神马文学网蔬果美容大观园
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 00:42:18
苹果：补充水分，保湿，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化色斑，
还可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 丝瓜：是增白、去皱的天然美容品。长期食用丝瓜或用丝瓜擦脸，可以让肌肤柔嫩、 光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。（丝瓜水放一夜后，用纱布过滤一 下，在加上甘油和酒精就可以使用了，防皱） 猕猴桃：其所含维他命C和维他命E有抗氧化作用，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮 的同时增强皮肤的抗衰老能力。还可以帮助消化，防止便秘。如能坚持每天饮 用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有用的。 西红柿：对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留15分钟后用清水 洗净，对去除面部死皮大有帮助。 西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿 汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。 草莓：可增强皮肤的弹性，具有增白和滋润和保湿的功能。比较适合油性皮肤，具有 去油、洁肤的作用，面摸中加入草莓汁，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。 入睡前喝一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
擦脸可以平抚面部小细纹。 牛油果：能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成 糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。 柠檬：富含维他命C和钙质，美容功效有：增白洁肤、祛除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、
抗肌肤老化等
还可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 丝瓜：是增白、去皱的天然美容品。长期食用丝瓜或用丝瓜擦脸，可以让肌肤柔嫩、 光滑，并可预防和消除痤疮和黑色素沉着。（丝瓜水放一夜后，用纱布过滤一 下，在加上甘油和酒精就可以使用了，防皱） 猕猴桃：其所含维他命C和维他命E有抗氧化作用，有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮 的同时增强皮肤的抗衰老能力。还可以帮助消化，防止便秘。如能坚持每天饮 用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有用的。 西红柿：对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留15分钟后用清水 洗净，对去除面部死皮大有帮助。 西红柿也是富含维他命C的蔬菜，在西红柿 汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美白。 草莓：可增强皮肤的弹性，具有增白和滋润和保湿的功能。比较适合油性皮肤，具有 去油、洁肤的作用，面摸中加入草莓汁，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。 入睡前喝一杯草莓汁还能令神经松弛，对治疗失眠效果不错。
芦荟：具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。
桃子：具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。还含有 大量的维他命B和C，促进血液循环，使肤色健康红润。对粗糙的皮肤，可以用 桃片在脸上摩擦和按摩，然后再洗净，有助于保持皮肤的光滑与柔嫩。 樱桃：营养丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的功能，饭前食用200~300克可以调 理肠胃功能，丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。 菠萝：丰富的维他命不仅能淡化色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌 肤的新陈代谢，肤色暗沉的人可用纱布侵菠萝汁哦擦拭，长期坚持能起到美白肌 肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤。 桔子：含有大量的维他命C，用桔皮泡水喝，补充维他命C，增强皮肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。 牛油果：能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔，用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成 糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。 柠檬：富含维他命C和钙质，美容功效有：增白洁肤、祛除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、
抗肌肤老化等