夏天到，教你一招变窈窕

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 00:31:18

桃红柳绿的春转眼即逝，夏天不知不觉已经随骄阳而起。褪下厚重的春装，终于可以穿上美丽的裙子、小体恤、小背心等清凉的衣服了。可是，对镜自揽，猛然发现，小腹微微隆起，腰部线条似乎也变粗了。原来冬天我们不仅养好了身体，也养出了一些些的赘肉。怎样快速减掉这些腰腹部的赘肉呢？张大夫教你一个小招数，七天见效。
按照以下的穴位图，每天中午11点，脾经气血最多的时候，消化最旺盛的时候，分别按揉肚子上的中脘、滑肉门、天枢、带脉、关元5个穴位。其中，中脘和关元是单个的穴位，滑肉门、天枢、带脉都是成对的穴位。每次每个穴位揉10—15分钟。或者在晚上9点，三焦经开经的时候，人体所有的脉道大开，气血流通和毒素及脂肪的代谢加速，此时，按揉这几个穴位，效果也非常好。同样是每个穴位按揉10—15分钟。

穴位按揉完毕以后，及时喝一杯白开水，加速脂肪的代谢。喝完白开水后，想象自己是条美女蛇，并且像蛇一样轻轻扭动腰身15分钟左右。每天早上起床刷完牙后，要空腹喝一杯白开水，洗涤肠子里的脂肪和毒素。也要像蛇一样扭动腰身15分钟左右。
点穴的同时，配合每天吃几根生黄瓜，隔三差五的吃盘炒黑木耳，每天喝一杯无糖黄豆浆。这些你都做到了，保证一个星期，赘肉就能减下去。拥有可爱的小蛮腰和平滑的小肚子，你又可以在夏天随意穿衣，亮出自己最美的风情了。

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