不生病的纪律——润泽肌肤内养法

◆1肺的简历  五行属金，开窍于鼻子和咽喉，其华在毛。肺藏魄，在志为忧，忧则气缓。肺主气、司呼吸，主宣发和肃降，怕寒怕热，极为娇气，因此被称为娇脏。在液为涕，在体合于皮毛，在声为哭。五色里白色入肺经，五味中辛（辣）味入肺经，五音中属商音。面部反射区在右脸颊。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆2肺的底牌  手太阴肺经总共11个（也称对）穴位，经气起于中焦，穴位起于锁骨下方的中府穴，止于双手大拇指的指甲外侧的少商穴。主要治疗咽喉、胸、皮肤、肺部等疾病，以及经脉循行部位的疾病等。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆3肺的秘密  肺经于每天凌晨3：00点——5：00点（寅时）经气最旺。寅时是人熟睡之时，肺趁这个空挡，负责把血液重新进行分配，输送到该去的地方。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆4肺与心脏病  由于肺在寅时分配调动血液，暂时影响到了心脏的供血。因此，很多心脏病人都死于寅时。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆5肺与老人  由于寅时肺经当令，而老人的心脏功能比年轻人弱，须嘱咐年老的父母，不要效仿古人“闻鸡起舞”，过早起床锻炼，否则容易引发意外甚至猝死。应该在6点以后，肺经把血液分配妥当，心脏马力充足后，再起床为好。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆   5肺的原形  肺位于胸腔内，纵隔的两侧，分为左肺和右肺。肺的形态略呈圆锥形，重量在1000克左右。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆   6肺的颜色  肺的内部结构由于呈海绵状，能吸纳接受很多外来物质，所以肺的颜色因人的年龄、生活习惯而各不相同。小孩的肺是淡红色的；随着年龄的增长，不断吸入空气中的灰尘，灰尘沉积于肺内，成年人的肺会呈暗红色；老年人的肺为蓝黑色；长期大量吸烟之人的肺，呈棕黑色。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆   7肺五行属金  肺属金，有肃杀之气、宣发和肃降的生理功能。在中国的武侠电影或电视剧里，只要高手用剑过招，其背景大多是狂风乱作，漫天黄叶纷飞。这里的剑就是金属，具有肃杀之气；狂风为宣发；飞叶为肃降；而狂风和飞叶都有肃杀的气氛。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆8肺主气  《黄帝内经·素问·五脏生成篇》说：“诸气者，皆属于肺。”也就是说，人一身的气，全部都属肺统管。全身之气的升降出入运动，都有赖于肺有节律的一呼一吸之调节。若光呼不吸，或光吸不呼，生命就会戛然而止。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆9肺与宗气  人体的主气之宗气，主要依靠肺吸入的清气与脾胃运化的水谷之精气相结合而生成。肺的功能健全与否，直接影响着宗气的生成，也影响着全身之气的生成。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆10肺主宣发  肺主宣发的生理作用，主要体现于三个方面：一是通过肺的气化，排出体内的浊气；二是将脾所转输的津液和水谷精微，布散到全身；三是宣发卫气（卫气附行于经脉之外，布散于全身，护卫肌表，防御外邪入侵，驱邪外出），调节腠理之开合（腠理指毛孔和肌理），将代谢后的津液化为汗液，排出体外。因此，肺的宣发功能失职，会出现呼气不利、胸闷、咳喘、鼻塞、打喷嚏、无汗等病理现象。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆11肺主肃降  肺因为在人体内脏中占据最高位置，一直被称为华盖之脏。由于位置最高，肺必须把吸入大自然的清气、脾胃转输至肺的津液和水谷精微向下布散，方能保证人体各部位气和营养的供应。肺还必须肃清肺和呼吸道内的异物，以保持呼吸道的洁净。因此，肺的肃降功能失职，会出现呼吸短促或表浅、咳痰、咯血等病理现象。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆12矛盾运动  肺的宣发与肃降，就象脾的升清和胃的降浊一样，虽然相互矛盾，但绝不会打架，而且还很友好的协作，让人体健康运转，也是一对欢喜冤家。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆13肺通调水道  通调水道就是疏通和调节水液运行和排泄的道路。肺不但将津液和水谷精微宣发至全身，而且主管腠理的开合，调节汗液的排泄；肺将吸入之清气下纳于肾，还把体内的水液不断的向下输送，而成为尿液生成之源，经过肾和膀胱的气化作用，生成尿液而排除体外。若肺的通调水道功能减退，会因水液停聚而生痰饮，严重者水液泛滥而成水肿病。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆14肺朝百脉  朝是聚会的意思。肺朝百脉是指全身的血液，都通过经脉在肺部聚会，再通过肺的呼吸，进行气体的交换，然后再输布到全身。就象某名牌产品全国各省的代理商，每隔一段时间，要在品牌总部集合、开会、交流经验、探讨未来动向、认识新品上市，然后再各回各省，继续经营。肺就是那个品牌总部。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆15没心没肺  全身的血和脉，均属于心脏统治。心脏不停搏动，血液才有了运行的基本动力。而血的运行，必须依赖气的推动。《医学传真·气血》说：“人之一身，皆气血之所循行。气非血不和，血非气不运”。肺主气，心主血，两者必须高度配合，没心没肺是断然不行地。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆16肺主治节  治节是治理和调节的意思。《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》说：“肺者，治节出焉。”肺主治节主要体现于四个方面：一是肺主呼吸；二是肺的呼吸运动，调节着气的升降出入运动，即治理和调节全身的气机；三是调节气机的功能，辅助心脏，推动和调节血液的运行；四是肺主宣发和肃降，治理和调节津液的输布、运行和排泄。因此，肺主治节，实际上是对肺的主要生理功能的高度概括。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆17肺病七情先兆  肺藏魄，在志为忧，忧则气缓，在声为哭。肺病的七情先兆为“魄—忧—哭”异常综合征。临床上失魂落魄，无无缘无故的悲伤、忧愁、哭泣，应警惕肺病的隐伏。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆18肺在液为涕  肺开窍于鼻，肺气正常，鼻粘膜不断分泌涕（粘液），以润泽鼻腔，并且涕不外流。若肺寒，则鼻流清涕；肺热，则鼻涕黄浊；肺躁，则鼻腔发干，甚至流鼻血。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆19肺在体合于皮、其华在毛  皮毛包括皮肤、汗腺、毫毛等组织。《黄帝内经·素问·五脏生成篇》说：“肺之合皮也，其荣毛也”。肺的功能正常，则皮肤紧致细腻，富有弹性，毫毛充满光泽，抵御外邪侵袭的能力较强；反之，肺气虚，皮肤抵御外邪侵袭能力减弱，稍受寒热，极易感冒。皮肤还会粗糙，毛孔变大，皮毛憔悴枯槁。当我们风寒感冒初起，喝碗热姜汤或用艾叶水泡脚，让汗从毛孔淋漓排出，感冒即痊愈。这就是《医经精义》里说的皮毛“宣肺气”所起的作用。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆20肺开窍于鼻和喉  鼻为肺之窍，喉为肺之门户，鼻和喉相通而联络于肺。鼻的嗅觉与喉部的发音，都依赖于肺气的支撑。《黄帝内经·灵枢·脉度》说：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知香臭矣。”由于鼻和喉是肺最直接的代言人，肺部稍有病变，首先就体现在鼻子和喉咙上。如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、喉痒、声音嘶哑、失音等。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆21肺五音属商  商就是章法的意思，即物已成事亦明。中性摇滚乐、布鲁斯、爵士乐、基督圣堂乐皆可健肺。如Beyond、汪峰、郑钧的歌曲。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆22辛（辣）入肺经  当肺部有病变时，千万不能吃辛辣刺激食品，这样会让娇气的肺受不了刺激，病情加剧。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆23肺的面部反射  肺的面部反射区在右脸颊，若你惹得娇气的肺上了火，她会天女散花般地，在你右脸颊撒上一颗一颗的痘痘，要你好看。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆24肺为何称为娇脏  肺处于人体内脏的最上方，不耐寒热，寒邪、热邪、燥邪、火邪都易侵袭肺部；内部呈海绵体，灰尘等赃物很容易被海绵体的小孔吸纳，导致肺的病变；又有两片称为娇叶的肺叶，所以肺历来被称为娇脏。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
◆25肺的地位  肺协助心脏治理全身，调节气血营卫，使它们保持各自的生理功能，而且互相之间能够协调统一，相当于辅佐君主的宰相之位。养肺美肤防病，请持续关注张鹤瑶博客及《不生病的纪律》。
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