常按足三里，胜食老母鸡

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 00:21:28

在我们的膝盖下方有一个调肠胃、抗衰老的穴位—————足三里。足三里位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是。
根据中医理论，人体有360多个穴位，其中许多穴位具有养生保健作用，保健穴位中首推足三里。我国民间有“常按足三里，胜食老母鸡”的说法。常按足三里，不但能使手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状，而且还能消除疲劳，祛邪扶正，增强免疫功能。
胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他脏器才能得到充足的养分。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。足三里是胃经要穴，又被称为强壮要穴。每晚以指关节按压足三里，可以补脾健胃，促进消化吸收。

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