国医大师裘沛然的养生之道

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 18:05:07
 裘老年逾九旬，耳聪目明，头脑清醒，行动自如，身体虽然消瘦但却很少生病。裘老认为：“养生且莫贪生”。

     他认为，高明的医生是防病于未然，医学的最高境界则是“消灭”医生。他认为，人为万物之灵，犹如一部最精密的“自动机器”，具有自我调节、自我修补、自我适应、自我控制四大功能。这四大功能只有在精神不受损害的情况下才能充分发挥其作用。因此要做到“全神”，就是努力使自己保持至善至美、恬澹宁静的心态。要做到这一点就必须摒除邪恶和贪欲之心，不慕求浮荣，不损人利己，破除私心杂念，要有忠恕仁厚、纯一无伪的精神，这样，人体才能气血和畅，五脏安宁，精神内守，真气从之，这是保持和达到人原来应享的年寿的关键。

对于饮食，孙思邈提倡的“饥中饱，饱中饥”最为适合，于是裘老吃饭都为七分饱，有几次吃大餐，他也会自觉做到每道菜只吃一筷的“设定”。裘老不会打球、游泳，对于老人流行的太极拳、健身操也是“懒于练习”；对于食品营养、药物调补，也“无意尝试”，“做人之度才是养生的关键”，裘老的说法独树一帜。

     如何做到度呢？裘老认为，可以根据每个人体质、生活习惯、地区和时代条件不同而作适当调整。裘老自己就不曾从众，他的生活别有风味，他照例吃着家乡的“咸货”，照样抽着烟，照旧秉持着自己不卑不亢的做人原则……

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