挨饿就能减肥吗
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 10:50:25
·有人说。要减肥,就一直不能吃淀粉含量高的食物.对吗?
这倒也不一定.淀粉是一种复杂的碳水化合物,每克淀粉或蛋白质中约含17焦热量。因此以克为单位来比较的话。淀粉不会比蛋白质容易发胖。多吃些纤维素含量高的食物是很重要的.这些食物主要指的是粗粮、蚕豆、豌豆和新鲜蔬菜,虽然纤维不会使人消瘦,但它能加速食物在大肠中的排泄过程。
·有人说。喝几杯酒,没什么关系.它不过是饮料而已。是这样吗’
不能这么说。酒精不但含热量很高。并且它能促进食欲。
·有人说,吃土豆不会发胖,是吗?
看怎么吃法。 只大土豆烘烤后约含606焦热量,如果浇上一些番茄汁或酸醋之类的调味品,含热量会提高到l儿0焦。煎土豆也会使它的含热量增加,这主要是油的关系,而不在于土豆本身。
·有人说,淘米会减少它的含熱量。对吗?
不对。在烧饭前先将米淘 淘,可能破坏一些维生素,含热量几乎不会损失。
·有人说.节制饮食的最佳方法是吃那些含碳水化合物很低的食物。是吗?
这样做不好.有些节制饮食的人向人们推荐说,要严格限制碳水化合物.然而.没有证据表明.这样的节食方法的结果比同样节制热量的摄入要好.事实上,缺少碳水化合物,会引起头痛、目眩、嗜睡的毛病,同时还会增加肾脏的负担。
·在饮食中,还需要考虑番茄酱、蛋黄酱等一些调味品中的热量吗?
是的.应该考虐进去。l汤匙番茄酱所含的热量,相当于1茶匙的白糖;而l汤匙蛋黄酱的热量相当于2茶匙白糖.因此,在饮食中,调味品不能放得太多 黑茶睡美瘦的副作用http://www.shoudaren.com/comments/67/c-10267.html
挨饿就能减肥吗
番茄减肥不挨饿减肥瘦身
每天喝8杯水真的就能减肥吗?
网上疯传看图片就能减肥 真的吗?
窈窕不挨饿的减肥法
改掉六个恶习就能成功减肥
家具摆对了就能减肥
动脑能减肥吗?
减肥不挨饿:15日美味瘦身食谱(组图)
瘦身不挨饿 48个越吃越瘦的减肥习惯1
11招吃对食物不用节食就能减肥
早餐吃两个鸡蛋就能减肥_
敲脚底减肥法 在家就能自己做
找对时间吃苹果原来就能减肥
每天怎样能只花很少的时间就能减肥
吃水果能减肥吗
喝酸奶能减肥吗?
【怎样锻炼能减肥】【少吃饭能减肥吗】【不吃饭减肥吗】
喝绿豆汤能减肥吗?-喝绿豆汤减肥
生吃茄子能减肥,你信吗?
吃苦瓜真的能减肥吗?
李肇星:“我挨饿过,我知道什么是人权,你挨饿过吗?”(新京报 2007-7-8)
减肥奇招:坐着就减肥
一星期只吃苹果和猕猴桃喝水能减肥吗?!一星期吃一天苹果能减肥