每天搓八个部位可防衰老 男女皆可用此法
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/29 19:00:54
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(4)搓耳 (7)搓腰: 做上述“八搓”时,搓手、额和耳时的手法不要很重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时,手法可重些。
(3)搓鼻
用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。
(5)搓肋
先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
(6)搓腹
先左手后右手地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。
左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。
(8)搓足
先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。
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