10个中医小招帮你躲过感冒骚扰

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 23:02:39

www.conguo.com　　2010-1-11 16:29:47　　来源：千龙网　　

　　进入数九寒冬，发烧、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状频频光顾，很多人不堪其扰。而掌握十个防感冒的方法，就能躲开它的骚扰，如洗、漱、起、搓、开、饮、呼、按、熏、穿。

　　洗——晨起后，用冷水洗脸，能够增强鼻黏膜对冷空气的适应能力。晚上用热水洗脚10-15分钟，能促进血液循环，提高免疫力。另外，勤洗手也很有必要。

　　漱——每天早、晚用适口温度的淡盐水漱口一次，可清除口腔病菌。

　　起——晨起户外散步，进行半小时有氧运动，可以增强抵御感冒的能力。

　　搓——两手上下交替互搓，以双手发热为度，能促进“大鱼际”的血液循环、疏通脉穴，强化面部咽、喉、鼻道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

　　开——经常开窗通风，保持空气清新。

　　饮——常喝姜水，能起到温中散寒的作用，患有风热感冒的人，可以饮用菊花茶。

　　呼——集中精力，深呼吸10次左右，以增加肺活量，增强身体素质。

　　按——两手食指按上星穴（在头部当前发际正中直上1寸），有散寒通窍除涕的功效。

　　熏——每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能有效杀菌，预防感冒。

　　穿——衣服不要穿得过多，出汗时适当脱衣，保证御寒和散热正常。

10个中医小招帮你躲过感冒骚扰 10个中医小招帮你躲过感冒骚扰『养生保健』中医10小招帮你躲过感冒骚扰冬天怎样才能躲过感冒- 中医教你治疗感冒食疗妙招防治感冒中医教你怎煲汤(图) 防治感冒中医教你怎煲汤防治感冒中医教你怎煲汤中医教你煲汤防治感冒教你10个简单预防感冒的方法 13个妙招帮你抵御感冒秋天如何预防感冒中医教你几招中医教你按压六穴位缓感冒症状寒冬预防感冒专家教你10个超简单方法寒冬预防感冒专家教你10个超简单方法-天气新闻频道-中国天气网寒冬预防感冒专家教你10个超简单方法中医感冒辨证中医说小儿感冒中医治疗感冒十方中医治疗感冒十方中医说感冒中医治疗感冒中医治疗感冒中医倪海厦治感冒