女人啊，要关注你的另一半的低潮期－男人也有低潮期 - 闲庭信步的日志 - 网易博客

男人低潮期如何相处

作者：含笑

男人都是“千面英雄”，在生活中扮演着不同的角色：人子、人父、人夫；同学、学生、教师；下属、同事、领导……“男儿有泪不轻弹”，所有问题都自己扛。被赋予“强者”、“顶梁柱”符号的男人也许担负了太多的义务，承载着太多的责任……             当情绪与焦躁、郁闷、压抑、紧张、神经质等同的时候，工作出现红灯，家庭出现红灯，健康出现红灯……全球著名的IT公司的员工自杀了、著名学府的学生跳楼了、原本恩爱的夫妻离异了……这类事件屡见报端，不堪重负的男人不断地倒下，我们不禁怵然：男人，你“病”了。

 你的“那几天”都需要什么？更多的关注，更多的保护，更多的倾听。要知道他也有自己特殊的“那几天”，而且需要的，和你恰恰相反。

 这是个心理亚健康的时代，每个人多少都得有点EQ常识来呵护自己那几根脆弱的小神经，科学家都已经发表了男人也有“例假”的言论。那么巧男人的“例假”也是28天一个周期，它影响着男人的创造力，对事物的敏感性，理解力，以及情感，精神方面的机能。在那段时间里他们会没来由地表现得意志消沉，食欲不振，性欲低下。他们的“例假”也不总是和月亮有关，因此也无法判断什么时候开始和结束。大部分男人在不得不从事自己不喜欢的工作，或是不能从事业中获得预期的效果时，他们的“例假”就会无限期地延长，从而陷入所谓的“低潮”。

 甚至有的学者认为，一对伴侣相处久了，他们的生理周期也会变得同步，也就是说，你和你的男人有可能一起经历“每个月那几天”。那可真是件麻烦事，想象一下吧，当你像只孵蛋的母鸡一样肠阻气滞，浮躁不安的时候，旁边却有个看起来比你好不了多少的，呃，雄性鸵鸟——一心只想把头埋进沙堆里躲个清净。

   男人在“那几天”里，不需要卫生棉和芬必得，但也不能对着同性说他们家亲戚来了而获得同情和理解。处于低潮的男人，对“女人”、“情话”、“商场”、“八卦”、“浪漫”之类的词语避之不及。如果你问男人，“你希望我做些什么？”，大多数男人都会在心里说“闭嘴。”他们宁可自己玩玩游戏，或者若无其事地跟哥们儿混，也不会和女人谈论自己的问题——因为通常他们并不一定知道问题出在哪里。跟女人谈论自己都无法解释的问题，会增加男人的无助感。在这样的时候，如果女人像对待自己的姐妹一样刨根问底，男人的选择便是走开。最终伤害到的是你们之间的亲密关系。

  当然不是男人才有低潮，低潮面前人人平等，出现低潮的原因也大同小异：事业，家庭，爱情，友情；长时间的紧张工作，不规律的生活，挫折和失望，如果不能将情绪上的压抑及时宣泄出来，人就会陷入低潮。只是女人有更多的外在助力来把低潮的伤害降到最低。看看你的四周，电梯间，地铁里，那些有流畅音乐和柔软沙发的咖啡屋，是不是总有两个或两个以上的女人在一起嬉笑怒骂？再看那些拿着手机完全不在意大脑辐射滔滔不绝的。还有MSN 同时开着3 个以上窗口群聊的，还是女人。作为语言的动物，女人可以在任何地方任何时候表达自己的点滴感受。不知道是幸或不幸，你的男人却没有这样的天赋。被情绪困扰的时候——无论他受到的是什么样的挫折，他很少会主动走到你面前说“亲爱的我想跟你谈谈……”

  既然男人不是语言的动物，你完全可以用另外一种“语言”，你的身体，动作，还有那些他会留意的小细节来表示你的支持和亲近。男人的感受是直观的，让他看到你为他做的事情，碰触他需要关爱的部位，给他带来的抚慰远胜于你的言语。

  事实上，照顾好我们自己，做个健康，性感，自信和智慧的女人，就是对你的伴侣的最大支持。毕竟，无论是男人还是女人，最强大的力量总是来自于我们的内心。

  怎样识别低潮的他

  敏感的你，从闺蜜电话里那一句“你在干嘛呢？”开始，就能知道她是不是需要至少半个小时来对你唠叨。而对男人，你需要在视线范围内观察他的举动。

  他摩挲自己的下巴，就好像要阻止什么东西从他嘴里喷出来一样。

  耸肩，那通常是无助的信号。

  在提起某个话题的时候，他不自觉地把双臂交叉在胸前，摆出防守的姿态。

  怎样成为他的低潮拯救天使

  给他帮个小忙

  男人大都是行动派，所以，当你为他做一件平时很少做的事，他立刻就会注意到，并且把那当作是一种款待。对男人来说，你把电视频道转到当天的球赛而不是热播的韩剧，或者主动给他买一箱他最喜欢的啤酒放到冰箱里，就跟和他一起泡泡泡浴一样熨帖。

  爱的进行式一直repeat, repeat, repeat

 无论是一起看过的经典DVD，还是轻轻挠他的后背，所有以前你们一起做过的令他开心的事情在他低落的时候都具有双倍的功效。你们俩之间特有的标志性动作，会在他的潜意识里提醒他，你们俩是一对儿。他会感到自己不是一个人在承受烦恼，也会感到自己的私事儿也是可以和你分享的。

 不要吝惜你的感激

  随时找些方式对他表示感谢，在不断地被肯定中他会信心倍增。比如他开车送你上班，在开车门后拍拍他的大腿，再优雅地下车。

  发出你身体的信号

  无上装拥抱。上床前，给他一个无上装的拥抱，用你的胸部给他最原始的安全感。这么轻轻的拥抱是亲密关系最直接的表现，它不需要男人用语言来回应你，也不是暗示他性的需要，所以不会带来压力。

  说出心中的秘密

  在某些例外的时候，他的确想要“说”。可是男人即使在“需要”的时候，也总是愿意处于“给予”的位置上。所以当你看到他欲言又止的信号时，试着问问他“我能知道你脑袋里要想些什么吗？”

 资料链接                              男人的低潮期　

东莞同济光华医院男科专家解释说，女人的心理波动，多和生理周期相关。男人虽说不像女人例假那样有明显的生理周期，但是同样有一个循环的生物规律生理周期。每个月，男人也会出现一反常态的几天，不是爱发无名火，就是一声不吭，上班打不起精神，回到家里也没了“性趣”，似乎哪儿都不对劲。

这种生理周期性的情绪低潮，在男人中具有一定的普遍性。国外一些医学专家称之为男性的“低潮”现象。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。

生理周期情绪周期在男人女人身上都有表现，但是男性的表现和女性不一样，男性这段时间被焦虑控制着，会严重影响学习、人际交往等方方面面。在“情绪高潮”期，往往表现出精神焕发、谈笑风生;“情绪低潮”期，心情烦闷、脾气暴躁，严重时甚至会有暴力和自杀倾向。

假如你有所留心，看看自己在没有突发事件或特殊原因的情况下，是否有以下奇怪表现：

1. 工作状态低迷，反应迟钝，脑子不好使，不可能忘的事都会忘;

2. 莫名其妙地食欲不振，包括对自己通常喜爱的美食也不为所动;

3. 总是独自抽闷烟，一个人喝闷酒，而且时不时长长地舒气;

4. 心不在焉：电视开着而不看，杂志翻着而不读，对自己通常感兴趣的事儿失去兴趣，连看球都走神儿，突然忘了谁在赢，甚至忘了谁和谁在打了;

5. 既不是“重色轻友”，也不是“重友轻色”，而是一反常态地色友皆轻，哥们、女友都约不动。幽默不起来，也不喜欢别人开玩笑;

6. 很容易莫名其妙的被惹怒，或感觉被冒犯，为小事会跟自己平时很尊重或友善的人争执;

7. 喜欢一个人独处，虽然做出沉思的样子，但是根本不是在沉思，坐在角落里目光呆滞，郁郁寡欢;

8. 变得冷淡，甚至冷漠，见了爱人也不再甜言蜜语，当爱人试图接近你时，你感到不习惯;

9. “性趣”大减，那几天夫妻生活过得极为平淡，对妻子的“暗示”装糊涂，甚至反感;

10. 说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清，甚至可能伴有口吃;

11. 头痛，或者全身感觉不适，但查不出什么问题;

12. 时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡;

13. 睡眠并不缺乏的情况下却总是犯困，或者失眠;

14.拿筷子或勺子的手变得有点发抖，菜或汤洒落在餐桌上;

15.老是抱怨口舌生疮，牙齿肿痛，甚至口腔溃疡。