春天顺天时养生

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/01 13:00:02

中医认为，春天是阳气生发的季节，所以人应该顺应天时的变化，通过饮食调养阳气以保持身体的健康，总的饮食养生原则是：
1.主食中选择高热量的食物。
是指主食中除米、面、杂粮外，适量加入豆类、花生等热量较高的食物。
2.保证充足的优质蛋白质。
是指奶类、蛋类、鱼肉、禽肉、猪牛羊瘦肉等。
3.保证充足的维生素。
青菜及水果的维生素含量较高，如西红柿、青椒等含有较多的维生素C，是增强体质，抵御疾病的重要物质。
春天顺天时养生 顺应天时　一天中的四季养生 顺应天时一天的四季养生 顺应天时 一天的“四季养生法” 春天—养生保健 春天养生要点 春天养生的五宜五忌 春天养生保健知识 春天养生少吃酸多食甘 春天的养生保健 春天——养生保健 貴人登天时 貴人登天时 顺应天时 顺应天时　知足忘忧（健康之道·国医大师谈养生④） 春天养生盯住身体 两个部位 春天养生盯住身体两个部位 春天女人吃什么才最养生 春天女人吃什么才最养生 【春天哪些野菜最养生】 - Qzone日志 春天先防风保健-保健与养生 春天养生盯住身体两个部位 儿童春天的养生健康饮食 春天多喝保健养生粥