神奇的避世静修之旅

点击查看原图
挽救焦虑的灵魂和失衡的身心
你是否承受着常人难以想象的压力而困扰着你的工作和生活？为了缓解压力，找回失去的身心健康，一种独特的“避世静修”减压方式被商务精英人士所热衷。
随着财富与名望的增长，都市的白领、金领们表面上风光无限，实际上已经沦为心理上的“弱势群体”。无论压力来自工作还是来自生活，过量的压力都会对健康造成极大的危害。英国研究员称，大脑中负责学习、记忆和控制情绪的部分都可以影响到心肌的变化，导致心脏跳动异常，增加意外死亡的几率。
私人健康旅行服务专家为他们安排几天远离世俗的生活，没有电话、没有会议、没有媒体、没有压力，把全部的时间交给专业的保健医师团队，帮助舒缓压力、强身塑体、排毒养颜、调整饮食，重新获得生命的能量和乐趣。
科莫·香巴拉—避世静修的健康哲学
科莫· 香巴拉（COMO Shamhbala）位于巴厘岛的文化中枢Ubud，自然环境得天独厚。处身无边的参天古木之中，在当地人奉为治愈之泉的SOURCE 河边, 顺着山势地形与天然景观建造了寥寥几间别墅，这就是享誉世界的科莫· 香巴拉整全保健度假村。始创人Christina Ong 的宗旨是让人们去一个世外桃源般的地方的洗涤俗世执念，专注提升身体、心灵和精神健康。
它曾一举囊括全球最佳住宿、最佳精品水疗中心及最佳瑜伽修习地三项殊荣，吸引了众多名人巨星亲临此地，周润发、黎明、言承旭，都是这里的静修常客。
避世静修的健康哲学就是在特别设计的环境中，由各国专家组成整全医疗团队，根据每个贵宾的健康状况一对一，量身定制个性化的康复保健计划，结合静谧的环境、空气、饮食、理疗、运动、医生指导等综合因素，缓减并治疗健康问题。通过在科莫· 香巴拉执行实践，帮助贵宾养成正确的生活模式，并能在返回现实生活中继续执行，以达到长期保持身体、情感、心灵健康。

点击查看原图
解密避世静修全过程
追溯亚健康根源
我平时工作压力很大，虽然每周都坚持健身缓解，但最近我越来越感觉到焦躁不安，身体紊乱。在朋友的推荐下，我决定花一周的时间去科莫·香巴拉感受独一无二的静修治疗，据说这里幽静的自然环境能让人彻底放松，专业保健医师团队的治疗可以解开心中的郁结。不知道是否真有这么神奇？从机场到科莫· 香巴拉还有1 个多小时的车程，我带着一些倦意在车上小憩了一会。睁开眼，我发现我已经置身于一个山林鸟语、潺潺溪水、阳光绿意随处为伴的人间天堂，这里就是科莫· 香巴拉。我立刻能了解为什么命名为COMO Shamhbala，梵文意思是“平和、宁静、快乐的地方”。
来自印度的DEPAK 医生接待了我，并详细问询我的身体情况尤其是生活习惯、运动、饮食习惯后，他开始解惑最近一直折磨我的健康问题。医生建议我的避世疗程通常从伸展类运动比如徒步、瑜伽开始，疏通气血，打通全身经脉，往下是针对性的治疗疗程，如淋巴排毒，深层减压、塑身减肥、疾病理疗；下午则进行有氧运动比如普拉提、自行车、游泳、漂流再加一次享受的水疗，充分锻炼身体后再彻底放松身体。
缓解神经紧张
疲劳与头颈部背部疼痛与缺乏运动、长期开车和伏案工作有关，饮食偏油腻导致血液粘稠，供氧不足，而大脑心脏缺氧后容易疲劳，长期的身体疲劳导致心理的压力增加。医师用深度按摩辅以在穴位进行热石治疗，打通各个能量中心，缓减疼痛和压力；在充分放松肌肉后，Depak 医生利用传统疗法，逐一校正复位了颈部和脊椎骨骼，使紧张的肌肉不再压迫神经，彷佛搬走了压在背部一块千钧巨石，让人一下子就轻松了起来。针对头痛的症状需要选择印度的阿育吠驮疗法。先用草药泡澡，目的是舒缓神经，按摩时再加入专门调配的英国精油，达到深度放松，修正紊乱神经系统，回复正常节奏的效果。

点击查看原图
避世静修的健康哲学就是在特别设计的环境中，由各国专家组成整全医疗团队，根据每个贵宾的健康状况一对一，量身定制个性化的康复保健计划，结合静谧的环境、空气、饮食、理疗、运动、医生指导等综合因素，缓减并治疗健康问题。通过在科莫·香巴拉执行实践，帮助贵宾养成正确的生活模式，并能在返回现实生活中继续执行，以达到长期保持身体、情感、心灵健康。
个性化食疗
紊乱的肠胃系统需要科莫· 香巴拉的健康食疗，这也是保健疗程不可或缺的一部份。营养师为我制定了个性化饮食计划，采用当地生产的有机食材。低盐、低糖、低脂的新鲜食物，配合大量的水果和蔬菜，达到减少脂肪、清体排毒的效果。还真是神奇，短短几天下来，身体会有明显的变化：口气清新，出汗也少了，四肢轻松许多（消除了水肿状态），身体仿佛重新获得了能量。

点击查看原图
神奇的水疗
静修地的水疗可谓神奇，由欧洲科学家历经20 年研究制成的活力按摩池直接采用度假村附近的天然泉水The Source。池中设有六张喷射按摩椅、两幅powerjet 训练场、三个激流运动站、一幅流水墙、高空花洒及两张松弛卧床。可为背部、颈项及腿部提供精确的按摩。喷射水流亦可舒缓坐骨神经痛及膝关节半月板损伤，并有助脚踝复元、身体健康、以及体力及耐力训练。“让自己慢慢静下来”，在温暖的水疗池里，我的身心慢慢沉静下来，世间万物与时间仿佛停止，从未有过的放松感令我感动。

点击查看原图
重拾身心平衡
每天早上伴着鸟语花香醒来，我的心情像这里的天空一样晴朗透明。在规律的饮食、系统的保健训练下，不知不觉中我感觉肠胃通畅，麻木的大脑变得敏捷，精力体力充沛，血脂血压也降低了，身体从内到外焕然一新，彷佛找回了过去年轻的我。这一切太神奇了。即将离开科莫· 香巴拉之前，Depak医生再次接待了我，并针对我的状况递给我一份健康生活的建议书，包括饮食、运动和生活规律等方面，希望我们能坚持执行。怀抱着避世静修地带来的健康能量与美好从容的平衡之心，我步履轻盈地踏上了归途。优翔国际——私人健康旅行服务专家