水中健身能促进皮肤新陈代谢

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 07:13:20

身运动的花样翻新、方式增多，连场地的选择对健身效果都有一定的影响因素。下面向大家推荐的是水之舞――水中健身操。

　　水中健身能促进皮肤新陈代谢可消除体内过多脂肪

　　与陆地健美操相比，水中跳操的优点是显而易见的，在陆地由于重力和体重，运动者与地面的撞击较多，身体各个关节也易受到相应的冲击，冲击过大常常会引起肌肉、韧带拉伤及关节的挫伤。

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