裸，健康之美

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 05:58:36

随着社会经济的不断突飞猛进，消费者的观念也有了不断的更新，对于衣食住行有了更高的要求，追求完美成了大众的目标。

就拿当前的烧烤小吃来说，之前都是使用煤炭烧烤，而现在这种老式的烧烤几乎没有了，现在都是采用最新的设备红外线无烟烧烤机烤制食品，既
健康又卫生，吃起来感觉超好。烤制的速度也是非常快的，这点特色烧烤加盟做的就非常好，很受消费者的喜爱。

要想保持健康的体魄除了控制好自己的饮食之外，饮食搭配好，既营养又健康，这个是首要的条件。其次就是要有好的睡眠。睡觉这个东东可不是
小事情，也不是很简单哦。想要有好的睡眠，需要很多的条件的，可不是你想要就可以得到的。

优质的睡眠是怎样炼成的呢？

首先需要您保持愉快的心情，您想呀，要是您很生气，晚上睡觉多数也会做梦打架，这个可是我的经验之谈，我一般要是生气了，我晚上就会做梦
和别人打架，多数的时候我都是以战败告捷，那个很不爽。。。为了自己有一个好梦，千万别生气，一定要保持平常心，遇到什么事情真的要憋不住的时候，自己对自己说50次平常心，这个办法很管用的啦！

除了保持美好的心情之外，其次就是提倡裸睡。

裸睡的好处：

　　一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能
力。

　　二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻
以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

这些只供您参考，具体裸不裸还是您自己说的算，嘻嘻。。。

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