寒冬预防感冒 专家教你10个超简单方法
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寒冬预防感冒 专家教你10个超简单方法
【字体:大 中 小】2010-01-08 07:43:22 来源:生命时报
进入数九寒冬,发烧、流鼻涕、打喷嚏等感冒症状频频光顾,很多人不堪其扰。而掌握十个防感冒的方法,就能躲开它的骚扰,如洗、漱、起、搓、开、饮、呼、按、熏、穿。
勤漱口可清除口腔病菌
多洗手、多搓手也能预防感冒
深呼吸能增强体质
开,经常开窗通风,保持空气清新。饮,常喝姜水,能起到温中散寒的作用,患有风热感冒的人,可以饮用菊花茶。呼,集中精力,深呼吸10次左右,以增加肺活量,增强身体素质。按,两手食指按上星穴(在头部当前发际正中直上1寸),有散寒通窍除涕的功效。
熏,每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能有效杀菌,预防感冒。穿,衣服不要穿得过多,出汗时适当脱衣,保证御寒和散热正常。
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