高考生宜调不宜补 三种明目健脑食疗方案

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 13:52:57

1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米200g，核桃仁20g。

制法：将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅，加适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟软即可。

【功效】常做主食食用，可滋补肝肾，养血明目，聪脑益智。适用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症，也可用于干眼病，夜盲症的预防。

2.鸡汤银耳配方：鸡汤1500ml，银耳10g，莲子15g，调料适量。

制法：先将木耳、莲子发开，洗净，与鸡汤同炖沸，调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。

【功效】佐餐服食，可滋阴健脾，益智宁神。

3.五元鹌鹑蛋配方：鹌鹑蛋20个，桂圆10个，白莲子20个，荔枝10个，黑枣5个，宁夏枸杞6g，冰糖60g，调料适量。

制法：莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净，荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳；蒸碗内注入清水，下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼蒸30分钟，滗出原汁，并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中；原汁勾清芡，放入鸡油，淋在上面即成。

高考生宜调不宜补 三种明目健脑食疗方案 有助考生明目健脑的食疗 高考生一日四餐怎么吃 饮食有助考生明目健脑 高考生：慎以“形”补形 高三不同层次考生冲刺高考有新招 “宜高不宜低” 明目至宝--五脏补泻 糖尿病三宜 三不宜 糖尿病三宜 三不宜 考前一周，考生宜看书不宜做题 高三励志主题班会活动方案 食疗补脑四个小验方 多吃些明目健脑的食物 复读学校高吹升学率 考生当心高复招生三大“黑幕” 明目汤、眼疲劳的食疗 明目汤、眼疲劳的食疗验方 高考生考场技巧 鼓励高考生 明目汤、眼疲劳的食疗验方—药膳食疗 QQ邮箱 - 社会新闻 - 【高三考生6年来背着同学上学】【私家侦探犯案受】更多... 四中名师：高三期中考试前?考生要做好两件事 六种不同性格高考生最适合报考专业 对高考生有保健作用的十二种汤 实现自我突围 四种不同类型高考生备考策略