神马文学网【楠蓉书香】混双女选手的能力提高与换位
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 02:55:08
由于在混双中女性相对要弱一些，是对方进攻的主要目标。在进攻时，一般女选手多在前场, 担当封网或控网的任务。所以，女选手要防守好，网前反应快，封控网的能力要强。一般女选手只要封控网的能力要强，自己一方下压进攻的机会就多，被动防守自然减少。所以在网前胆大，细腻、合理的处理回球，不要轻易起高球给对方男选手，是整场的关键。
由于男女力量的差异，在防守时，要处乱不惊，利用高质量的挡网变线结合蹦后场，使对手不能清楚的判断你的回球，学会四两拨千斤是混双中女选手最为有效的方法。再有，只要网前出现机会，决不能手软，要坚决下压。下压时要多打斜线路对手的反手位，注意防第二拍三拍。同样尽量多控制对方的女选手。
以上只是基本思路，在双方控制与反控制的实战中，谁都不会轻易让对手攻起来的，都是在打控制对方两腰或下手球，借以等待对方挑高球，然后展开进攻。所以，大部分机
会来自网前或中前场，女选手的任务也就十分艰巨！
四两拨千斤的接杀，得势不饶人的封网。封网时慎用搓球，这会影响进攻速度，效果不好还容易给人家反击；网前封网的动作要简洁快捷。
女选手网前技术当然是首要的。在前场时要注意时刻举拍，争取在高点封网。机会好时可及时下压得分,如果比较被动,可以轻档放网,迫使对方挑球。但万一被对方压到后场,基本的高远球,吊球和平抽技术就可用来解围。
双打技术不同单打，最好少用搓球。只要球过网是往下的，中场或网前都可以，加快网前速度，不用顾虑后场太多，给同伴创造进攻机会就行。另外女孩主要提高的是防守技术。
混双中男前女后是比较不利的站位，但我不明白你为什么要让男选手不要轻易回网前球？其实只要回球是向下的，就可以逼对手挑球，这正是你们交换位置的良机。
要强调的是，当女子在后场的时候，要交换位置主要不是取决于前场的男运动员的；在后场的女运动员即使扣杀力量不强也不要轻易回高球。留意过葛菲的处理方法吗？她的
扣杀不是很强，每当她在后场的时候，更多使用的是隐蔽的点杀和劈吊，只让球向下回
过网并迫使对手继续挑球就行了，当对手挑球稍微迟疑或角度不够的时候，在前场的顾
俊或刘永就会马上后撤，而葛菲也会随即上网，让攻击力更强的同伴去接那个球。
业余的女运动员很少进攻好的，一个表现在击球没力，一个表现在动作中容易暴露进攻意图，经验好的对手会随时趋前封网，特别是女子在后场扣杀的时候，对手基本都是前
压的，随时要回个凶狠的抽球过去，这让前场的运动员无所适从。即使前场的运动员加快封网速度，多用推压，对手只要没有被封死，那他们的回球通常都是飞得很快的，在后场的女运动员就比较难控制了。
如果放慢一点进攻的节奏（例如前场的男子多放网，保持球过网是向下就行了），只要保持让对手挑球，那你们的前后交换才有机会啊。
***
混双中的男运动员的全面素质要求比较高，主要是后场两边的移动能力要强，反手控制球的能力要强。还要有大局观，不要打些让同伴难处理的球，例如平抽。
由于男女力量的差异，在防守时，要处乱不惊，利用高质量的挡网变线结合蹦后场，使对手不能清楚的判断你的回球，学会四两拨千斤是混双中女选手最为有效的方法。再有，只要网前出现机会，决不能手软，要坚决下压。下压时要多打斜线路对手的反手位，注意防第二拍三拍。同样尽量多控制对方的女选手。
以上只是基本思路，在双方控制与反控制的实战中，谁都不会轻易让对手攻起来的，都是在打控制对方两腰或下手球，借以等待对方挑高球，然后展开进攻。所以，大部分机
会来自网前或中前场，女选手的任务也就十分艰巨！
四两拨千斤的接杀，得势不饶人的封网。封网时慎用搓球，这会影响进攻速度，效果不好还容易给人家反击；网前封网的动作要简洁快捷。
女选手网前技术当然是首要的。在前场时要注意时刻举拍，争取在高点封网。机会好时可及时下压得分,如果比较被动,可以轻档放网,迫使对方挑球。但万一被对方压到后场,基本的高远球,吊球和平抽技术就可用来解围。
双打技术不同单打，最好少用搓球。只要球过网是往下的，中场或网前都可以，加快网前速度，不用顾虑后场太多，给同伴创造进攻机会就行。另外女孩主要提高的是防守技术。
混双中男前女后是比较不利的站位，但我不明白你为什么要让男选手不要轻易回网前球？其实只要回球是向下的，就可以逼对手挑球，这正是你们交换位置的良机。
要强调的是，当女子在后场的时候，要交换位置主要不是取决于前场的男运动员的；在后场的女运动员即使扣杀力量不强也不要轻易回高球。留意过葛菲的处理方法吗？她的
扣杀不是很强，每当她在后场的时候，更多使用的是隐蔽的点杀和劈吊，只让球向下回
过网并迫使对手继续挑球就行了，当对手挑球稍微迟疑或角度不够的时候，在前场的顾
俊或刘永就会马上后撤，而葛菲也会随即上网，让攻击力更强的同伴去接那个球。
业余的女运动员很少进攻好的，一个表现在击球没力，一个表现在动作中容易暴露进攻意图，经验好的对手会随时趋前封网，特别是女子在后场扣杀的时候，对手基本都是前
压的，随时要回个凶狠的抽球过去，这让前场的运动员无所适从。即使前场的运动员加快封网速度，多用推压，对手只要没有被封死，那他们的回球通常都是飞得很快的，在后场的女运动员就比较难控制了。
如果放慢一点进攻的节奏（例如前场的男子多放网，保持球过网是向下就行了），只要保持让对手挑球，那你们的前后交换才有机会啊。
***
混双中的男运动员的全面素质要求比较高，主要是后场两边的移动能力要强，反手控制球的能力要强。还要有大局观，不要打些让同伴难处理的球，例如平抽。
【楠蓉书香】混双女选手的能力提高与换位
【楠蓉书香】换位思考
【楠蓉书香】换位思考
【楠蓉书香】如何提高自己的表达能力
与人交流能力的提高
与人交流能力的提高ora
【楠蓉书香】成大事的手段、能力、心态
【楠蓉书香】记忆能力的简单训练
【楠蓉书香】学习爱的能力(转发旧文)
【楠蓉书香】人生重要的不是能力而是性格
【楠蓉书香】管理者的五项修炼——能力修炼之一沟通能力
【楠蓉书香】能力修炼之六执行能力
如何提高表达能力与社交能力
【楠蓉书香】如何提高推销效率
【楠蓉书香】如何提高EQ
说话能力的提高
提高依纪依法办案能力的实践与思考
提高人才的学习能力学习与学习力
【楠蓉书香】社交能力的高低或决定你的未来成就
【楠蓉书香】对幸福的感觉是一种心理能力/李子勋
【楠蓉书香】白岩松：人失去阅读必定失去独立思考的能力
【楠蓉书香】人生重要的不是能力而是性格(经典忠告)
【楠蓉书香】如何培养看人,识人的能力?
【楠蓉书香】如何培养看人,识人的能力?