动力；当股票下跌时，我们要感谢股市，让我们有了投资风险的意识……哈哈，学会感恩，真的很快乐！

今后我要每天感恩一次，让感恩的快乐，充满心间，永无休止！今天我要感谢学校停课考试，让我有了时间打球和写日记。下面就是我利用空隙时间，写成的一篇感恩母亲的日志：

我的母亲            。德 孝 。

——2008.7.13写于上海市文建高中

很久以前我就想着要写点有关母亲的东西，但每次提起笔来，却无从下手。因为母亲身上，值得我去写的东西实是太多，反而不知道该写什么了。趁着有点属于自己的时间和空间，还是写点什么吧。

妈妈的笔名叫做平凡。正如其名，咋一看，她确实很平凡，然而她却集所有中国传统女性的优点于一身：吃苦耐劳、尊老爱幼、重感情、识大体、严于律己，宽以待人、有一颗善良的心……

从她的身上，依稀可以看见外婆的影子，属于典型的贤妻良母，当今世上不多见的那一类人。老爸常说，他这辈子最大的幸福，就是娶了我妈这样一个好老婆。我自认为是一个不错的女人；但跟母亲相比，却相差甚远，只有自叹不如了。

还记得小时侯，爸妈的教师工资，每个月只有30元左右，除了管外婆，还要养活姐姐、哥哥和我，并供三个孩子上学，所以家境并不是很好。但是母亲依然能容忍我挑食的坏毛病，每周带我到肉店去给我买瘦肉吃。每次去市场，卖肉的周叔叔，看着我们大手牵小手，就会笑着说：

“好女不离娘边，好肉不离骨边。”然后就选带骨头的肉，卖给我们。妈妈听了他的话，只是笑；我也不知道他说的话，是不是真有道理？但长大以后，每次想到小时侯吃肉的事情，心里就会冒出“好女……，好肉不离骨边。”这句话来。

对于吃穿的态度，我受母亲影响很大。她常常说：“穿得再漂亮，如果吃不好，身体不好，那也是白搭。”所以如果有漂亮的衣服和美味的食物，同时摆在我面前，我会毫不犹豫地选择“美食”。我宁愿花上一整天，做运动或者逛食品店；也不愿花半小时，去闲逛服装店。这种生活，跟现代国际都市的女性生活比较脱节，但我依然选择它，因为我认同妈妈的观点：“日行一万步，吃动两平衡”。

无论条件多么艰苦，母亲始终能让我们三个孩子，感受到物质和精神生活上的富有，让我们觉得生活在这个家庭很幸福。尽管她对我们的宠爱，在一定程度上，导致了我们的挑食和任性，我们仍然因为有这样一位母亲，而深感骄傲和幸运。她和爸爸把我们三兄妹抚养大，供我们读大学；然后又在我们需要时，帮我们带孩子。母亲忙忙碌碌大半辈子，现在已经70多岁了，理应到该享清福的日子，却仍在帮哥哥带孩子，至今从未能好好休息过一天。

我们姊妹仨，无论谁碰到挫折，总有母亲陪在身边，安慰我们，鼓励我们。朋友当然也会陪我们走一程，但妈妈却是甘于陪伴我们走一生的人。当从未经历过挫折的我，第一次遭受人生重创，感觉万念俱灰，找不到生活的方向时，是母亲的理解和支持，陪伴我一路走了过来。

妈妈说：“没有过不去的坎，你觉得怎样开心就怎样过。”简单的一句话，饱含了鼓励、支持、理解和信任，让我瞬间感觉释然，所有的压力烟消云散。每次姐姐、哥哥经历挫折时，也是妈妈默默地陪伴在身旁，用她那无声的爱，感动着我们。我哥是一个不轻易说别人好的人，如果他说一个人好时，那么那个人一定是好得没话说了。他说妈妈好，果然母亲就是那种公认的好得无法用语言来描述的人。

母亲有一颗善良的心，无论是对亲人还是邻居，甚至对陌生人都很友善。我生下来时，家里的长辈，就只有外婆一个了，我亲眼看着母亲，是如何无微不至地耐心体贴、和蔼关怀自己的妈妈的。但凡看见过我母亲，如何照顾外婆的人，无不竖起大拇指夸她孝顺，特别是在外婆83岁病危的阶段，是妈妈一直陪伴她，走完生命的最后一程。

对邻居，母亲也是照顾有加，耐心倾听他们的絮叨，帮助他们解决家庭矛盾，家里做了好吃的东西，总会给邻居送些过去。就是对待陌生人，母亲也非常善良、富有同情心。为此，我们还常常担心她，会不会因为过于善良，而上当受骗呢？

我爱我的母亲，并且由衷地钦佩她的人格魅力。我祝愿她身体健康！因为她的健康，就是作为子女的我们，最大的幸福；而她也说过，我们子女有出息，也就是她的幸福。

所以，亲爱的妈妈，您一定要保重身体，平平安安、健健康康的，让大家都幸福！

                       感恩日记            . 董 怡 .   2010.2.23

家就像根，永远是树叶的家；家就像红布条，永远系着游子的心；家就像一件大棉袄，虽不会提高外界的温度，但却给予人们连火炉都不能替代的温暖。感恩，它不是一项任务，而是一份责任心。没有阳光，就没有日子的温暖；没有雨露，就没有五谷丰登；没有水源，就没有生命；没有父母，就没有我们自己。滴水之恩，涌泉相报。感恩父母，便是我们义不容辞的责任。

今年寒假，我们预3班有一个小任务，开展“六个感恩活动”：①送父母一个温馨的祝福，②送父母一张新年贺卡，③替父母洗一次脚，④跟父母谈一次心，⑤替父母做一次饭，⑥替父母洗一次碗，然后再写一篇《感恩日记》。

看见这些任务，我有些迫不及待了。心动不如行动，我开始执行第二项，制作新年贺卡。

我先找来美术用的彩纸、剪刀和胶水，先用一张彩纸，将铅画纸用胶水粘住，再找来彩笔在上面写上：“恭贺新年！”并画上两串鞭炮，一个海宝博士，拿着灯笼在笑着，一片喜气洋洋的景象。最后我在贺卡里写道：“祝爸爸妈妈：新年快乐，万事如意，工作顺利！董怡”。我悄悄把两张贺卡，放在爸爸妈妈的床前，偷笑着，跑掉了。

接下来的第二步，替父母煮一次饭菜。我出去买了些东西，比如土豆、香肠、玉米、猪肉、胡萝卜等多种有营养的菜。回到家，我先把土豆洗干净，削皮，再切成细丝。别看以前看着容易，做起来可并不简单。土豆被削了皮后很滑，而且切的丝长短粗细都不同，害得我为此花费了不少力气，才搞定了。我打开了燃气灶的火，放些油，等油热了，把土豆丝放进去，顿时油就四处乱溅，我不甘示弱，拿起铲子就炒了起来，左翻右翻，前翻后翻，放上些盐，一盘土豆丝终于完成了；我又接着做五彩饭、边炒青菜、香菇肉丝和番茄炒蛋，我把一盘盘的菜，放在桌上，等待爸爸妈妈下班后的回来。

“咔嚓”，是开门的声音，爸妈回来了，他们一进来就说：“贝贝做的饭菜真香呀，我们上楼就闻到了！”我端来了3碗饭，说：“爹地，妈咪，我们快吃饭吧！”爸妈开心地坐下，美滋滋地吃了起来。吃完后，我马上洗碗，替他们洗脚，并和他们开始谈心，送给他们几个单词：family，意思是：father and mother l love you，爸妈听了，热泪盈眶，连连夸我：“我们的贝贝，今天终于长大了！”

从这次家庭的感恩活动中，我发现了：所有这些，我们一直都在相互进行或接受着。当我们面对这一切时，我们竟然习以为常？事实上，没有人是理所当然该给你什么的，我们应当学会感恩。

感恩父母，感恩老师，感恩同学，感恩一切……

               男人是最需要感恩的        。乐 观 。

《圣经》说：“才德的女人，谁能得着呢？她的价值远胜过珍珠。”今天的我，之所以成为一个最幸福而又快乐的人，是因为在我的生命历程中，幸运地遇到了不只三个，曾经并依然给予我甘泉的女性。这便是我的母亲、岳母和我的妻子，除此以外，还有我的阿婆、我的嫂子、姐妹、儿媳、女儿及姪女、孙女等。男人是最需要感恩的。感谢她们给予我的爱护、信心和勇气，感谢所有曾经、正在和即将给予我关爱的伟大而平凡的女性和男人们。

现再分赠一些健康长寿诗给网友们，供大家赏玩，并敬请博客，经常光临探究，不吝批评指正！

                养生歌     。乐 观 。

 读书养胆气，排忧养心气。制怒养肝气，清淡养胃气。豁达养正气，

 刚直养骨气。忍让养和气，勤奋养志气。顺时养元气，无私养浩气。

          能忍寿永        。乐观 。

——此诗选自《中华名人格言》曾荣获金奖。

       能忍寿亦永，制怒耐当先。宽容卸千斤，暴戾因一念。

       风和日更丽，性平心自宽。养生兼养性，忍让福寿康！

生命之树     。乐 观 。

养生工程一至五：一以健康为中心，二是潇洒又糊涂，三忘年龄病怨恨，

四有伴友和房蓄, 五要笑跳放俏吐，不贪功名与利禄，生命之树常青绿。

健康是福        。乐 观 。

   健康长寿才是福，助人自得要知足。膳食合理常运动，戒烟限酒心平和。

   天天微笑容颜俏，七八分饱人不老。有人若问长寿术？淡泊宁静比药妙！

             吟诗健体      。乐 观 。

    吟诗健体扬气质，受友熏陶得教益。处处留心皆学问，字字看来用血凝。

    仔细品尝诗中志，艰难坦荡脱陋习。老牛不怕夕阳短，何用扬鞭自奋蹄！